Почалися перейми: що варто робити?

Що порібно зробити, коли у вас почались перейми?

Перед від'їздом до пологового будинку ви можете зробити наступне:

• перевірте документи, які потрібно пред'явити на санпропускнику пологового будинку (паспорт, обмінна карта, копія лікарняного листа у зв'язку з вагітністю – якщо потрібно);

• проведіть аудит речей для себе, малюка та на виписку (зручний халат або костюм, в якому зручно годувати малюка, бюстгальтер для годування груддю, одноразові трусики, прокладки, одноразові пелюшки, тапочки, пляшку води без газу (0,5–1 л)) , мобільний телефон із зарядним пристроєм, навушники.

ВАЖЛИВО! Обговоріть заздалегідь, чи можна взяти шоколад на пологи: цей солодкий енергетичний продукт допомагає зарядитися і підняти настрій, якщо пологи затягнулися.

Якщо ви добре почуваєтеся, прийміть вдома душ, збрийте волосся в інтимній зоні (ця процедура в багатьох пологових будинках залишається обов'язковою, і якщо ви не встигаєте навести марафет вдома, візьміть з собою станок для бритв), зніміть лак з нігтів, підстрижіть нігті.

Якщо перейми тільки почалися, а ви зголодніли, ви можете з'їсти трохи легкої їжі (йогурт, сир, шматочок шоколаду). Вам на цьому етапі можна ту їжу, яка швидко перетравлюється, адже під час пологів можлива нудота і важливо, щоб їжа залишила організм до початку активної стадії пологів.

Плюс до всього, якщо постане питання кесаревого розтину та анестезії, є ризик того, що вміст переповненого шлунка може «перекинутися» у легені. Простіше кажучи, між переймами їмо мало, а ось пити можна на будь-якому етапі пологів.

ВАЖЛИВО! До приїзду до пологового будинку не приймайте жодних ліків і не робіть собі самостійно клізму!

Під час перейм у будинку і в передпологовій палаті ви можете стояти, лежати - краще на боці, ходити, спиратися на підвіконня, прийняти колінно-ліктьову позу, сидіти навпочіпки. І міняти пози тоді, коли ВИ САМІ вважаєте це за потрібне. Одним словом, ваше тіло саме підкаже, як облаштуватись, щоб допомогти малюку швидше знайти вихід. Дихайте часто-часто, і рахуйте до 15: 15 секунд перейми наростають, а потім 15 секунд затихають.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Коти та вагітність: чи дійсно пухнастики такі небезпечні?

Я вагітна | 00:30, 13.04.2026

Поява двох смужок на тесті часто супроводжується не лише радістю, а й безліччю тривог. Одне з найпоширеніших хвилювань майбутніх мам пов'язане з домашніми котами. У суспільстві досі побутує міф, що з настанням вагітності від кота потрібно терміново п

Молочниця під час вагітності: Як безпечно повернути комфорт?

Я вагітна | 08:30, 07.04.2026

Молочниця (кандидоз) — одна з найчастіших супутниць вагітності. За статистикою, з нею стикається кожна друга майбутня мама, особливо в другому та третьому триместрах. Чому це стається саме зараз і як із цим боротися без шкоди для малюка?

Сон під час вагітності: до чого слід бути готовою?

Я вагітна | 08:30, 01.04.2026

Сон є однією з базових потреб організму. Американська академія медицину сну (AASM) зазначає, що якість сну має безпосередній вплив на стан здоров’я людини. Зокрема для нормального мислення, настрою, емоційного стану, для роботи серцево-судинної та н

Чи існує «ідеальний вік» для материнства?

Мама | 07:30, 01.04.2026

Коли йдеться про материнство, варто враховувати як фізіологічну, так і психологічну готовність жінки. З медичного погляду, оптимальний вік для настання вагітності все ж таки є з огляду на певні фізіологічні особливості жіночого організму. Це варто ро

Екстрені щеплення під час вагітності — коли й від чого потрібно зробити?

Я вагітна | 06:30, 01.04.2026

Екстрена вакцинація проводиться після контакту з джерелом небезпечної інфекції й спрямована на те, щоб допомогти організму якнайшвидше виробити захист проти неї (швидше, аніж інфекція почне шкодити організму).

Як психологічно налаштуватися на пологи?

Пологи | 19:30, 31.03.2026

Страх — одна з основних емоцій, тому боятись — це нормально.

Депресія після пологів не мине «сама собою»

Післяпологовий період | 08:30, 31.03.2026

Пологи — це «нова сторінка» життя кожної жінки. Так, звучить трохи пафосно, проте в реальності це часто ціла нова книга! Народжується нова людина, і життя родини кардинально змінюється, особливо, коли це перша для партнерів дитина. Усі навколо радіют