Як повернути стрункі форми після пологів

Струнка фігура після пологів - мрія кожної жінки, однак, досягти її вдається далеко не всім голлівудським зіркам, що вже й казати про простих смертних?! Багато жінок після пологів помічають, як сильно змінилася їхня фігура, як поповніли стегна, не знають, що робити з обвислим животом...

Худнути після пологів потрібно правильно і дуже обережно. Згадай, плануючи вагітність і пологи, ти була готова реально змінити себе: кинула шкідливі звички, перейшла на здорову їжу, багато гуляла на свіжому повітрі, займалася йогою. Що ж заважає тобі зараз знайти сили і знову помінятися? Хоча, звичайно, худнути після пологів не так просто. А якщо ти годуєш дитину грудьми, дієта взагалі протипоказана. Тому для початку варто звернути увагу на те, що і як ти п'єш.

Так, стрункі моделі п'ють не менше двох літрів негазованої води в день. Вода дійсно може очистити організм. Вона виводить шлаки і зайві жирові клітини. Так поліпшується обмін речовин в цілому.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як схуднути без зусиль і дієт

Зі спортом треба бути обережнішою. Починати активні заняття спортом або фітнесом можна лише з третього-четвертого місяця після пологів. Це може бути йога, шейпінг, але найкраще коригує фігуру плавання. А тепер про хороше. Не забувай про секс. Це - найприємніший спосіб схуднути. А ще він "з'їдає" стільки калорій, скільки міститься у великій тарілці макаронів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Як назвати хлопчика: імена, які принесуть дитині успіх
  
• Чому підліток соромиться своїх батьків?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

8 чудодійних властивостей грудного молока, про які ви навіть не здогадувалися

Післяпологовий період | 09:30, 09.01.2025

1. Грудне молочко – не просто харчування. Це імунітет і здоров’я практично на все життя, адже ніщо так не впливає на стан малюка, як годування грудьми в перші місяці життя.

Чому жінці потрібно багато часу, щоб відновитися після пологів?

Післяпологовий період | 06:20, 09.01.2025

Ми вирішили розібратися, які зміни зазнає жіночий організм під час пологів і скільки реально часу необхідно для його повного відновлення.

Тривале грудне вигодовування підвищує IQ дитини

Післяпологовий період | 14:50, 08.01.2025

Дослідження вказують, що насправді все може відбуватися з точністю навпаки – тривале годування грудьми зміцнює організм і матері, і дитини.

Вчені назвали несподівану зміну в організмі жінки після вагітності

Мама | 11:20, 08.01.2025

Вчені з Сасекського університету (Великобританія) дійшли висновку, що у жінки, яка щойно народила, значно змінюється голос. Дослідження довело, що частота знижується, а сам голос після перших пологів стає монотонним.

Грудне вигодовування після кесарів розтину

Післяпологовий період | 08:30, 06.01.2025

Є підстави вважати, що кесарів розтин без пологової діяльності підвищує ймовірність виникнення труднощів з грудним вигодовуванням. Пояснення цього досить просте: коли час народження заплановано лікарем, ні мамі, ні дитині не дають можливості виробити

Що робити, якщо почало пропадати грудне молоко?

Післяпологовий період | 07:40, 03.01.2025

Грудне вигодовування вважається золотим стандартом дитячого харчування – воно дає дитині найкращу харчову цінність, підтримує її імунітет і допомагає створити якнайтісніший зв’язок між матір’ю та дитиною. Водночас іноді грудного молока не вистачає. Л

Mommy Makeover: комплексна пластична хірургія після народження дитини

Мама | 06:20, 29.12.2024

Тренд Mommy Makeover виник у 2000 роках у США і здобув світову популярність. Операції з відновлення після вагітності стали порятунком для багатьох жінок, які прагнули повернутися до гармонії з тілом.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: