Як зберегти зір, якщо працюєш за комп'ютером?

Комп'ютер не найкращим чином впливає на наш зір, тому кожному слід знати, як попередити виникнення захворювань очей. Сьогодні пропонуємо вашій увазі продукти, які роблять позитивний вплив на здоров'я очей.

Морква
В ній міститься джерело каротину, яке запобігає короткозорості. Намагайтеся вживати якомога частіше морквяний сік, він не тільки зміцнить здоров'я очей, але і допоможе відновитися нервовій системі, що дуже актуально для нашого часу.

Сік петрушки
Відмінно відновлює зір і допомагає при лікуванні катаракти, кон'юнктивіту та інших захворювань очей. Випивайте не більше 40 мл соку петрушки щодня і хороший зір вам забезпечено; можете змішати сік з яким-небудь іншим овочевим соком, тому що в чистому вигляді він сподобається не кожному.

Шипшина і глід
Систематичне вживання чаю з плодів шипшини і глоду допоможе поліпшити здоров'я очей, а до того ж очистить і зміцнить весь організм.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Ефективні вправи для покращення зору

Гарбуз
У ньому міститься досить велика кількість каротину (провітамін А), який корисний для зору і розвитку організму. Можна вживати в будь-яких кількостях, як основне блюдо, добавку до салатів або спекти смачний гарбузовий пиріг. До того ж він корисний для тих, хто хоче схуднути, адже він містить мало калорій.

Чорниця
Здавна славиться своїми цілющими властивостями. Заготовте на зиму банку чорниці, засипану цукром і вживайте щодня по ложці.

Риб'ячий жир
Користь риб'ячого жиру полягає в тому, що він містить необхідні нам вітаміни A, D і поліненасичені жирні кислоти. А як говорилося вище, вітамін А вкрай необхідний для збереження гарного зору.

Гречана і вівсяна каші
Крім того, що каші легко засвоюються організмом, вони дуже корисні для зору. Не забувайте регулярно включати в свій раціон ці злакові.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому дитина постійно покашлює без причини?

Хвороби | 01:20, 20.05.2026

Постійне покашлювання без ознак застуди найчастіше викликане алергією, сухістю повітря, поствірусним станом, стресом (психогенний кашель) або рефлюксом. Хоча температури може не бути, це сигнал організму на подразник.

Названі групи жінок, які найбільше схильні до раку грудей

Мама | 19:30, 19.05.2026

Рак молочної залози є поширеним захворюванням у багатьох жінок, будучи при цьому найнебезпечнішим через симптоми, які ігноруються багатьма.

Харчування дитини під час хвороби: що корисно їсти?

Дитяче харчування | 01:20, 15.05.2026

Хвора дитина — найбільший стрес для батьків. Поки педіатр призначає лікування, виникає практичне питання: чим годувати, щоб не нашкодити та допомогти організму швидше впоратися з хворобою. Апетит при температурі знижується, шлунок працює повільніше,

Зелені соплі у дитини: що робити?

Хвороби | 00:30, 15.05.2026

Нежить у дитини найчастіше викликаний вірусами (ГРВІ), переохолодженням або алергією, що потребує зволоження повітря, промивання носа сольовими розчинами та використання аспіратора. Основна мета — полегшити дихання, розріджити слиз та запобігти ускла

Хвороби, які можна «вилікувати» сексом

Хвороби | 07:30, 14.05.2026

Фахівці зазначили, що інтим здатний поліпшити здоров'я. Так, експерти заявили, що оргазми зменшують чутливість до болю.

Як правильно лікувати кашель у дітей?

Хвороби | 08:30, 13.05.2026

Сиропи від кашлю та спеціальні таблетки не допоможуть швидше позбутися цих симптомів. Натомість потрібно дотримуватися певних базових правил.

5 видів ліків, які погано впливають на потенцію

Хвороби | 19:30, 12.05.2026

Проблеми з потенцією знайомі багатьом чоловікам, особливо після настання 40-річчя. Лікарі попереджають, що на потенцію може погано впливати прийом лікарських препаратів.