Як перестати жертвувати собою заради дітей?

10 способів для мам, яким варто відпочити.

1 Порівняйте своє життя з життям дитини
Наприклад, ми регулярно водимо дітей в поліклініку, але самі не були у лікаря вже кілька місяців, а то і років. Витрачаємо купу часу і сил на те, щоб підібрати їм одяг, а самі ходимо в одному і тому самому спортивному костюмі. Підшукуємо їм «друзів» вже з грудничкового віку, а своїх друзів не бачимо місяцями. Стежимо, щоб кожен вечір вони вчасно лягали спати і нормально висипалися, а самі допізна дороблюємо справи.
Тобто ми хочемо зробити прекрасне життя своїм дітям, при цьому абсолютно забуваємо про своє.

2. Купити гарний і зручний одяг
Не ходіть в речах, які залишилися з вагітності або до цього періоду, якщо вони тисне вас - викидайте, якщо широке, поясом не підтримуйте - викидайте! Купіть собі, нарешті, новий одяг за розміром! Тому що останній раз, коли ви були в торговому центрі, ви вийшли звідти з п'ятьма пакетами для дітей і парою шкарпеток для себе. Пора покласти цьому край!

3. Більше рухайтесь
Безліч причин, чому потрібно більше рухатися. І кожен раз, коли ви вирішуєте піти пішки, проїхатися на велосипеді, піти на заняття спортом або потанцювати з дітьми, - пам'ятайте про це.

4. Доглядайте за собою
Гаряча ванна, педикюр раз в місяць, підфарбовування коренів, покупка нової помади - все це необхідно. А ще висипатися! А коли ви виглядаєте прекрасно, тоді ви й відчуваєте себе добре.

5. Видалити Facebook з телефону
Для багатьох сімей з дітьми це стало прямо поворотним моментом. Тому що батьки часто проводять час у Facebook. Як тільки батьки позбудуться цієї залежності, діти будуть раді тому, що ніхто не дивитиметься в телефон кожну хвилин. Можна перевіряти Facebook з комп'ютера кілька разів на тиждень і все.

6. Почати висипатися
Чи впевнені ви, що висипалися хоча б один день за всі ті роки, що у вас є діти? Спочатку ти не спиш через немовлят, потім воюєш з приводу укладання з трьохлітки і так далі. Але як бути з вашим сном? А сон, тим часом, дуже важливий. У людини, яка висипається, поліпшується пам'ять, здатність концентруватися і знижується ризик серцево-судинних захворювань. Для дітей прийнято придумувати ритуал, як йти спати, а ви знали, що дорослим він теж потрібен? Зрештою, ми стаємо набагато більш терплячими і розуміючими батьками, коли прокидаємося відпочилими.

7. Просити допомоги, коли вона потрібна
Нам часто важко просити і приймати допомогу від інших. Але варто просити про допомогу і отримувати її. Це важливо.

8. Перестати брати на себе занадто багато
Ми повинні навчитися говорити «ні». І навчитися говорити це якомога частіше.

9. Позбутися від звички себе критикувати
Скільки разів за день ви зазвичай говорите при дітях «Мама сьогодні погано виглядає» або «Я сьогодні собі не подобаюся»? Нам так важливо, щоб діти були впевнені в собі, але вони постійно бачать і чують, як мама принизливо відгукується про саму себе. І чому це навчить їх? Говоріть про себе тільки хороше, ніякої критики!

10. Піклуйтеся про свій шлюб
Відносини з чоловіком - це основа, на якій діти будуть будувати їх власні відносини. Так відбувається в більшості випадків. Хочуть вони того чи ні, вони будуть копіювати те, що бачили вдома. Ось чому чоловік повинен ставитися до своєї дружини так, як хотів би, щоб чоловік його доньки ставився до неї.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому треба відмовитися від пластикової пляшечки для годування?
  
• Дитині сняться кошмари або вона боїться темряви: що з цим робити?
  
• Чебуреки з лаваша в духовці: лінивий рецепт
  
• Піца з яблуками і шинкою
  

Цікаво також:

Новини по темі

Що має робити тато, а не лише мама?

Тато | 12:10, 03.02.2025

Якщо ви стали біологічним батьком, це ще не означає, що ви автоматично стали татом. Прояв турботи, та й звичайні побутові речі, які необхідні дитині, мають виконуватися не лише мамою, а й татом. Думка про те, що прання, прибирання, готування, прогуля

Безкоштовні служби психологічної підтримки: перелік від МОЗ

Психологія | 11:20, 03.02.2025

Представники Міністерства охорони здоров’я України надали перелік контактів для громадян, які потребують психологічної допомоги.

3 рішення, які не можна приймати за свою дитину

Сімейні справи | 09:30, 03.02.2025

Іноді батьки надмірно опікуються і контролюють своїх дітей, що виливається не лише у негативне ставлення до старших, а й нездатність самостійно приймати рішення та подальші психологічні проблеми. Як уникнути таких наслідків?

2 помилки батьків, які їм ніколи не пробачить дитина

Сімейні справи | 08:30, 03.02.2025

Навіть у дорослому віці дитина, з великою ймовірністю, пам’ятатиме про ці помилки батьків і не зможе їх пробачити. Щоб переконатися в правдивості цих слів, просто згадайте своє дитинство і ті речі, за які ви так і не пробачили своїх батьків.

Топ-3 дорогі речі, які батьки мають дати своїй дитині

Сімейні справи | 07:40, 03.02.2025

Батьки повинні дати дитині ту базу для життя, завдяки якій згодом вона сама зможе придбати собі нерухомість. Пропонуємо розібратися, які дорогі речі батьки справді мають дати дитині.

Як батькам уникнути «ну, купи-купи» і зберегти самовладання?

Сімейні справи | 01:20, 03.02.2025

Маленькі оченята і благання «мам, ну купи!» можуть збити з пантелику навіть найдосвідченішого батька чи матір. Як же навчитися говорити «ні», не травмуючи дитину, зберігаючи спокій і, головне, здоровий баланс і сімейний бюджет?

За що батькам буває дуже соромно?

Сімейні справи | 12:10, 02.02.2025

Батьки завжди стараються дати своїм дітям найкраще, але іноді виникають ситуації, за які вони відчувають сором. Важливо пам’ятати, що кожен з нас є людиною, і помилки – це нормально. Ось речі, за які ми іноді відчуваємо сором. ле це нормально, бо усі

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: