На жаль, саме під час вагітності жінка не застрахована від виникнення на ногах некрасивих та набухлих вен, постійного відчуття втоми і болю. Що ж робити, щоб попередити варикоз?
Сім простих правил профілактики допоможуть врятувати ваші ніжки.
уникайте тривалих положень сидячи або стоячи;
намагайтеся якомога частіше відпочивати, положення при цьому лежачи на боці;
не сидіть, закинувши ногу на ногу, це перешкоджає нормальній циркуляції крові в кінцівках;
носіть одяг, в тому числі білизну, який максимально комфортний, при цьому важливо, що б одяг вас не стягував і не перетискав. Носіння вузьких ременів, шкарпеток, з щільним еластичним верхом, вузьке взуття та взуття на підборах також протипоказано.
займайтеся фізичними вправами, це допоможе тримати себе в формі і поліпшити кровообіг у венах.
стежте за своєю вагою, так як додаткова вага веде до навантаження на внутрішні органи і весь організм в цілому.
намагайтеся спати на лівому боці. Це допомагає уникнути тиску на основні кровоносні судини, нижня порожниста вена не стискається.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: варикоз
Цікаво також:
Новини по темі
Як бути, якщо болять зуби під час вагітності?
Я вагітна | 14:50, 21.04.2024
Як змінюється мозок чоловіка, коли він стає батьком?
Тато | 01:20, 19.04.2024
Які продукти краще не їсти під час вагітності?
Дієта для вагітних | 14:50, 18.04.2024
Гикавка плода під час вагітності: поради медика
Вагітність та пологи | 08:30, 18.04.2024
Від яких косметичних процедур краще відмовитись вагітним?
Я вагітна | 01:30, 18.04.2024
Якщо у вагітної часто набрякають ноги
Я вагітна | 00:30, 18.04.2024
Як захистити себе від небажаної вагітності?
Вагітність та пологи | 10:30, 15.04.2024