Що не можна їсти в період лактації - групи продуктів

Таке питання постає лише перед нашими матусями, які виховані строгими заборонами своїх мам і бабусь: їсти лише варене, ніякого смаженого, ніяких алергенів... І так доти, доки малюк не перестане харчуватися маминим молоком. Але лікарі запевняють, що це - не більше як міф, і головне знати про кілька груп продуктів, які вживати не бажано. Повідомляє сайт Наша мама.

Продукти червоного кольору
Багато мам заспокоюють себе тим, що трошки червоного вина ніяк не відіб'ється на малюку. Але при цьому, кожна годуюча жінка повинна розуміти, що мова йде про келих, а не про пляшку вина. Адже алкоголь стовідсотковим чином всмоктується в кров немовляти разом з молоком. Також годуючим матусям заборонені консервовані і свіжі часник, цибуля, пекучий перець, черемша, соус «Табаско», майонез. Всі ці продукти надають молоку гостроту. Роблять молоко гірким також хрін, гірчиця, чорна міцна кава, гіркий шоколад, сири з цвіллю типу «Дор Блю», інші сири з різними добавками. Солоний смак молоку надають восьминоги, мідії, пряна оселедець, кальмари, ікра тріски, особливо що містить добавки. Спровокувати алергію у малюка може консервований тунець в олії, креветки і свіжий тунець.

Продукти жовтого кольору
Мова йде про цілий ряд продуктів, які раніше педіатри забороняли їсти годуючим матусям. Сучасні лікарі впевнені, що «жовті» продукти вживати жінкам можна, але вводити їх у раціон необхідно поступово і в невеликих кількостях. Матусям треба пам'ятати про те, що диня, свіжий кефір, квасолю, горох, а також олія можуть призвести до розладу стільця в дитини і здуттів живота. А от рис, гранат, груші, хурма, свіжий хліб, печиво – навпаки можуть "скріплювати" стілець. До алергенів також відносяться грейпфрути, апельсини, яйця, ікра, пшоняна, манна і кукурудзяна каші. Їх варто вживати дуже обережно.

Як щодо зеленого кольору?
Продукти, які позначені цим кольором, можна їсти без проблем. Це корисно і вам, і дитині! Морква, кріп і петрушка – допоможуть тобі і дитині зберегти гостроту зору. Чорна смородина, листовий салат, аґрус – добре підвищують імунітет. Кабачки, тріска, гарбуз, окунь – сприяють швидкому зростанню і розвитку дитини. Натуральний йогурт і сир – надають кісткам і зубам міцність. Кефір, айран, ряжанка, брокколі, вівсяна каша, цвітна капуста – покращують травлення. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: mama.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 8 ознак того, що ваша дитина розбалувана
  
• 3 запитання до дітей, щоб вони самі розповіли свої секрети
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

8 чудодійних властивостей грудного молока, про які ви навіть не здогадувалися

Післяпологовий період | 09:30, 09.01.2025

1. Грудне молочко – не просто харчування. Це імунітет і здоров’я практично на все життя, адже ніщо так не впливає на стан малюка, як годування грудьми в перші місяці життя.

Чому жінці потрібно багато часу, щоб відновитися після пологів?

Післяпологовий період | 06:20, 09.01.2025

Ми вирішили розібратися, які зміни зазнає жіночий організм під час пологів і скільки реально часу необхідно для його повного відновлення.

Тривале грудне вигодовування підвищує IQ дитини

Післяпологовий період | 14:50, 08.01.2025

Дослідження вказують, що насправді все може відбуватися з точністю навпаки – тривале годування грудьми зміцнює організм і матері, і дитини.

Вчені назвали несподівану зміну в організмі жінки після вагітності

Мама | 11:20, 08.01.2025

Вчені з Сасекського університету (Великобританія) дійшли висновку, що у жінки, яка щойно народила, значно змінюється голос. Дослідження довело, що частота знижується, а сам голос після перших пологів стає монотонним.

Грудне вигодовування після кесарів розтину

Післяпологовий період | 08:30, 06.01.2025

Є підстави вважати, що кесарів розтин без пологової діяльності підвищує ймовірність виникнення труднощів з грудним вигодовуванням. Пояснення цього досить просте: коли час народження заплановано лікарем, ні мамі, ні дитині не дають можливості виробити

Що робити, якщо почало пропадати грудне молоко?

Післяпологовий період | 07:40, 03.01.2025

Грудне вигодовування вважається золотим стандартом дитячого харчування – воно дає дитині найкращу харчову цінність, підтримує її імунітет і допомагає створити якнайтісніший зв’язок між матір’ю та дитиною. Водночас іноді грудного молока не вистачає. Л

Mommy Makeover: комплексна пластична хірургія після народження дитини

Мама | 06:20, 29.12.2024

Тренд Mommy Makeover виник у 2000 роках у США і здобув світову популярність. Операції з відновлення після вагітності стали порятунком для багатьох жінок, які прагнули повернутися до гармонії з тілом.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: