Чому ти продовжуєш гладшати

Ми визначимо твій тип фігури і розповімо тобі, як краще і швидше схуднути. Повідомляє сайт Наша мама.

Щоб скласти список табу, потрібно всього лише визначити тип своєї фігури. Досвідчені дієтологи вже через сам погляд на тіло людини можуть сказати, від яких продуктів бажано відмовитися, щоб не було проблем із зайвою вагою.
 
Якщо у вас фігура-прямокутник, необхідно контролювати вживання жирів.
А в принципі, худнете ви досить легко, так що при необхідності можете запросто позбутися кількох зайвих кілограмів, почавши більше ходити пішки і роблячи найпростіші вправи для преса і стегон (присідання, наприклад).
 
Власницям фігури-яблука
(коли верхня частина тулуба крупніша нижньої, є животик, але при цьому красиві стрункі ноги) тримати фігуру допомагає зменшення вуглеводів в раціоні. Саме така дієта дозволяє скидати зайві сантиметри в області живота. "Яблучкам" також варто робити вправи, які допомагають підкачати попу і стегна.
 
Якщо у вас фігура-трикутник
(вузькі плечі і широкі стегна), їжте менше солодкого. Саме воно зазвичай створює вам проблеми із зайвою вагою. До речі, заїдати стрес вкусняшками нас змушує гормон естроген. Він же провокує наше тіло запасати жирок на животі та стегнах.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
5 порад для профілактики діабету
 
"Пісочним годинникам", здавалося б, можна все.
Але фахівці кажуть, що це ілюзія. Насправді жінкам з такою фігурою складно коригувати вагу: дієтам "пісочний годинник" пручається до останнього. Якщо потрібно скинути пару кілограмів, обмежуйте і жири, і вуглеводи, і солодке. І плавайте! Для вас це краще, ніж силові тренування і ті ж вправи для преса. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: goodhouse.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чи може смартфон викликати чоловіче безпліддя?

Безпліддя | 21:30, 27.10.2025

Мобільні телефони, які випромінюють низькочастотні електромагнітні поля, у деяких випадках можуть впливати на якість сперми у чоловіків. Це з’ясували вчені з Женевського університету та Швейцарського інституту тропічної медицини й громадського здоров

Чи шкодить Інтернет 5G здоров'ю?

Здоров'я | 20:30, 27.10.2025

Впровадження більш просунутої мережі стільникового зв’язку 5G зробило її основою багатьох теорій змов і міфі про нібито шкоду для здоров’я людей. Раніше науковці неодноразово спростовували ці твердження. Однак тепер вирішили надати більше доказів тог

Чому потрібно заохочувати дітей колупатися в носі?

Дитина | 19:30, 27.10.2025

Більшість із нас погодяться, що колупатися в носі – не надто хороше заняття. А їсти шмарклі – і зовсім грубо. Утім, діти нерідко це роблять. Ми або перестаємо колупатись у носі з віком, або тихенько це робимо наодинці. Вчені заявляють, що ми повинні

Якщо з носа йде кров, як правильно її зупинити

Здоров'я | 07:30, 27.10.2025

Якщо кровотеча трапляється часто, це може завдавати незручностей і навіть свідчити про захворювання. Чому виникає носова кровотеча, як зупинити кров з носа, і коли звертатися до лікарів?

Якщо дитина кашляє: коли необхідно йти до лікаря?

Хвороби | 06:30, 27.10.2025

Кашель – це поширений симптом у дітей, який можуть викликати віруси, бактерії, алергени, пил тощо. Цей симптом часто проходить сам, але інколи може свідчити про серйозні захворювання. Що робити, якщо дитина сильно кашляє?

Як розпізнати нервові тики у дітей і як допомогти?

Дитина | 00:30, 27.10.2025

Війна несе в собі додаткове навантаження на несформовану дитячу психіку. Одним з проявів реакції на стрес є нервові тики – різкі неконтрольовані рухи або звуки.

Чи дійсно кока-кола та картопля фрі рятують при мігрені?

Профілактика і лікування | 23:30, 26.10.2025

У мережі з'явився вірусний лайфхак: велика кока-кола та картопля фрі нібито допомагають позбутися мігрені. Чи дійсно це працює?