5 елементів, які забезпечать пологи без розривів

Можливість пологів без розривів багато в чому забезпечує збалансоване харчування.

Крім білків, вуглеводів і жирів величезне значення мають вітаміни. Зокрема, тобі потрібні вітаміни А, Е, а також селен, кальцій, цинк.
 
Вітамін А - основний гарант пологів без розривів. Він є в риб'ячому жирі, вершковому маслі, яєчному жовтку, моркві. Крім того, що він має величезне значення для всієї вагітності в цілому, він стимулює відновлення шкіри. До речі, найбагатший вітаміном А продукт - печінка тріски.
 
Вітаміну Е також відведено важливе місце в питанні пологів без розривів. Його найбільше в нерафінованих рослинних оліях. Він сприяє засвоєнню білків і жирів, бере участь в процесах тканинного дихання, прискорює загоєння ран, надовго зберігає молодість м'язів.
 
Пологи без розривів забезпечує селен. Ним багаті морепродукти (морська капуста, креветки), крупи (вівсяна, гречана), оливкова олія і маслини. Цей мінерал перешкоджає старінню і «очерствленію» волокон і тканин.
 
Кальцій - ще один повноправний учасник пологів без розривів. Він міститься в молочних продуктах, особливо в сирі і сирі. А ще в горіхах, бобових, зелені (петрушка) і рибі.
 
Цинк є антиоксидантом, необхідний для синтезу білків, загоєння ран, регулює роботу м'язів, стабілізує кровотворення, зміцнює сполучну тканину. Його багато в зародках зерен пшениці, дріжджах, чорниці, м'ясі, вівсяних пластівцях.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Як захистити дитину від сонця і перегріву?
  
• Як захистити дітей від укусів комах?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Що відбувається з тілом жінки під час пологів?

Пологи | 06:20, 19.03.2024

За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я у світі щодня близько 830 породіль вмирають через ускладнення, що виникають під час виношування плоду та родової діяльності. Вчені вважають, що основною причиною важких пологів є прямоходіння людини.

Звідки з'явився вислів, що дітей знаходять в капусті?

Сімейні справи | 14:50, 26.02.2024

Капуста здавна славиться своїм благотворним впливом на організм людей (овоч багатий на багато корисних речовин). Люди квасять капусту, а також зберігають свіжою в прохолодних приміщеннях, щоб вживати взимку в якості зміцнюючого засобу для імунітету у

Чи може група крові дитини не збігатися з батьківською?

Вагітність та пологи | 14:50, 23.02.2024

Біологи періодично стикаються з ситуацією, при якій група крові дитини не збігається з батьками. Якщо раніше вона викликала підозри у родичів, то сьогодні наукою доведено: таке цілком можливо. Давайте розберемося в цьому питанні.

У світі з рекордними темпами народжуються близнюки

Вагітність та пологи | 07:40, 20.02.2024

Масштабне міжнародне дослідження за участю 165 країн зафіксувало рекордні темпи зростання народжуваності близнюків — майже на 30% протягом останніх сорока років.

Як правильно рахувати термін вагітності і пологів?

Вагітність та пологи | 09:30, 05.02.2024

Підрахунок терміну передбачуваних пологів проводиться гінекологами обов'язково, щоб мати можливість контролювати правильність розвитку малюка за строками, і вести грамотне спостереження за вагітністю жінки. Передбачувана дата зустрічі з довгоочікуван

Скоро пологи: Що купити до народження малюка?

Пологи | 06:20, 19.01.2024

Народження малюка — це довгоочікувана подія, до якої подружжя підходить ретельно та відповідально. І якщо більш досвідчені батьки знають, що їм буде необхідно, то ті, хто лише досліджує стежку батьківства, можуть не знати багатьох нюансів.

Що є в оновленому Пакунку малюка?

Дитина | 07:30, 16.01.2024

Як повідомили в Міністерстві соціальної політики України, вміст Пакунка малюка переглянуто та оновлено з урахуванням побажань батьків і думки експертів.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: