Як зберегти зір, якщо працюєш за комп'ютером?

Комп'ютер не найкращим чином впливає на наш зір, тому кожному слід знати, як попередити виникнення захворювань очей. Сьогодні пропонуємо вашій увазі продукти, які роблять позитивний вплив на здоров'я очей.

Морква
В ній міститься джерело каротину, яке запобігає короткозорості. Намагайтеся вживати якомога частіше морквяний сік, він не тільки зміцнить здоров'я очей, але і допоможе відновитися нервовій системі, що дуже актуально для нашого часу.

Сік петрушки
Відмінно відновлює зір і допомагає при лікуванні катаракти, кон'юнктивіту та інших захворювань очей. Випивайте не більше 40 мл соку петрушки щодня і хороший зір вам забезпечено; можете змішати сік з яким-небудь іншим овочевим соком, тому що в чистому вигляді він сподобається не кожному.

Шипшина і глід
Систематичне вживання чаю з плодів шипшини і глоду допоможе поліпшити здоров'я очей, а до того ж очистить і зміцнить весь організм.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Ефективні вправи для покращення зору

Гарбуз
У ньому міститься досить велика кількість каротину (провітамін А), який корисний для зору і розвитку організму. Можна вживати в будь-яких кількостях, як основне блюдо, добавку до салатів або спекти смачний гарбузовий пиріг. До того ж він корисний для тих, хто хоче схуднути, адже він містить мало калорій.

Чорниця
Здавна славиться своїми цілющими властивостями. Заготовте на зиму банку чорниці, засипану цукром і вживайте щодня по ложці.

Риб'ячий жир
Користь риб'ячого жиру полягає в тому, що він містить необхідні нам вітаміни A, D і поліненасичені жирні кислоти. А як говорилося вище, вітамін А вкрай необхідний для збереження гарного зору.

Гречана і вівсяна каші
Крім того, що каші легко засвоюються організмом, вони дуже корисні для зору. Не забувайте регулярно включати в свій раціон ці злакові.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Коли можна давати хурму дитині?
  
• 5 заборон, які мудрі батьки дозволяють дітям
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Як зменшити цифрове напруження очей?

Профілактика і лікування | 06:20, 18.04.2025

Експерти кажуть, що цифрове напруження очей, спричинене занадто довгим часом перед екраном, є реальним. Ось як полегшити сухість очей, почервоніння та втому.

Регулярне вживання вина призводить до раку грудей

Шкідливі звички | 10:30, 17.04.2025

Жінки, які щодня вживають келих червоного вина, мають на сім-десять відсотків більше шансів зіткнутися з раком молочної залози.

Обійми назвали ефективним способом боротьби з безсонням

Профілактика і лікування | 09:30, 17.04.2025

За словами експертів, протягом дня у людини відбувається викид гормону кортизолу, який відповідає за реакцію на стрес. Для здорового сну необхідно зменшити його кількість.

Лікар розповів, що не можна робити, коли у дитини висока температура

Дитина | 08:30, 17.04.2025

Температура – ​​це захисна реакція організму, за її допомогою організм бореться з інфекцією.

Як запобігти частого болю в горлі у дитини?

Дитина | 06:20, 17.04.2025

Біль у горлі у дітей є досить поширеною проблемою, з якою стикаються багато батьків. Він може виникати через різні причини, такі як вірусні або бактеріальні інфекції, та призводити до дискомфорту, труднощів із ковтанням та загального нездужання у дит

Як антибіотики впливають на тривалість життя?

Здоров'я | 00:30, 17.04.2025

На тривалість життя впливають як самі антибіотики, а й те, як людина їх приймає. Про це заявили австралійські вчені.

Біль у грудях під час клімаксу: коли потрібно хвилюватися?

Мама | 12:10, 15.04.2025

Якщо ви відчуваєте неприємні відчуття, яких раніше не спостерігалося, це зовсім не означає, що у вас виникли якісь проблеми в організмі. А для того щоб переконатися у відсутності патологій, бажано відвідати лікаря-мамолога.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: