Необходимые вещи во время беременности

Если вы думаете о беременности, или если вы уже являетесь беременной - вы, наверное, знаете некоторые основы по заботы о себе и ребенке. Что же поддерживает здоровье беременной - читайте дальше.

Беременным не рекомендуется курить, употреблять спиртные напитки, нервничать, а нужно отдыхать. Следует принимать витамины, например, Лонопан, которые укрепляют иммунную систему, добавляют энергии, укрепляют зубы, ногти, волосы, успокаивают нервы, с ними вы получите спокойный сон, этот препарат имеет много других полезных свойств для организма беременной. Его можно приобрести в интернет-магазине Арго для беременных, и найти еще много других полезных вещей для здоровья беременной.

Если вы еще думаете нужно ли принимать предродовые витамины, то знайте, что нейронная связь вашего ребенка, которая превращается в головной и спинной мозг, развивается в течение первого месяца беременности, поэтому важно получать необходимые питательные вещества, такие как фолиевая кислота, кальций и железо, с самого начала.

Также оставаться активной в течение беременности - это здорово. Регулярные упражнения помогут вам контролировать ваш вес, улучшать кровообращение, повысить настроение и помочь вам спать лучше.

Пилатес, йога, плавание и прогулка - это замечательные мероприятия для большинства беременных женщин, но обязательно обратитесь к врачу перед началом любой программы упражнений. Старайтесь заниматься физическими упражнениями не менее 30 минут и несколько раз в неделю, но прислушайтесь к своему телу, главное не переусердствовать, чтобы не навредить себе и своему малышу.

Если это не первая ваша беременность, это не значит, что вы не должны дальше узнавать о женском теле, теле беременной, роды, послеродовой период, как обращаться с новорожденным и тому подобное. Вы можете ходить на специальные тренинги для беременных, занятия, чтобы отлично подготовиться к встрече с вашей кровинкой.

Что не стоит делать в такой тяжелый и одновременно прекрасный период: поднимать тяжелое, слишком долго стоять, менять или выбрасывать кошачьи экскременты (можно подхватить токсоплазмоз - заболевание, вызванное паразитом, который могут иметь коты), пользоваться сильными химикатами.

Запишите вещи, которые будут необходимы для и после родов. К примеру:

- кто должен присутствовать на родах (муж, мaма, брат / сестра или подруга)
- процедуры, которые вы хотите избежать;
- специальная одежда, которую вы хотели бы одеть;
- или вы не хотите обезболивающие препараты;
- что делать, если возникают осложнения;
- подготовить вещи для малыша и тому подобное.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

На якому терміні вагітності можна визначити стать майбутньої дитини?

Я вагітна | 10:30, 08.09.2025

Коли пара дізнається про те, що вагітна, то одне з перших запитань, які виникають, це стать малюка. Тим паче, що воно буде практично вриватися у ваше життя впродовж усієї вагітності.

Неординарні симптоми вагітності

Я вагітна | 14:50, 07.09.2025

Ранкова нудота, бажання з’їсти щось “оригінальне”, різкі перепади настрою – доволі часто симптоми вагітності для багатьох жінок є схожими. Та є випадки, коли про вагітність організм повідомляє у вкрай особливий спосіб.

Що наука знає про зміни у мозку під ча вагітності?

Я вагітна | 09:30, 01.09.2025

Вчені з’ясували, що під час вагітності трансформацій зазнає не лише тіло жінки. Мозок, який керує усіма процесами в організмі, також підлаштовується під народження дитини.

Аборт та пов'язані з ним ускладнення: міфи і правда

Аборт | 14:50, 30.08.2025

Тема аборту оповита безліччю міфів. Проте зараз, у час сучасної медицини, вони є нічим іншим, як залякуванням жінки. Щоб раз і назавжди запевнити жінок у безпечності легального аборту, у даній статті висвітлюємо поширеність післяабортних ускладнень т

Кесарів розтин за бажанням: варто чи ні?

Пологи | 12:10, 30.08.2025

Певно не один раз у житті від вагітної знайомої чи колеги ви чули, я народжувати сама не буду, нехай краще буде кесарів розтин. Здавалося б, навіщо страждати, витрачати багато сил та енергії декілька годин поспіль, якщо можна зробити це менше, ніж за

Що треба знати чоловікам і жінкам перед плануванням вагітності?

Плануємо дитину | 11:20, 30.08.2025

Правильне планування вагітності є надзвичайно важливим для здоров’я майбутньої дитини та мінімізації можливих ризиків. Зазвичай люди, коли чують про планування, думають виключно про кроки та дії, які має виконати жінка. Проте не менш важливими є підг

Який ризик аутизму для дітей, батьки яких мають братів чи сестер з аутизмом?

Патологія | 10:30, 30.08.2025

Приблизно від 3 до 5% дітей, які мають тітку або дядька з розладом аутистичного спектру (РАС), мають ризик мати РАС порівняно з приблизно 1,5% дітей у загальній популяції, згідно з дослідженням, що фінансується Національним інститутом охорони здоров'