Що не можна їсти в період лактації - групи продуктів

Таке питання постає лише перед нашими матусями, які виховані строгими заборонами своїх мам і бабусь: їсти лише варене, ніякого смаженого, ніяких алергенів... І так доти, доки малюк не перестане харчуватися маминим молоком. Але лікарі запевняють, що це - не більше як міф, і головне знати про кілька груп продуктів, які вживати не бажано. Повідомляє сайт Наша мама.

Продукти червоного кольору
Багато мам заспокоюють себе тим, що трошки червоного вина ніяк не відіб'ється на малюку. Але при цьому, кожна годуюча жінка повинна розуміти, що мова йде про келих, а не про пляшку вина. Адже алкоголь стовідсотковим чином всмоктується в кров немовляти разом з молоком. Також годуючим матусям заборонені консервовані і свіжі часник, цибуля, пекучий перець, черемша, соус «Табаско», майонез. Всі ці продукти надають молоку гостроту. Роблять молоко гірким також хрін, гірчиця, чорна міцна кава, гіркий шоколад, сири з цвіллю типу «Дор Блю», інші сири з різними добавками. Солоний смак молоку надають восьминоги, мідії, пряна оселедець, кальмари, ікра тріски, особливо що містить добавки. Спровокувати алергію у малюка може консервований тунець в олії, креветки і свіжий тунець.

Продукти жовтого кольору
Мова йде про цілий ряд продуктів, які раніше педіатри забороняли їсти годуючим матусям. Сучасні лікарі впевнені, що «жовті» продукти вживати жінкам можна, але вводити їх у раціон необхідно поступово і в невеликих кількостях. Матусям треба пам'ятати про те, що диня, свіжий кефір, квасолю, горох, а також олія можуть призвести до розладу стільця в дитини і здуттів живота. А от рис, гранат, груші, хурма, свіжий хліб, печиво – навпаки можуть "скріплювати" стілець. До алергенів також відносяться грейпфрути, апельсини, яйця, ікра, пшоняна, манна і кукурудзяна каші. Їх варто вживати дуже обережно.

Як щодо зеленого кольору?
Продукти, які позначені цим кольором, можна їсти без проблем. Це корисно і вам, і дитині! Морква, кріп і петрушка – допоможуть тобі і дитині зберегти гостроту зору. Чорна смородина, листовий салат, аґрус – добре підвищують імунітет. Кабачки, тріска, гарбуз, окунь – сприяють швидкому зростанню і розвитку дитини. Натуральний йогурт і сир – надають кісткам і зубам міцність. Кефір, айран, ряжанка, брокколі, вівсяна каша, цвітна капуста – покращують травлення. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: mama.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чи можна мамі годувати грудьми немовля при застуді?

Мама | 06:30, 25.11.2025

Можливо, варто ізолюватися від дитини й годувати зцідженим молоком? А може, грудним молоком зовсім не можна годувати й варто перейти на суміш? Що робити мамі, яка захворіла?

Здоров'я жінки після пологів

Післяпологовий період | 22:30, 15.11.2025

Після народження немовляти у матусі можуть виникнути проблеми зі здоров’ям, адже її внутрішні органи зазнають змін протягом дев’яти місяців поспіль. Деякі дівчата здатні швидко оговтатись та прийти в норму, інші ж для відновлення потребують значно бі

Що робити татам у післяпологовий період?

Тато | 07:30, 10.11.2025

Ось і настав той момент, коли ваша пара перетворилася на справжню родину з трьох або більше людей. Це надзвичайно важливий період для всіх її членів — для мами, тата та дітей. І якщо у жінок процес адаптації багато в чому корегується фізіологією, інс

Догляд за грудьми під час годування

Післяпологовий період | 01:20, 10.11.2025

Матусине молочко надає дитинці всі необхідні речовини, тому, аби не припиняти лактацію через дискомфорт чи можливі подразнення, потрібно правильно наглядати за грудьми під час годування. Окрім того, дбайливий догляд допоможе зберегти груди красивими

Діастаз після пологів: причини і що з цим робити?

Післяпологовий період | 06:00, 06.11.2025

Вагітність — це прекрасний період для жінки. Але коли народжується дитина, молода мама стикається з низкою неприємностей: зайва вага, розтяжки. Одна з найбільш розповсюджених проблем серед жінок після вагітності — діастаз. Про нього побутує багато мі

Як допомогти дружині після пологів: поради татові

Тато | 22:30, 04.11.2025

І тіло, і розум жінки після пологів переживають колосальні зміни. Вона вчиться піклуватися про нову людину в цьому світі та натрапляє на різні труднощі.

Жіноче лібідо після пологів: що потрібно знати?

Післяпологовий період | 00:30, 02.11.2025

Що відбувається з жіночим лібідо після пологів? Чому багато жінок стикаються з падінням сексуального бажання, і що з цим робити?