Як зберегти зір, якщо працюєш за комп'ютером?

Adoption
Date
  • 3295 Переглядів
Комп'ютер не найкращим чином впливає на наш зір, тому кожному слід знати, як попередити виникнення захворювань очей. Сьогодні пропонуємо вашій увазі продукти, які роблять позитивний вплив на здоров'я очей.

8554_393470_puchok_morkov_stol_treshhiny_1680x1050_www_gdefon_ru.jpg (.38 Kb)

Морква
В ній міститься джерело каротину, яке запобігає короткозорості. Намагайтеся вживати якомога частіше морквяний сік, він не тільки зміцнить здоров'я очей, але і допоможе відновитися нервовій системі, що дуже актуально для нашого часу.

Сік петрушки
Відмінно відновлює зір і допомагає при лікуванні катаракти, кон'юнктивіту та інших захворювань очей. Випивайте не більше 40 мл соку петрушки щодня і хороший зір вам забезпечено; можете змішати сік з яким-небудь іншим овочевим соком, тому що в чистому вигляді він сподобається не кожному.

Шипшина і глід
Систематичне вживання чаю з плодів шипшини і глоду допоможе поліпшити здоров'я очей, а до того ж очистить і зміцнить весь організм.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Ефективні вправи для покращення зору

Гарбуз
У ньому міститься досить велика кількість каротину (провітамін А), який корисний для зору і розвитку організму. Можна вживати в будь-яких кількостях, як основне блюдо, добавку до салатів або спекти смачний гарбузовий пиріг. До того ж він корисний для тих, хто хоче схуднути, адже він містить мало калорій.

Чорниця
Здавна славиться своїми цілющими властивостями. Заготовте на зиму банку чорниці, засипану цукром і вживайте щодня по ложці.

Риб'ячий жир
Користь риб'ячого жиру полягає в тому, що він містить необхідні нам вітаміни A, D і поліненасичені жирні кислоти. А як говорилося вище, вітамін А вкрай необхідний для збереження гарного зору.

Гречана і вівсяна каші
Крім того, що каші легко засвоюються організмом, вони дуже корисні для зору. Не забувайте регулярно включати в свій раціон ці злакові.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: очі, зір, втома, вітаміни, харчування


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Дослідження проведене співробітниками Університету Альберти. В ході наукової роботи експерти встановили, що цукор призводить до підвищеного ризику роз

    Які хвороби в старості чекають на любителів солодкого?

    Хвороби | 00:30, 03.12.2025

    Дослідження проведене співробітниками Університету Альберти. В ході наукової роботи експерти встановили, що цукор призводить до підвищеного ризику розвитку запальних процесів в кишечнику і стимулює розвиток хвороботворних мікробів.

    Болі, за якими стоять так звані гострі причини, тривають коротше тих, які обумовлені хронічними процесами. Однак і ці гострі болі можуть тривати тижня

    Біль внизу живота у жінок - це не завжди гінекологія

    Хвороби | 23:30, 02.12.2025

    Болі, за якими стоять так звані гострі причини, тривають коротше тих, які обумовлені хронічними процесами. Однак і ці гострі болі можуть тривати тижнями. Викликати їх можуть наступні явища.

    Поставити точний діагноз, визначити винуватця неприємностей і вибрати тактику лікування може тільки лікар-алерголог. Обстеження зазвичай включає шкірн

    Як діагностувати алергію у дитини?

    Алергія | 22:30, 02.12.2025

    Поставити точний діагноз, визначити винуватця неприємностей і вибрати тактику лікування може тільки лікар-алерголог. Обстеження зазвичай включає шкірні проби або аналіз крові на визначення алергеноспецифічних імуноглобулінів Е - IgE. Конкретний метод

    Мало хто знає про те, що в нашому розпорядженні є легкодоступні натуральні альтернативи знеболювальних таблеток. І часом вони значно корисніші, ніж по

    Як легко позбутися головного болю без таблеток?

    Профілактика і лікування | 06:30, 02.12.2025

    Мало хто знає про те, що в нашому розпорядженні є легкодоступні натуральні альтернативи знеболювальних таблеток. І часом вони значно корисніші, ніж повноцінні лікарські препарати.

    Існує декілька простих речей, які ви можете зробити, щоб захистити себе від деяких зимових інфекцій.

    5 порад від лікарів, як захиститися від зимових інфекцій

    Інфекції | 20:30, 01.12.2025

    Існує декілька простих речей, які ви можете зробити, щоб захистити себе від деяких зимових інфекцій.

    Оргазми зменшують чутливість до болю. Крім цього, люди, які займаються сексом 1-2 рази на тиждень, мають на 30% вищий рівень імуноглобуліну.

    Хвороби, які можна «вилікувати» сексом

    Секс | 22:30, 29.11.2025

    Оргазми зменшують чутливість до болю. Крім цього, люди, які займаються сексом 1-2 рази на тиждень, мають на 30% вищий рівень імуноглобуліну.

    При ударах в області обличчя, чола, при травмах носа порушується відтік крові від слизової в носових пазухах, відбувається набряк слизової, який звужу

    Як зняти закладеність носа за одну хвилину?

    Профілактика і лікування | 21:30, 29.11.2025

    При ударах в області обличчя, чола, при травмах носа порушується відтік крові від слизової в носових пазухах, відбувається набряк слизової, який звужує носові ходи.

    Коментарі до новини