Чому ти продовжуєш гладшати

Adoption

Date: 23:20, 27.04.2017 | Категорія: Здоров'я [comheader]| Коментарів: 0[/comheader]

1403 Переглядів

Ми визначимо твій тип фігури і розповімо тобі, як краще і швидше схуднути. Повідомляє сайт Наша мама.

pohudapkroenie.jpg (62.19 Kb)

Щоб скласти список табу, потрібно всього лише визначити тип своєї фігури. Досвідчені дієтологи вже через сам погляд на тіло людини можуть сказати, від яких продуктів бажано відмовитися, щоб не було проблем із зайвою вагою.

Якщо у вас фігура-прямокутник, необхідно контролювати вживання жирів.
А в принципі, худнете ви досить легко, так що при необхідності можете запросто позбутися кількох зайвих кілограмів, почавши більше ходити пішки і роблячи найпростіші вправи для преса і стегон (присідання, наприклад).

Власницям фігури-яблука
(коли верхня частина тулуба крупніша нижньої, є животик, але при цьому красиві стрункі ноги) тримати фігуру допомагає зменшення вуглеводів в раціоні. Саме така дієта дозволяє скидати зайві сантиметри в області живота. "Яблучкам" також варто робити вправи, які допомагають підкачати попу і стегна.

Якщо у вас фігура-трикутник
(вузькі плечі і широкі стегна), їжте менше солодкого. Саме воно зазвичай створює вам проблеми із зайвою вагою. До речі, заїдати стрес вкусняшками нас змушує гормон естроген. Він же провокує наше тіло запасати жирок на животі та стегнах.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
5 порад для профілактики діабету

"Пісочним годинникам", здавалося б, можна все.
Але фахівці кажуть, що це ілюзія. Насправді жінкам з такою фігурою складно коригувати вагу: дієтам "пісочний годинник" пручається до останнього. Якщо потрібно скинути пару кілограмів, обмежуйте і жири, і вуглеводи, і солодке. І плавайте! Для вас це краще, ніж силові тренування і ті ж вправи для преса. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: goodhouse.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: