Які спеції можна вживати в їжу вагітним

Adoption
Date
  • 1062 Переглядів
Чи є заборони на улюблені прянощі?

2913_234234.jpg (67.65 Kb)


Петрушка
Категорично протипоказана в перші три місяці вагітності і може помірно вживатися протягом двох останніх триместрів. Однак і тут треба знати міру: хоча петрушка і є цінним джерелом заліза, не слід поглинати її цілими букетами. Обмеж себе парою гілочок в салаті.

Кріп
Кріп - джерело вітамінів і мікроелементів, в тому числі заліза, необхідного майбутній матусі. Але вагітним не слід пити кроповий чай (або фіточай, до складу якого входить кріп) або щедро присмачувати приправою всі страви поспіль - це може викликати скорочення матки. Після пологів кроповий напій допоможе налагодити лактацію (він підсилює приплив грудного молока), запобігти коліки і знизити газоутворення у малюка.

Кумин
Приправа позитивно впливає на роботу шлунково-кишкового тракту: підвищує апетит, зменшує утворення газів, покращує роботу нирок. Цілісне насіння можна використовувати в смажених, тушкованих блюдах, супах; мелений кумін додають в салати, сир або інші страви без теплової обробки. Напій з кумина усуває нудоту і слабкість на початку вагітності, а вже після пологів його рекомендують годуючим мамам для посилення лактації.

Лавровий лист
Цю приправу під час вагітності не можна вживати у великих кількостях - це може порушити скоротливу активність матки.

Імбир
Ще один засіб від нудоти в першому триместрі вагітності - корінь імбиру, точніше, настій імбиру. Май на увазі, що мелений імбир (найчастіше він продається саме в такому вигляді) більш концентрований, тому застосовувати його слід обережно.

Коріандр
В якості приправи використовуються не тільки насіння коріандру, але і листя - це добре відома нам кінза. Така приправа бадьорить, усуває печію, поліпшує травлення, допомагає впоратися з алергією, має м'який сечогінний ефект. Коріандр здатний послабити нудоту і впоратися з ранковим нездужанням вагітних.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: харчування вагітних, спеції


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Під час кожного огляду у гінеколога вагітній вимірюють тиск. Це дуже важливо. Тож постарайтеся до цього ставитися відповідально. Ніколи не відмовляйте

Високий тиск під час вагітності: що робити?

Вагітність та пологи | 07:40, 01.05.2024

Під час кожного огляду у гінеколога вагітній вимірюють тиск. Це дуже важливо. Тож постарайтеся до цього ставитися відповідально. Ніколи не відмовляйтеся від цього обстеження. Якщо лікар виявить, що у вас часто підвищений тиск, він призначить лікуванн

Лише після 38 тижня вагітності вона вважається доношеною і народження дитинки може відбутися у будь-який день. Проте, іноді певні чинники можуть спров

Ознаки і симптоми передчасних пологів

Пологи | 06:20, 01.05.2024

Лише після 38 тижня вагітності вона вважається доношеною і народження дитинки може відбутися у будь-який день. Проте, іноді певні чинники можуть спровокувати пеерйми до настання доношеної вагітності. Тоді мова йде про передчасні пологи.

Дуже важливо знати, яка у вас вагітність (якщо мова йде про багатоплідну): однояйцеві малюки чи двояйцеві. Від цього залежить те, як має піклуватися п

У чому різниця між однояйцевими і різнояйцевими близнюками?

Дитина | 01:20, 01.05.2024

Дуже важливо знати, яка у вас вагітність (якщо мова йде про багатоплідну): однояйцеві малюки чи двояйцеві. Від цього залежить те, як має піклуватися про себе майбутня мама.

Зазвичай, бандаж під час вагітності рекомендують носити тим жінкам, які скаржаться на болі в спині. Також бандаж полегшить загальне самопочуття і збер

Переваги використання бандажа під час вагітності

Я вагітна | 06:20, 30.04.2024

Зазвичай, бандаж під час вагітності рекомендують носити тим жінкам, які скаржаться на болі в спині. Також бандаж полегшить загальне самопочуття і збереже вашу поставу.

Вагітність - це відповідальний період і багато жінок насолоджуються ним. Проте якщо у майбутньої мами є проблеми зі здоров'ям, їм значно складніше про

Епілепсія під час вагітності: що потрібно знати?

Я вагітна | 00:30, 30.04.2024

Вагітність - це відповідальний період і багато жінок насолоджуються ним. Проте якщо у майбутньої мами є проблеми зі здоров'ям, їм значно складніше проживати цей період. Особливо якщо мова про епілепсію під час вагітності.

Ще років 15 назад в Україні ніхто й не знав про такий тест, а сьогодні його може зробити кожна бажаюча вагітна жінка, мають, звісно, достатньо коштів

НІПТ під час вагітності: коли необхідний і що показує?

Я вагітна | 11:20, 29.04.2024

Ще років 15 назад в Україні ніхто й не знав про такий тест, а сьогодні його може зробити кожна бажаюча вагітна жінка, мають, звісно, достатньо коштів в гаманці, адже доступний він далеко не всім.

Аби тест показав правильний результат, потрібно провести процедуру правильно. Це може виглядати дивно, адже що тут складного, на перший погляд: зібрат

Як правильно робити тест на вагітність?

Вагітність та пологи | 07:40, 29.04.2024

Аби тест показав правильний результат, потрібно провести процедуру правильно. Це може виглядати дивно, адже що тут складного, на перший погляд: зібрати сечу і помістити в неї тест, або ж помочитися безпосередньо на тест. Але це не зовсім так.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: