Продукти, які покращують якість сексу

Американські науковці з'ясували, які продукти треба вживати для хорошого сексу і підвищення лібідо.

Фахівці з відділу урології Каліфорнійського університету в Ірвайні вивчили стан здоров'я 271 чоловіка, які з липня 2018 року по травень 2019 зверталися в клініку зі скаргами на збої в статевій сфері.

Експерти розпитали їх про дієту і спосіб життя. 65% людей описали свій раціон як "звичайний", інша частина дотримувалася дієт. Пацієнти вживали продукти, що не пройшли переробку, уникали консервів і напівфабрикатів. 28% регулярно практикували переривчасте голодування.

Вчені помітили, що прихильники здорового харчування рідше скаржаться на проблеми з ерекцією. Автори дослідження додали, що органічна дієта покращує самопочуття і забезпечує приплив енергії – це значно підвищує лібідо.

Крім того, переривчасте голодування нормалізує глікемічний індекс і покращує метаболізм, що, своєю чергою, веде до зростання рівня тестостерону.

Раніше та ж група експертів досліджувала зв'язок жіночого лібідо з харчуванням. Вони помітили, що західний раціон не можна вважати здоровим. У ньому багато смаженого, поганих жирів і продуктів, оброблених промисловим способом.

Зовсім іншу думку науковці висловлюють про середземноморську дієту, де багато овочів, риби, цільного зерна. Крім того, фахівці помітили позитивний вплив на лібідо кетогенної дієти, особливо в своїй максимальній фазі.

Інше дослідження, в якому взяли участь іранські, канадські та албанські чоловіки, показало, що на чоловіче статеве життя цілюще впливають фрукти і овочі. Ефективні горіхи і продукти з високим вмістом клітковини.

Автори наукової доповіді кажуть, що представники сильної статі племен Амазонки рідко страждають порушеннями ерекції і еякуляції. У їхньому меню - річкова риба, бразильські горіхи, фрукти та овочі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Відсутність задоволення від сексу негативно впливає на стосунки

Секс | 20:30, 16.12.2025

Чому жінки часто не відчувають задоволення від сексу і чи можна якось це виправити, щоб повернути радість від інтимних стосунків?

Міфи про сексуальне здоров'я чоловіків

Здоров'я | 08:30, 08.12.2025

Існує чимало неправдивих уявлень щодо сексуальної функції чоловіків. Частково вони тягнуться ще з часів "совдепії", частково – тому що багатьох із нас виховували з впевненістю в тому, що "чоловіки – сильна стать", і у них не має бути слабкостей. До ц

Які хвороби можна лікувати за допомогою сексу?

Секс | 19:30, 04.12.2025

Секс позитивно впливає на стан здоров'я. І, в певних випадках, заняття ним можуть замінити похід в спортзал. Про це заявили співробітники наукової лабораторії Університету штату Пенсільванія.

Продукти, які покращують якість сексу

Секс | 23:30, 03.12.2025

Американські науковці з'ясували, які продукти треба вживати для хорошого сексу і підвищення лібідо.

Професії, які шкодять чоловічій потенції

Патологія | 22:30, 03.12.2025

Вчені з університету Манчестера визначили, яка робота найбільш небезпечна для чоловічої потенції. Кілька років вони вивчали вплив різних професій на чоловіків і змогли назвати найбільш небезпечні з них.

До чого може призвести симуляція оргазму?

Секс | 06:30, 03.12.2025

Оргазм – це пік сексуальної насолоди, під час якої м'язи тазового дна мимовільно скорочуються з діапазоном 0,8 секунди. Жінки часто соромляться говорити на тему сексу та оргазму, – а даремно. Насправді, лише певний відсоток має аноргазмію, яку не мож

Лікарі розповіли, як наша сексуальність змінюється з віком

Секс | 08:30, 02.12.2025

Жіночий настрій і сексуальність багато в чому залежать від коливань гормонального фону протягом циклу і протягом життя.