Чому "жайворонки" працюють краще

Нове дослідження показало, що "сови" демонструють нижчу продуктивність праці, ніж "жайворонки".

А значить, звичка лягати спати і вставати в більш ранній час добре позначається на кар'єрі людини.

Вчені з Фінляндії з'ясували переваги "жайворонків" перед "совами", тобто людьми, які вважають краще пізно лягати і пізно вставати. Виявилося, що саме "сови" ризикують не впоратися зі своєю роботою. Багато жінок і чоловіків у віці 46 років відповідали на анкети, за якими можна було оцінити їх хронотип і працездатність за 10-бальною шкалою.

Хронотип показує, в який час людина схильна лягати спати і вставати. Відзначимо, що наука вважає розподіл людей на "сов" і "жайворонків" наслідком генетики, а також факторів навколишнього середовища, до яких відносять сімейне життя і графік роботи. Результати дослідження опубліковані в журналі BMJ . Їх автори додатково зазначають, що "сови" зазвичай не сплять рекомендовані лікарями 7 годин.

Раніше було доведено, що дефіцит сну пов'язаний з погіршенням здоров'я і зниження функціоналу мозку. А через це ймовірність більш низької продуктивності праці серед "сов" в два рази вища, ніж серед "жайворонків" обох статей. Навіть з урахуванням таких потенційних значущих чинників як тривалість роботи

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Люди в окулярах розумніші і швидше роблять кар'єру — з'ясували вчені

Психологія | 01:20, 07.06.2026

Дослідження показало генетичний зв'язок між короткозорістю та високими когнітивними здібностями.

2 звички, що видають по-справжньому вірного партнера

Сімейні справи | 00:30, 07.06.2026

Більшість людей уявляють вірність як готовність залишатися поруч у кризові моменти або жертвувати заради коханої людини. Однак психологи стверджують, що справжня відданість набагато менш помітна — її можна розпізнати за двома простими моделями поведі

Як не передати дитині свою тривожність?

Сімейні справи | 07:30, 28.05.2026

Дослідження в психології розвитку показують, що тривожність батьків пов’язана з тривожністю дітей. Психічний стан батьків напряму впливає на емоційний стан дітей у різному віці. Якщо у батьків є тривожні розлади або підвищений рівень тривоги, це допо

Як змінилася роль тата у вихованні дитини?

Сімейні справи | 01:20, 28.05.2026

Ще кілька десятиліть тому роль тата у багатьох сім’ях виглядала доволі просто. Необхідно було забезпечувати родину, бути авторитетом та зрідка проводити час з дітьми. Сьогодні все змінилося. Сучасний батько перестав бути людиною, яка лише працює та л

Комп'ютерні ігри вбивають лібідо та шкодять стосункам

Сімейні справи | 00:30, 27.05.2026

Комп'ютерні ігри вбивають лібідо та шкодять стосункам – попереджають психологи.

Стискання сідниць партнера допомагає знизити стрес

Психологія | 01:20, 26.05.2026

Наша нервова система чутливо реагує на ніжні дотики - але лише тоді, коли вони взаємні та бажані.

Люди, які легко дратуються через дрібниці, люблять свого партнера сильніше

Психологія | 00:30, 26.05.2026

Дані, опубліковані в Journal of Personality and Social Psychology, показують: подібні реакції часто пов’язані з тривожний тип прив’язаності, а не з «поганим характером».