У якому віці чоловікам не можна сидіти на дієті?

Adoption
Date
  • 4504 Переглядів
Після 40 чоловікам на дієту - зась! Вчені з Університету Глазго прийшли до висновку, що рішення зайнятися здоров'ям - сісти на дієту, почати вранці бігати, для чоловіків в цьому віці швидше згубно, ніж корисно. Якщо почати інтенсивно бігати без тренувань раніше, то колінні і стегнові суглоби почнуть швидко зношуватись, а зайве навантаження згубно позначиться на серці.

9689_di1.jpg (136.01 Kb)

Після 40 років у майже половини чоловіків спостерігається спад гормону тестостерону, що веде до накопичення жиру, а також зниження активності і лібідо. Спроба підтримати колишню фігуру і фізичну активність різкими тренуваннями і суворими дієтами навпроти у цьому віці веде до додаткових хвороб і ожиріння. Якщо чоловік переходить на дієту з низьким вмістом жирів, а в цій їжі, як правило, міститься більше цукру, то він швидше набере зайву вагу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як самостійно оглянути груди, щоб дізнатися, чи є в тебе рак

Щоб стежити за своїм здоров'ям після сорока років, чоловіки повинні вести регулярне статеве життя, пити менше соків, так як у них високий вміст цукру, частіше дихати свіжим повітрям. Як не дивно в цьому віці чоловікам рекомендується пити вино в розумних межах.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: дієта, чоловік, вік, здоров'я, схуднення


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Психологія справді показує: різниця між чоловіками та жінками часто пов’язана не стільки з самими почуттями чи думками, скільки зі способом їхнього ви

    Дослідження показало, що дівчата набагато більш розкуті у своїх думках, ніж хлопці

    Секс | 06:30, 25.06.2026

    Психологія справді показує: різниця між чоловіками та жінками часто пов’язана не стільки з самими почуттями чи думками, скільки зі способом їхнього вираження.

    Дані Harvard Center on the Developing Child та публікації в Journal of Family Psychology свідчать: наявність близького та турботливого дорослого поза

    Теплі стосунки з бабусями й дідусями можуть знижувати рівень стресу та ризик депресивних симптомів у дітей

    Сімейні справи | 01:20, 25.06.2026

    Дані Harvard Center on the Developing Child та публікації в Journal of Family Psychology свідчать: наявність близького та турботливого дорослого поза батьками створює для дитини своєрідний «буфер» проти стресу.

    Дослідження, опубліковане в Personality and Social Psychology Bulletin, показало: люди нерідко відчувають сильніший емоційний зв’язок, коли займаються

    Спільні шкідливі звички можуть посилювати відчуття близькості в парі

    Сімейні справи | 00:30, 25.06.2026

    Дослідження, опубліковане в Personality and Social Psychology Bulletin, показало: люди нерідко відчувають сильніший емоційний зв’язок, коли займаються одними й тими самими справами - навіть якщо ці звички не є корисними.

    «Якщо дитина прокидається вночі до 6 років - це наслідок поганих звичок сну»? Не зовсім. Таке твердження надто спрощує те, як насправді формується дит

    Батьки починають нормально спати, коли дитині виповнюється 6 років - дослідження

    Сімейні справи | 08:30, 23.06.2026

    «Якщо дитина прокидається вночі до 6 років - це наслідок поганих звичок сну»? Не зовсім. Таке твердження надто спрощує те, як насправді формується дитячий сон.

    У суспільстві прийнято говорити про материнську втому, проте за зачиненими дверима молодих родин розгортається інша драма — невидиме та глибоке батькі

    Чому чоловіки теж вигорають після народження дитини, але нікому про це не кажуть?

    Тато | 08:30, 22.06.2026

    У суспільстві прийнято говорити про материнську втому, проте за зачиненими дверима молодих родин розгортається інша драма — невидиме та глибоке батьківське вигорання у чоловіків.

    «Будь ласка, просто не чіпайте мене», — ця думка часто крутиться в голові молодої мами наприкінці дня. Психологи називають цей стан синдромом Overtouc

    Синдром «передозування дотиками»: чому молода мама не хоче обіймів і як пояснити це чоловікові?

    Мама | 07:30, 22.06.2026

    «Будь ласка, просто не чіпайте мене», — ця думка часто крутиться в голові молодої мами наприкінці дня. Психологи називають цей стан синдромом Overtouched (втомою від дотиків), і він є абсолютно природним фізіологічним процесом.

    Почуття провини — це найпопулярніша емоція серед батьків тінейджерів. Проте психологи запевняють: дратуватися на підлітка — це абсолютно нормально і б

    Як перестати картати себе за те, що твоя дитина-підліток тебе дратує?

    Сімейні справи | 01:20, 22.06.2026

    Почуття провини — це найпопулярніша емоція серед батьків тінейджерів. Проте психологи запевняють: дратуватися на підлітка — це абсолютно нормально і біологічно виправдано.

    Коментарі до новини