Як уникнути набряків після гучного застілля?

Дієтолог Анжеліка Дюваль назвала кілька способів, які допомагають уникнути набряків після новорічного застілля. Рекомендації допоможуть тримати в тонусі організм і не дозволять погіршити здоров'я.

Анжеліка Дюваль розповіла, що на новорічні свята рясне вживання святкових страв може викликати негативні наслідки у вигляді набряків. Спеціаліст рекомендує відмовитися від різних соків з магазину, а також солодких газованих напоїв. Перевагу треба віддавати зеленому чаю з апельсином, імбиром або м'ятою, допускається також розм'якшений чорнослив. Подібні напої не дозволять з'явитися набрякам, а також поліпшать роботу травного тракту.

В період новорічних застіль слід утримуватися від вживання хлібобулочних виробів, що викликають бродіння в кишечнику і утворення газів. При приготуванні салату олів'є традиційні горошок і кукурудзу дієтолог рекомендує замінити на свіжозаморожені овочеві суміші.

Вкрай важливо не захоплюватися солодкими стравами, особливо тортами. Не рекомендуються також голодування перед новорічними застіллями, так як можливе порушення роботи деяких гормонів, що може привести до зниження рівня цукру в крові.

джерело: https://lenta.ua/

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як не потрібно лікувати дитину?

Хвороби | 07:30, 14.12.2025

Педіатр Ганна Горбань розказала, що інколи батьки займаються лікуванням своїх дітей самостійно, і звертаються по допомогу до фахівця, коли нічого у них не виходить, або ж коли виникають ускладнення.

9 продуктів, які дадуть імунітет від застуди зимою

Профілактика і лікування | 20:30, 13.12.2025

Залізо - це мінерал, необхідний для різних функцій організму. Одна з найважливіших з них полягає в тому, щоб допомагати людині підтримувати імунітет в організмі - захищати від сезонних хвороб, які особливо активно "нападають" на нас в зимовий період.

Тривожні симптоми раку у дітей

Хвороби | 07:30, 13.12.2025

У дитячому віці рак, як правило, неможливо попередити або виявити за допомогою скринінгу.

Як просто, безкоштовно і ефективно зміцнити імунітет дитини?

Імунітет | 01:20, 13.12.2025

Чи є ліки для зміцнення імунітету дитини? Як зміцнити захисні сили зростаючого організму? Можна це зробити без аптечних препаратів? На ці питання відповіла лікарка-педіатр Людмила Раковська.

Ознаки небезпечних ускладнень грипу, які важливо вчасно розпізнати

Хвороби | 23:30, 12.12.2025

Грип – це не просто вірусне захворювання, яке укладає нас в ліжко на кілька днів і позбавляє можливості якийсь час нормально працювати, спілкуватися і вести звичний спосіб життя. Грип — це смертельно небезпечна інфекція, від якої у світі щорічно чере

Як лікувати застуду та ГРВІ категорично не можна?

Профілактика і лікування | 22:30, 12.12.2025

Сімейна лікарка Юлія коваль розповіла, як заборонено лікувати застуду і ГРВІ.

У яких випадках не можна збивати температуру, щоб не нашкодити здоров'ю?

Профілактика і лікування | 23:30, 11.12.2025

"Дорослим до 38,5 градуса не варто збивати температуру, а от діточкам - до 38,0 і то варто зважати на самопочуття. Страждання не потрібні, але тіло не просто так видає таку реакцію", - каже нутриціологиня Анастасія Голобородько.