Як зберегти зір, якщо працюєш за комп'ютером?

Комп'ютер не найкращим чином впливає на наш зір, тому кожному слід знати, як попередити виникнення захворювань очей. Сьогодні пропонуємо вашій увазі продукти, які роблять позитивний вплив на здоров'я очей.

Морква
В ній міститься джерело каротину, яке запобігає короткозорості. Намагайтеся вживати якомога частіше морквяний сік, він не тільки зміцнить здоров'я очей, але і допоможе відновитися нервовій системі, що дуже актуально для нашого часу.

Сік петрушки
Відмінно відновлює зір і допомагає при лікуванні катаракти, кон'юнктивіту та інших захворювань очей. Випивайте не більше 40 мл соку петрушки щодня і хороший зір вам забезпечено; можете змішати сік з яким-небудь іншим овочевим соком, тому що в чистому вигляді він сподобається не кожному.

Шипшина і глід
Систематичне вживання чаю з плодів шипшини і глоду допоможе поліпшити здоров'я очей, а до того ж очистить і зміцнить весь організм.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Ефективні вправи для покращення зору

Гарбуз
У ньому міститься досить велика кількість каротину (провітамін А), який корисний для зору і розвитку організму. Можна вживати в будь-яких кількостях, як основне блюдо, добавку до салатів або спекти смачний гарбузовий пиріг. До того ж він корисний для тих, хто хоче схуднути, адже він містить мало калорій.

Чорниця
Здавна славиться своїми цілющими властивостями. Заготовте на зиму банку чорниці, засипану цукром і вживайте щодня по ложці.

Риб'ячий жир
Користь риб'ячого жиру полягає в тому, що він містить необхідні нам вітаміни A, D і поліненасичені жирні кислоти. А як говорилося вище, вітамін А вкрай необхідний для збереження гарного зору.

Гречана і вівсяна каші
Крім того, що каші легко засвоюються організмом, вони дуже корисні для зору. Не забувайте регулярно включати в свій раціон ці злакові.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Недоношені діти втричі частіше потрапляють до лікарень – дослідження

Дитина | 08:30, 26.12.2025

За даними великого оксфордського дослідження, недоношені діти в три рази частіше потрапляють до лікарні з інфекціями у більш пізньому дитинстві.

Комаровський назвав симптом, який допоможе розпізнати бактеріальну інфекцію у дітей

Інфекції | 19:30, 25.12.2025

Бліда шкіра у дитини може сигналізувати про бактеріальну інфекцію. Про це розповів лікар Євген Комаровський.

Домашні коти і собаки знижують ризик розвитку харчової алергії в дітей

Алергія | 06:30, 25.12.2025

Науковці Медичного університету Фукусіми під час дослідження з’ясували, що домашні коти і собаки знижують ризик розвитку харчової алергії у дітей до трьох років. Натомість хом’яки можуть спровокувати алергію на горіхи. Дослідники проаналізували медич

Як знизити тиск у дитини?

Дитина | 19:30, 23.12.2025

Щоб знизити тиск у дитини, спочатку забезпечте спокій (укласти, провітрити кімнату), застосуйте дихальні вправи та заспокійливі чаї (валеріана) або гліцин, а також забезпечте здоровий спосіб життя (овочі, фрукти, рух, менше солі), але при стійких під

Чи можна дитині капнути перекис водню, коли болить вушко?

Дитина | 00:30, 22.12.2025

Не можна просто так капати дитині перекис водню у вухо, коли воно болить, бо це може бути ознакою запалення (отиту), і перекис може подразнити тканини, погіршити стан або замаскувати серйозну інфекцію; використання перекису виправдане лише для розм'я

Ополіскувач для рота може викликати невиліковну хворобу

Хвороби | 19:30, 20.12.2025

Вчені попереджають, що використання ополіскувачів для ротової порожнини популярного бренду, може збільшити ризик двох смертельних видів раку, тому їх не слід використовувати щодня.

Чи дійсно склянка води з лимоном додає здоров'я?

Здоров'я | 19:30, 19.12.2025

Одна із найпопулярніших порад з інтернету щодо здоров'я — це випивати склянку води з лимоном натщесерце. Це начебто має запустити роботу шлунку, сприяти схудненню та покращити загальний стан. Про те, чи дійсно вода з лимоном додає здоров'я, розповіда