5 способів запобігти розвитку онкології: поради лікарів

Рак включає більше 100 різних онкологічних хвороб. Онкологія може вражати будь-яку частину організму. І часто спричиняє смерть пацієнта. Як знизити ризик виникнення онкології?

1.Скажіть тверде «ні» тютюну. 22% випадків смертей від раку пов'язують із курінням. Причому тютюновий дим викликає онкологію не тільки у самого курця, а й у людей, які не палять. Які типи раку викликає куріння? Рак легень, стравоходу, гортані, ротової порожнини, горла, нирок, сечового міхура, підшлункової залози, шлунка та навіть шийки матки. Скажіть тверде «ні» тютюну у вашому житті, щоб знизити ризик виникнення онкології у вас і ваших близьких.

2.Скажіть тверде "ні" алкоголю. Регулярне вживання алкоголю підвищує ризики раку ротової порожнини, глотки, гортані, стравоходу, печінки, ободової та прямої кишки та молочної залози.

3.Скажіть тверде «так» здоровій їжі та фізичній активності. Неякісне харчування, відсутність фізичної активності, ожиріння та зайва вага можуть викликати рак стравоходу, ободової та прямої кишки, молочної залози, слизової оболонки матки та нирок. Обмежте себе у вживанні червоного м'яса, приберіть м'ясні консерви, ковбасу та сосиски зі свого раціону, а також фастфуд – вони підвищують ризик колоректального раку. Здоровий спосіб життя, правильне харчування, регулярна фізична активність допоможуть вам знизити ризики не тільки виникнення онкології, а й серцево-судинних захворювань, а також передчасного старіння мозку та хвороби Альцгеймера.

4.Скажіть "так" вакцинації. Вірус папіломи людини здатний викликати рак шийки матки, вірус гепатиту В – рак печінки. За оцінками Всесвітньої організації охорони здоров'я, вакцинація цих вірусів може запобігти 1,1 мільйонів випадків виникнення раку щорічно.

5.Скажіть «так» сонцезахисному крему та «ні» золотистій засмазі. Сонячне проміння може викликати рак шкіри. Онкологи радять використовувати сонцезахисні креми, уникати знаходження на сонці у пік його активності, а також відмовитися від золотистої засмаги та використання автозагару.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому треба носити дітей на руках частіше?
  
• Найкращі напої при дитячій застуді
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Подряпини котів несуть загрозу для людей – медики

Здоров'я | 11:20, 20.04.2025

Вчені виявили зв’язок між психічними хворобами і бактеріальною інфекцією, що передається через котячі подряпини. Причини багатьох психічних захворювань залишаються незрозумілими для лікарів. Однак нове дослідження вказує на можливий зв’язок психозу і

Чому не можна терти очі

Здоров'я | 01:20, 20.04.2025

Про те, чому варто відмовитися від цієї звички, розповів офтальмолог Венс Томпсон. За його словами, рогівка ока може деформуватися і слабшати.

У світі назріває серйозна антибіотична загроза

Інфекції | 07:40, 19.04.2025

До 2050 року через стійкість до антибіотиків можуть загинути 40 мільйонів людей.

Чи дійсно гарячий лимон допомагає при застуді?

Профілактика і лікування | 07:40, 18.04.2025

Горло починає дерти, в носі поколює, починається кашель: багато хто п’є гарячий лимон при застуді. Чи він дійсно допомагає?

Як зменшити цифрове напруження очей?

Профілактика і лікування | 06:20, 18.04.2025

Експерти кажуть, що цифрове напруження очей, спричинене занадто довгим часом перед екраном, є реальним. Ось як полегшити сухість очей, почервоніння та втому.

Регулярне вживання вина призводить до раку грудей

Шкідливі звички | 10:30, 17.04.2025

Жінки, які щодня вживають келих червоного вина, мають на сім-десять відсотків більше шансів зіткнутися з раком молочної залози.

Обійми назвали ефективним способом боротьби з безсонням

Профілактика і лікування | 09:30, 17.04.2025

За словами експертів, протягом дня у людини відбувається викид гормону кортизолу, який відповідає за реакцію на стрес. Для здорового сну необхідно зменшити його кількість.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: