П'ять найбільш корисних соків для вагітної

Які напої варто додати в раціон? Повідомляє сайт Наша мама.

При вагітності важливо здорове харчування, яке включає у себе соки - найкраще свіжовичавлені.

1. Гранатовий сік. Він піднімає гемоглобін, який знижується при вагітності. Містить вітаміни В, С, А, РР і Е, а також фосфор, залізо, кальцій і калій. Не можна пити при виразці і підвищеній кислотності шлунка.

2. Морквяний сік. Містить максимальний запас каротину, калій, кальцій, фосфор і магній. Позитивно впливає на стан нігтів, волосся та шкіри.

3. Гарбузовий сік. Містить клітковину і пектини. Корисний при токсикозах, набряках, а також попереджає запори.

4. Апельсиновий сік. До складу входять амінокислоти, фолієва кислота, вітаміни А, С та інші. Покращує процес травлення, зміцнює судини, нормалізує роботу серцево-судинної системи.

5. Яблучний сік. Зміцнює імунітет, допомагає відновитися після хвороби. Небажано пити при гастриті і виразці.

В добу випивайте не більше склянки одного виду соку. Обов'язково розбавляйте свіжовичавлений концентрат водою, щоб не нашкодити шлунково-кишкового тракту.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як любов вагітної до жирної їжі відбивається на дитині?

Дієта для вагітних | 14:00, 11.07.2025

Ще одна причина не вживати фастфуд вагітним жінкам – він убиває здоров'я малюка.

Медики виянили, чому з віком жінкам важче завагітніти

Плануємо дитину | 12:10, 11.07.2025

З віком здатності клітин до відновлення своєї ДНК знижуються. Тому складніше завагітніти, а ризик генетичних поломок у плода вищий.

Мінсоцполітики України пропонує збільшити виплати при народженні дитини

Плануємо дитину | 17:00, 09.07.2025

Міністерство соціальної політики України ініціювало зміни в системі державної допомоги при народженні дітей. У підготовленому законопроєкті пропонується збільшити разову виплату до 50 000 гривень за кожного новонародженого. Про це повідомила перша за

Кашель під час вагітності: як лікувати?

Я вагітна | 14:50, 08.07.2025

Кашель — один з найпоширеніших сигналів щодо того, що в дихальних шляхах розвивається запальний процес, спричинений вірусною або бактеріальною інфекцією. Запалення супроводжується рясним виділенням слизу, від якого організму необхідно позбутися. Для

Як позбутися набряків під час вагітності?

Я вагітна | 12:10, 08.07.2025

Набряклість характерна для пізніх термінів вагітності й викликана цілим комплексом різних факторів, як внутрішніх, так і зовнішніх.

Ознаки вагітності ще до затримки місячних

Я вагітна | 11:20, 08.07.2025

Щоб визначити вагітність до настання місячних, потрібно уважно прислухатися до своїх відчуттів. Зміни гормонального фону, зокрема вироблення прогестерону та хоріонічного гонадотропіну людини (ХГЛ), вже на ранніх термінах викликають зміни в організмі

Кровотеча під час вагітності: що робити?

Я вагітна | 21:50, 07.07.2025

Під час вагітності, особливо на ранніх термінах, багато жінок помічають кров'янисті виділення, схожі на менструальні. Виникає закономірне питання: чи можуть під час вагітності йти місячні? Чи є вони нормою чи приводом для занепокоєння? Однозначна від