Йога допоможе позбутися куріння

Adoption
Date
  • 1366 Переглядів
Медитація та асани допоможуть позбутися шкідливих звичок.
7098_ioga.jpg (14.72 Kb)

Асани
Положення тіла, завдяки якому в організмі відбуваються незворотні наслідки: розвивається сила волі, співналаштовуються всі канали в організмі, заспокоюється розум, проходить дратівливість. Ідеальними асанами в процесі відмови від паління стануть: чатуранга дандасана, утхіта тріконнасана, ардха чандрасана, вірабхадрасана. А тепер розстеляйте килимок і приступайте!

Медитація
Відключення внутрішнього діалогу, процес байдикування, в тому числі і не куріння. В черговий раз, коли відчуєте бажання закурити сигарету, просто сядьте в зручну позу з прямою спиною. Постарайтеся виключити всі відволікаючі фактори, особливо смартфон, телевізор, справи, що вимагають термінового вирішення. Прикрийте очі, направте всю увагу в дихання, спостерігайте як вдих повільно проникає через ніс, циркулює по тілу, насичуючи кожну клітинку киснем, і заповнює ваші легені до самих верхівок. Відчуйте цей стан здоров'я і радості, який дарує вам чисте природне дихання, яке не забруднене сигаретним димом. Прислухайтеся до свого організму, довіртеся його вибору і постарайтеся почати нове життя, без сигарет.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: Йога, здоров'я, шкідливі звички, куріння


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Вам знадобиться: сік двох лимонів, 150 г теплої води, половина столової ложки порошку кориці.

Рецепт простого і дієвого засобу проти неприємного запаху з рота

Здоров'я | 06:20, 17.01.2025

Вам знадобиться: сік двох лимонів, 150 г теплої води, половина столової ложки порошку кориці.

Захворювання дихальних шляхів, нежитьМалювання йодної сітки на крилах носа та переніссі допомагає зменшити закладеність. Наносіть обережно, щоб уникну

Йодна сітка: проблеми, які вона допомагає вирішити

Профілактика і лікування | 01:20, 17.01.2025

Захворювання дихальних шляхів, нежитьМалювання йодної сітки на крилах носа та переніссі допомагає зменшити закладеність. Наносіть обережно, щоб уникнути подразнення шкіри.

Якщо Вас мучать часті мігрені і ви страждаєте порушеннями сну, то цей масаж стане для Вас порятунком.

Масаж обличчя від мігрені

Профілактика і лікування | 14:50, 16.01.2025

Якщо Вас мучать часті мігрені і ви страждаєте порушеннями сну, то цей масаж стане для Вас порятунком.

Батончик, окрім чорного харчового альбуміну, містить згущене молоко з цукром, патоку, ванілін.

Чому дітям і дорослим треба їсти гематоген?

Здоров'я | 12:10, 16.01.2025

Батончик, окрім чорного харчового альбуміну, містить згущене молоко з цукром, патоку, ванілін.

Існує думка, що психологічний стан майбутньої мами здатний вплинути на настрій малюка настільки, що він ще в животику набуде схильності до тієї чи інш

Чому у строгих мам діти – алергіки?

Алергія | 10:30, 16.01.2025

Існує думка, що психологічний стан майбутньої мами здатний вплинути на настрій малюка настільки, що він ще в животику набуде схильності до тієї чи іншої хвороби.

Дитина йде в садок і починає хворіти: чому так?

Дитина | 07:40, 16.01.2025

"Не хворів, не хворів вдома, а у садку — наче прорвало, ГРЗ за ГРЗ!" Ця проблема знайома кожному з батьків, які віддають дитину до дитячого садка. Дійсно, там діти хворіють частіше: до 9-12 разів у перший рік відвідування садка і до 6-9 разів у насту

У рамках дослідження Медичного центру університету Еразма було проаналізовано 261 робота, які охоплюють понад 5,5 мільйонів людей з деменцією, що роби

Скільки живуть люди з деменцією?

Хвороби | 11:20, 15.01.2025

У рамках дослідження Медичного центру університету Еразма було проаналізовано 261 робота, які охоплюють понад 5,5 мільйонів людей з деменцією, що робить його найбільшим і найдетальнішим вивченням виживаності після діагностики на сьогодні.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: