5 способів запобігти розвитку онкології: поради лікарів

Adoption
Date
  • 2321 Переглядів
Рак включає більше 100 різних онкологічних хвороб. Онкологія може вражати будь-яку частину організму. І часто спричиняє смерть пацієнта. Як знизити ризик виникнення онкології?

2762_630_360_1559221869-721.jpg (18.13 Kb)


1.Скажіть тверде «ні» тютюну. 22% випадків смертей від раку пов'язують із курінням. Причому тютюновий дим викликає онкологію не тільки у самого курця, а й у людей, які не палять. Які типи раку викликає куріння? Рак легень, стравоходу, гортані, ротової порожнини, горла, нирок, сечового міхура, підшлункової залози, шлунка та навіть шийки матки. Скажіть тверде «ні» тютюну у вашому житті, щоб знизити ризик виникнення онкології у вас і ваших близьких.

2.Скажіть тверде "ні" алкоголю. Регулярне вживання алкоголю підвищує ризики раку ротової порожнини, глотки, гортані, стравоходу, печінки, ободової та прямої кишки та молочної залози.

3.Скажіть тверде «так» здоровій їжі та фізичній активності. Неякісне харчування, відсутність фізичної активності, ожиріння та зайва вага можуть викликати рак стравоходу, ободової та прямої кишки, молочної залози, слизової оболонки матки та нирок. Обмежте себе у вживанні червоного м'яса, приберіть м'ясні консерви, ковбасу та сосиски зі свого раціону, а також фастфуд – вони підвищують ризик колоректального раку. Здоровий спосіб життя, правильне харчування, регулярна фізична активність допоможуть вам знизити ризики не тільки виникнення онкології, а й серцево-судинних захворювань, а також передчасного старіння мозку та хвороби Альцгеймера.

4.Скажіть "так" вакцинації. Вірус папіломи людини здатний викликати рак шийки матки, вірус гепатиту В – рак печінки. За оцінками Всесвітньої організації охорони здоров'я, вакцинація цих вірусів може запобігти 1,1 мільйонів випадків виникнення раку щорічно.

5.Скажіть «так» сонцезахисному крему та «ні» золотистій засмазі. Сонячне проміння може викликати рак шкіри. Онкологи радять використовувати сонцезахисні креми, уникати знаходження на сонці у пік його активності, а також відмовитися від золотистої засмаги та використання автозагару.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: здоров'я, саморозвиток, рак грудей, здоровий спосіб життя, профілактика раку, онкологія, профілактика онкології, жіноча та чоловіча онкологія, поради лікарів, активне життя


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Голова болить - значить, знову магнітні бурі. Чули таке від старших людей? Сумно, що тепер чутливими до них стає все більше молоді, і навіть діти.

Як магнітні бурі впливають на наш мозок?

Здоров'я | 01:30, 12.05.2024

Голова болить - значить, знову магнітні бурі. Чули таке від старших людей? Сумно, що тепер чутливими до них стає все більше молоді, і навіть діти.

Кашлюк, або як кажуть в народі, коклюш, - інфекційне захворювання, яке частіше вражає дітей дошкільного віку і учнів початкової (рідше - середньої) шк

Як вберегти дитину від кашлюка?

Профілактика і лікування | 09:30, 11.05.2024

Кашлюк, або як кажуть в народі, коклюш, - інфекційне захворювання, яке частіше вражає дітей дошкільного віку і учнів початкової (рідше - середньої) школи. Збудником кашлюка є бактерія. Він легко поширюється повітряно-крапельним шляхом при кашлі чи чх

Ви прокинулась вранці і ні з того, ні з сього відчули неприємне відчуття в горлі, наче хтось шкребе по ньому гострим предметом. Або ж дитина прокинула

Як допомогти собі чи дитині, якщо дере горло?

Профілактика і лікування | 01:20, 11.05.2024

Ви прокинулась вранці і ні з того, ні з сього відчули неприємне відчуття в горлі, наче хтось шкребе по ньому гострим предметом. Або ж дитина прокинулась з такими симптомами, що робити? Звідки береться цей симптом?

Рак грудей - діагноз, який за останнє десятиріччя ставили десяткам тисяч жінок по цілому світу. І хоча лікарі настійливо рекомендують щороку проходити

Продукт, який знижує ризик раку грудей

Здоров'я | 01:30, 10.05.2024

Рак грудей - діагноз, який за останнє десятиріччя ставили десяткам тисяч жінок по цілому світу. І хоча лікарі настійливо рекомендують щороку проходити огляд у мамолога, роблять це одиниці. Тож якщо ви прагнете дбати про своє здоров'я, фахівці рекомен

Чи бувало у вас, що ввечері ви лягали спати абсолютно здоровими, а вранці прокинулись з відчуттям болю в горлі, хоча причин для цього зовсім немає?

Звідки береться біль у горлі вранці?

Хвороби | 08:30, 09.05.2024

Чи бувало у вас, що ввечері ви лягали спати абсолютно здоровими, а вранці прокинулись з відчуттям болю в горлі, хоча причин для цього зовсім немає?

Вірус кору дуже заразний. Якось доктор Комаровський зазначав, що якщо ви живете у багатоповерхівці і неподалік є ще один будинок, де проживає інфікова

Як вберегти дитину від кору?

Інфекції | 08:30, 05.05.2024

Вірус кору дуже заразний. Якось доктор Комаровський зазначав, що якщо ви живете у багатоповерхівці і неподалік є ще один будинок, де проживає інфікований дорослий чи дитина, і він відчинить вікно, і у вас воно теж відчинене, то з вітром вірус може пе

У дітей, які активно ростуть, часто болять ноги, це нормально. Але дитина буде скаржитися і їй потрібно допомогти. В першу чергу, заспокоївши її та по

Болі в ногах у дітей: коли потрібно до лікаря?

Дитина | 01:30, 05.05.2024

У дітей, які активно ростуть, часто болять ноги, це нормально. Але дитина буде скаржитися і їй потрібно допомогти. В першу чергу, заспокоївши її та пояснивши, що це - нормально. Але як знати, що щось не так і коли потрібно звернутися до лікаря?

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: