1. Позбавляйтеся від неприємних завдань-жаб. Такі, як правило, не віднімають багато часу, зате чудово вміють тиснути на нерви. Виконуйте їх в першій половині дня і не сумнівайтеся: все решту часу в офісі стане в рази більше продуктивним. І тут насправді дуже важливо спробувати таку історію хоча б один раз: ви швидко втягнетеся і побачите, що робоче життя заграло зовсім іншими фарбами.
2. Лягайте і вставайте в один і той же час. Це не так складно, як вам здається: тільки це і потрібно, що зібратися з думками. Раз і назавжди вирішіть, який графік здається вам ідеальним.
3. Обмежте будь-які спокуси. Отримувати задоволення від життя, звичайно, треба - але теж важливо знати міру і робити це усвідомлено. Вирішивши скинути вагу, ви ж не купуєте багато солодкого? Те ж і на роботі: приберіть подалі будь-які відволікаючі фактори - від Facebook і Instagram до месенджерів, в яких непрацюючі подруги так і норовлять обговорити з вами шопінг, дітей та чоловіків. Залиште все це до вечора!
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: самодисципліна, виховання та розвиток, бажання, сила волі, поради
Цікаво також:
Новини по темі
Фільми про маніяків справді допомагають заснути
Сімейні фільми | 01:20, 16.11.2025
Помилки батьків у спілкуванні з підлітками
Сімейні справи | 23:30, 15.11.2025
Як зрозуміти, що ти не витягуєш і пора до психолога?
Психологія | 19:30, 15.11.2025
Про конфлікти у присутності дитини
Сімейні справи | 07:30, 12.11.2025
Що робити батькам з закоханим підлітком?
Сімейні справи | 06:30, 10.11.2025
5 міфів про батьківство, які давно треба забути
Сімейні справи | 23:30, 09.11.2025
Як мамі побороти почуття провини?
Мама | 08:30, 09.11.2025