Перш за все, L-карнітин знижує рівень холестерину в крові, тим самим знижуючи ризик серцево-судинних захворювань. Крім того, він забезпечує енергію для м'язів, сприяючи їх росту та розвитку. Це особливо важливо для людей, які займаються спортом або виконують фізично важку роботу, тому вони потребують більше енергії для підтримки своєї активності.
Крім того, L-карнітин сприяє зниженню втрати м'язової маси під час дієти. Він забезпечує достатню кількість енергії для м'язів, тим самим допомагаючи зберегти їх від знищення. Це особливо важливо для людей, які підтримують дієти з низьким вмістом калорій або займаються ваговими видами спорту, де втрата м'язової маси може бути проблемою.
Також L-карнітин зменшує втому та збільшує витривалість під час фізичних вправ. Він допомагає перетворювати жири на енергію, що забезпечує м'язи необхідною кількістю палива для тривалої активності.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: L-карнітин, користь для організму, вироблення енергії, карнітин, продукти, мітохондрії, жирні кислоти
Цікаво також:
Новини по темі
Як магнітні бурі впливають на наш мозок?
Здоров'я | 01:30, 12.05.2024
Як вберегти дитину від кашлюка?
Профілактика і лікування | 09:30, 11.05.2024
Як допомогти собі чи дитині, якщо дере горло?
Профілактика і лікування | 01:20, 11.05.2024
Продукт, який знижує ризик раку грудей
Здоров'я | 01:30, 10.05.2024
Звідки береться біль у горлі вранці?
Хвороби | 08:30, 09.05.2024
Як вберегти дитину від кору?
Інфекції | 08:30, 05.05.2024
Болі в ногах у дітей: коли потрібно до лікаря?
Дитина | 01:30, 05.05.2024