Як стати щасливим за 10 хвилин: простий спосіб

Перепади температури, сонечко, яке частіше ховається за хмарами, ніж гріє нас після літа - це все не сприяє гарному настрою.

Почуття гумору вважається атрибутом здоров'я - і фізичного, і психологічного. Адже при психічних захворюваннях здатність жартувати і сприймати гумор страждає. Саме тому не бійтеся виглядати смішною і веселити оточуючих - це піде на користь не тільки вам, а й іншим!

Всього 10 хвилин сміху на день - і пройдуть втома і головний біль, нормалізується тиск, покращиться діяльність залоз внутрішньої секреції, дихання стане глибшим, в мозок надійде більше кисню, а в крові підвищиться вміст "гормону радості" - ендорфіну. Також, коли ми сміємося, активізується робота цілої групи м'язів: плечового пояса, грудної клітки, черевного преса.

Більше того, клінічний психолог, президент Американської асоціації терапевтичного гумору Стівен Султанофф стверджує: після гарного жарту в крові підвищується рівень антитіл, які руйнують злоякісні пухлини. Причому сам доктор запевняє, що завжди носить з собою перуку Елвіса і червоний ніс клоуна. І це - не жарт!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Як правильно навчити дитину сидіти?
  
• Вплив постійних сварок на стан дитини
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Як витягнути себе з емоційної прірви?

Психологія | 14:50, 30.04.2024

Нічого не хочеться, ніщо не тішить і життя втратило абсолютно усі барви? Це емоційна прірва. Дуже важливо правильно вийти з неї. Про те, як це зробити, розповідає психолог Ольга Голентовська.

Як розпізнати брехню підлітка?

Школярі | 09:30, 30.04.2024

Підлітковий період - складний момент у дорослішанні. Важко не лише батькам, а й дитині. Часто підліткам здається, що їх ніхто не розуміє, що батьки проти них. Тож в спробах налагодити контакт важливо все не зіпсувати. Навіть якщо ви помітили, що підл

Як бути батькам, якщо діти конфліктують між собою в сім'ї?

Сімейні справи | 07:40, 27.04.2024

Коли діти в сім'ї люблять один одного і у всьому допомагають - це чудово. Часто такі брати і сестри виростають великою підтримкою один для одного в дорослому житті. Та буває і навпаки.

Характер людини не залежить від її братів і сестер - психологи

Психологія | 06:20, 26.04.2024

Якщо ви вважаєте, що старший брат чи сестричка позитивно (або негативно) вплине на молодшу дитину, то ви помиляєтеся. Такого висновку дійшли вчені зі США.

І дітям, і дорослим: Стало відомо, чому нам сняться кошмари?

Здоров'я | 09:30, 25.04.2024

Чому жахи сняться дітям, зрозуміло: вони дуже чутливі і сприйнятливі, а ось чому дорослі страждають від кошмарів ніч у ніч? Давайте дізнаватися.

Віруючі люди отримують більше задоволення від сексу - дослідження

Секс | 01:20, 25.04.2024

Чого-чого, а проведення такої паралелі ми точно не очікували. Та виявилося, що наші погляди на віросповідання мають відбиток на секуальному житті.

5 ознак, що ваші стосунки приречені

Сімейні справи | 00:30, 25.04.2024

Склеїти розбитий посуд можливо, та з нього вже не можна їсти чи пити улюблений напій, чи не так? Так само зі стосунками. Існують ознаки того, що зовсім скоро ви розійдетеся різними шляхами.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: