Основні симптоми підвищеної тривожності

Adoption

Date: 17:30, 03.02.2021 | Категорія: Психологія [comheader]| Коментарів: 0[/comheader]

2370 Переглядів

Тіло людини може відгукуватись на підвищену тривожність та занепокоєння.

Симптоми підвищеної тривожності

Пришвидшене серцебиття. За словами американського психіатра Джозефа Лайна, тривога є частиною інтегрованої системи сигналізації тіла, що попереджає людину про небезпеку в навколишньому середовищі. Ділянка мозку - мигдалеподібне тіло - сигналізує про передбачувану загрозу, викликаючи каскад ефектів, наприклад, викид гормонів кортизолу та адреналіну, що підготовляють до втечі або боротьби.

"Це може збільшити частоту серцевих скорочень і кров'яний тиск і навіть призвести до прискореного серцебиття", - говорить доктор Лайн.

За словами фахівця, ці реакції не є небезпечними для здоров'я, будучи тимчасовими. Але якщо тривога стає некерованою, це може шкодити серця.

Озноб або пітливість. Інша частина мозку, яка включена в формування відчуття тривоги, - це гіпоталамус, який регулює тепло тіла. Коли тривога починає тяжіти, людина може відчувати різку зміну температури.

"У вас може бути озноб, при цьому одночасно ви відчуваєте себе мокрим. До того ж в поєднанні з приливами жару або холоду можуть проявлятися дивні м'язові болі. Цей ефект може відбуватися через те, що організм, реагуючи на сполох, змушує м'язи напружуватися, готуючись до передбачуваної втечі", - пояснив Джозеф Лайн.

Нудота, інші ознаки нетравлення. Ці фізичні симптоми тривожності пояснюються великою кількістю нервових волокон в травному тракті (конкретно в кишечнику). Крім того, кишечник містить велику кількість серотоніну, хімічної речовини, відомої як "гормон щастя", провідника сигналів між нервовими клітинами.

Поколювання, різкі болі. Центральна нервова система пов'язана з периферичною нервовою системою, і коли в мозку виникає тривога, вона посилає сигнали по всіх цих зв'язках. Наслідком такої сигналізації стають фізичні симптоми у вигляді поколювання, що відчувається в кінцівках, а також підняте волосся на тілі.

"Якщо нервовий імпульс спрацьовує раптово, це також може викликати різку біль або здавлювання, особливо в тих ділянках, де нерви згруповані щільніше, наприклад в попереку, щелепи або шиї", - поділився експерт.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: