Поради мамі: як народити розумну дитину

Про те, щоб дитинка народилася здоровою і тямущою, варто подбати ще до зачаття. Однак якщо ви запізнилися з профілактикою, прийміть заходи прямо зараз, на якому б терміні вагітності ви не були.

«Вітамін розуму» називають фахівці фолієву кислоту (вітамін В9). Цей вітамін просто необхідний для нормального формування центральної нервової системи, мозку, а відповідно розумових здібностей майбутньої дитини (до 12 тижня вагітності).
 
Необхідна фолієва кислота і на більш пізніх термінах вагітності, так як вона бере участь в процесах ділення клітин, в освіті кров'яних тілець (еритроцитів, лейкоцитів, тромбоцитів). В9 запобігає передчасні пологи, попереджає відшарування плаценти, знижує ризик гіпоксії плоду.
 
Фолієва кислота у великій кількості міститься в зеленому листі (в перекладі з латині «фоліо» перекладається як «лист»: шпинат, петрушка, салат, кінза, ревінь, цибуля, щавель. Злаки, горіхи, морква, капуста, буряк, хурма, ківі , грейпфрут також багаті фолієвою кислотою.
 
Яловича або куряча печінка теж багаті корисним вітаміном.
 
Але в період вагітності та годування груддю одні лише продукти харчування не можуть забезпечити достатнього надходження фолієвої кислоти в організм. Вирішити цю проблему допоможуть полівітамінні засоби. Які саме вибрати, краще проконсультуватися з лікарем.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

У якому віці найкраще народжувати дитину: несподівані цифри від науковців

Плануємо дитину | 20:30, 20.11.2025

На сьогодні середній вік вагітних становить 25-27 років. Медики з Великобританії приголомшили заявою, зазначивши, що оптимальний вік для народження дитини становить від 30 до 39 років.

Домашні пологи: «за» і «проти»?

Пологи | 21:30, 10.11.2025

Останнім часом все більшу популярність набирає тенденція, що зветься «домашні пологи». Вдома, як то кажуть, і стіни допомагають – майбутня матуся почуває себе більш спокійно та розкуто. Та й для малюка народитись в рідному домі – це щастя, адже лікар

Що таке післяпологовий виворіт матки і чому це небезпечно?

Післяпологовий період | 23:30, 29.10.2025

Післяпологовий виворіт матки доволі рідкісне і небезпечне ускладнення після пологів, яке виникає через порушення процесу скорочення матки або неправильне ведення третього періоду пологів. Цей стан потребує негайного медичного втручання, оскільки може

Чи впливає низький рівень цукру в крові у мами на ризик передчасних пологів?

Пологи | 07:30, 25.10.2025

Жінки, у яких до зачаття був низький рівень цукру в крові, частіше мали ускладнення під час вагітності – наприклад, передчасні пологи або народження дитини з низькою вагою. Про це йдеться у дослідженні китайських вчених.

8 кроків до легшого відновлення після кесаревого розтину

Післяпологовий період | 10:30, 15.10.2025

Розглянемо основні поради.

Чи завжди після ЕКЗ роблять кесарів розтин?

Зачаття | 01:20, 14.10.2025

Це міф. Пологи після екстракорпорального запліднення не обов’язково означають кесарів розтин. Все залежить не від способу зачаття, а від перебігу вагітності, стану мами і дитини, наявності показань до КР.

Що робити, якщо в жінки почалися пологи, а ви не встигли доїхати в лікарню?

Пологи | 09:30, 07.10.2025

Пологи – складний фізіологічний процес, що потребує участі кваліфікованого медичного персоналу. Проте, в екстрених ситуаціях потрібно знати, що робити та як допомогти народитися малюку, незважаючи ні на що.