Щоб дожити до 100 років потрібно всього нічого - мало їсти!
Канадські дієтологи-дослідники з'ясували, що більшість довгожителів "сидять" на низькокалорійній дієті. За статистикою, люди, що вживають тільки 60% від денної норми калорій, в середньому живуть на 25 років довше за інших. Втім, для того, щоб прожити багато років, не обов'язково голодати.Как відзначають медики, досить скоротити свій раціон на 30%. Це знизить ризик появи серцево-судинних захворювань і на третину збільшить тривалість життя.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Які прості вправи зроблять твої груди пружними
Але навіть якщо такий метод продовження краси і здоров'я тобі не підходить, все одно їжу слід пережовувати ретельно і не поспішаючи. Це допоможе запобігти багатьом захворюванням травлення. З цього виходить ще одна істина - чим краще людина жує, тим довше живе. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.
Джерело: cosmo.com.ua
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: здоров'я, довголіття, поради, їжа
Цікаво також:
Новини по темі
Дослідники виявили дві несподівані властивості шоколаду
Харчування | 08:30, 14.05.2024
Найкорисніші перекуси, які можна дорослим і дітям
Харчування | 07:40, 14.05.2024
Чай чи сік: Що краще пити вранці дітям і дорослим?
Харчування | 06:20, 14.05.2024
Скільки разів на день можна розчісувати волосся дітям і доролим?
Здоров'я | 01:20, 14.05.2024
Продукти, які допоможуть позбутися прищів
Харчування | 00:30, 14.05.2024
Чи можна дітям давати їсти овочі з мікрохвильовки?
Харчування | 14:50, 13.05.2024
Що таке післяпологова депресія і як собі допомогти?
Післяпологовий період | 12:10, 13.05.2024