Медики констатують, що найчастіше головний біль після пробудження набридає пацієнтам саме вранці під час низької сонячної активності (наприкінці осені і взимку). При цьому такий больовий синдром — лише один з багатьох симптомів проблеми. На дефіцит важливого вітаміну також вказують випадання волосся і слабкість у м'язах.
Щойно вони з'являються, важливо заповнити нестачу вітаміну D. В іншому випадку можна у майбутньому зіштовхнутися з серйозними проблемами зі здоров'ям. Наприклад, зі слабкістю і деформацією кісткової тканини.
Тому дуже важливо вибиратися на прогулянки взимку, коли на вулиці сяє сонечко. Медики підкреслюють, що такий променад не можуть замінити ані солярій, ані домашня синя лампа. Адже важливий вітамін D виробляється саме під впливом ультрафіолету.
Риба жирних сортів, морква, печінка тріски, ікра, яйця і морські водорості допоможуть впоратися з його дефіцитом.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: вітамін D, головний біль
Цікаво також:
Новини по темі
Вчені спростували 5 найпоширеніших міфів про рак, якими нас усіх лякали
Хвороби | 14:50, 01.05.2024
Що робити, якщо дитина вдарилася головою?
Дитина | 10:30, 01.05.2024
Високий тиск під час вагітності: що робити?
Вагітність та пологи | 07:40, 01.05.2024
Інфекції сечових шляхів у дітей: коли треба хвилюватися?
Хвороби | 07:40, 30.04.2024
Епілепсія під час вагітності: що потрібно знати?
Я вагітна | 00:30, 30.04.2024
У дитини тече з носа: які можуть бути причини?
Хвороби | 10:30, 29.04.2024
Як позбутися генітальних бородавок?
Патологія | 08:30, 29.04.2024