Як повернути стрункі форми після пологів

Adoption
Date
  • 2346 Переглядів
Струнка фігура після пологів - мрія кожної жінки, однак, досягти її вдається далеко не всім голлівудським зіркам, що вже й казати про простих смертних?! Багато жінок після пологів помічають, як сильно змінилася їхня фігура, як поповніли стегна, не знають, що робити з обвислим животом...

98_13502862_abdominoplastika-plastika-zhivota.jpg (23.76 Kb)


Худнути після пологів потрібно правильно і дуже обережно. Згадай, плануючи вагітність і пологи, ти була готова реально змінити себе: кинула шкідливі звички, перейшла на здорову їжу, багато гуляла на свіжому повітрі, займалася йогою. Що ж заважає тобі зараз знайти сили і знову помінятися? Хоча, звичайно, худнути після пологів не так просто. А якщо ти годуєш дитину грудьми, дієта взагалі протипоказана. Тому для початку варто звернути увагу на те, що і як ти п'єш.

Так, стрункі моделі п'ють не менше двох літрів негазованої води в день. Вода дійсно може очистити організм. Вона виводить шлаки і зайві жирові клітини. Так поліпшується обмін речовин в цілому.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як схуднути без зусиль і дієт

Зі спортом треба бути обережнішою. Починати активні заняття спортом або фітнесом можна лише з третього-четвертого місяця після пологів. Це може бути йога, шейпінг, але найкраще коригує фігуру плавання. А тепер про хороше. Не забувай про секс. Це - найприємніший спосіб схуднути. А ще він "з'їдає" стільки калорій, скільки міститься у великій тарілці макаронів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: роди, пологи, фігура, схуднення, дієта


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Усі мами знають, що встигати робити свої справи, не кажучи вже про те, щоб випити чай або прийняти душ, коли на руках немовлят, – це особливе мистецтв

Як все встигати з немовлям: 5 занять, які мама може робити разом з малюком

Мама | 01:20, 07.11.2024

Усі мами знають, що встигати робити свої справи, не кажучи вже про те, щоб випити чай або прийняти душ, коли на руках немовлят, – це особливе мистецтво. Якщо немає помічників, доводиться хитрувати.

Склад материнського молока змінюється постійно: з віком дитини, залежно від доби і навіть від початку до кінця годування. На початку прикладання малюк

Яке грудне молоко корисніше: "переднє" чи "заднє"?

Післяпологовий період | 00:30, 06.11.2024

Склад материнського молока змінюється постійно: з віком дитини, залежно від доби і навіть від початку до кінця годування. На початку прикладання малюк отримує так зване “переднє” молоко (воно накопичується між годуваннями), а після "переднього" малюк

Уявімо собі ситуацію: малюк плаче ось уже декілька днів, мало (на думку оточення) спить, дуже часто просить груди, при цьому груди вже перестали налив

Як зрозуміти, що дитині вистачає молока на грудному вигодовуванні?

Післяпологовий період | 09:30, 05.11.2024

Уявімо собі ситуацію: малюк плаче ось уже декілька днів, мало (на думку оточення) спить, дуже часто просить груди, при цьому груди вже перестали наливатися, як у перші дні після приходу молока, зцідити молоко не виходить… Усі навколо тільки й питають

Жінка в післяпологовому періоді дуже чутлива, а її психіка дуже ранима. За деякими оцінками, у тій чи тій формі до післяпологової депресії схильні п’я

Скільки триває післяпологова депресія?

Післяпологовий період | 01:30, 04.11.2024

Жінка в післяпологовому періоді дуже чутлива, а її психіка дуже ранима. За деякими оцінками, у тій чи тій формі до післяпологової депресії схильні п’ять-сім жінок з десяти. Що ж може спричинити виникнення післяпологової депресії, скільки вона може тр

Вчені вирішили, що материнське молоко впливає на поведінку дитини в майбутньому. Команда американських фахівців в області поведінки й медицини вирішил

Вчені довели, що материнське молоко впливає на поведінку дитини

Післяпологовий період | 12:10, 31.10.2024

Вчені вирішили, що материнське молоко впливає на поведінку дитини в майбутньому. Команда американських фахівців в області поведінки й медицини вирішила провести дослідження в області вивчення особливостей впливу кортизолу, який знаходиться в грудному

Перед активними діями на відновлення стрункої фігури слід пам'ятати: природний термін скорочення і зменшення розмірів матки становить 6 - 8 тижнів. То

Як довго сходить живіт після пологів?

Післяпологовий період | 01:20, 31.10.2024

Перед активними діями на відновлення стрункої фігури слід пам'ятати: природний термін скорочення і зменшення розмірів матки становить 6 - 8 тижнів. Точніший термін може індивідуально позначити лише лікар.

Після пологів жінка стикається з низкою фізіологічних змін, включаючи лохії – природне післяпологові виділення, які можуть викликати занепокоєння у не

Що таке лохії після пологів?

Післяпологовий період | 00:30, 31.10.2024

Після пологів жінка стикається з низкою фізіологічних змін, включаючи лохії – природне післяпологові виділення, які можуть викликати занепокоєння у недосвідченої мами. Важливо розуміти, що народження малюка - це ще не фінал, тепер організму потрібен

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: