Коли їжа та вага викликають занепокоєння: погляд на розлади харчової поведінки

Розлади харчової поведінки – це стани, коли люди одержимі їжею, прийомом їжі та розміром свого тіла. Ця одержимість переймає їхню повсякденну поведінку та щоденні думки. Люди з розладами харчування використовують нездорову поведінку, щоб спробувати отримати контроль над своїм життям. Мати розлад харчової поведінки та сидіти на дієті – це не одне й те саме, але часті дієти можуть бути першим кроком до розвитку розладу харчової поведінки.

Типи розладів харчової поведінки, про які ми зазвичай чуємо, включають нервову анорексію, нервову булімію та розлад переїдання.

Нервова анорексія
Людина з нервовою анорексією використовує нездорові практики (наприклад, голодування), щоб обмежити споживання їжі. Цей стан зазвичай починається в період статевого дозрівання. Люди з нервовою анорексією вважають, що, контролюючи споживання їжі, вони зможуть контролювати все, що відбувається в їхньому житті.

Деякі попереджувальні знаки включають:

Одержимість худорлявістю та надзвичайний страх набрати вагу чи бути товстим. Це відчуття може існувати, навіть якщо людина дуже худа.
Суворий контроль за харчуванням і вагою. Людина може значно зменшити кількість споживаної їжі та часто заперечувати, що вона голодна.
Велика втрата ваги без будь-якої логічної причини, наприклад через хворобу.
Ознаки голодування, такі як втрата волосся; суха, пастозна шкіра; відсутність місячних; жовтіють долоні або підошви ніг.
Людина з нервовою анорексією може мати будь-яку одну або комбінацію цих ознак. Вони також можуть мати деякі ознаки нервової булімії. Нервова анорексія може бути серйозним і небезпечним для життя станом. Важливо звернутися за професійною допомогою.

Нервова булімія
Нервова булімія - це коли людина проходить цикли переїдання та очищення. По-перше, виникає переїдання, коли людина неконтрольовано з’їдає велику кількість їжі за короткий проміжок часу. Після переїдання відбувається певна форма очищення (наприклад, блювота або прийом проносних), щоб позбутися їжі, яку вони з’їли.

Деякі ознаки раннього попередження включають:

Почуття втрати контролю під час їжі.
Нездорова поведінка, яка використовується для виведення їжі з організму. До них відносяться: блювота, використання проносних засобів, таблеток для схуднення або діуретиків, надмірні фізичні вправи та пропуск їжі.
Надзвичайна стурбованість вагою та дієтою. Вага також може сильно зростати і знижуватися.
Серед інших попереджувальних ознак:

Часте блювання може викликати набряк щік або щелепи, твердих і товстих ділянок на тильній стороні долоні та/або зміни кольору зубів.
Віддаляються від друзів і родини, оскільки стан контролює їх життя. Це часто трапляється і з іншими розладами харчової поведінки.

Розлад переїдання
Розлад переїдання (також відомий як компульсивне переїдання) є поширеним у людей із надмірною вагою або ожирінням. Переїдання відрізняється від булімії, оскільки людина з розладом переїдання не буде використовувати поведінку очищення (наприклад, блювоту або проносні засоби), щоб позбутися їжі. Люди з розладом переїдання зазвичай переїдають, щоб заглушити свої почуття та емоційно заспокоїтися.

Деякі попереджувальні знаки включають:

Відсутність контролю над їжею та споживання великої кількості за один присід.
Їдять швидко і таємно.
Перебування на дієті або обмеження споживання їжі до такої міри, що почуття голоду змушує людину переїдати.
Відчуття неприємного насичення після їжі.
Соромитися і збентежуватися своїх харчових звичок.

Пошук допомоги для тих, хто має розлад харчової поведінки
Люди дійсно одужують від розладів харчової поведінки, але зазвичай потрібна професійна допомога. Важливо якнайшвидше звернутися за допомогою, оскільки чим довше хтось страждає від розладу харчової поведінки, тим важче його лікувати. Розлади харчової поведінки повинен діагностувати лікар. Отримання допомоги при розладі харчової поведінки може включати деякі або всі з наступних заходів:

Робота з терапевтом для виявлення причин розладу харчової поведінки та пошуку рішень.
Робота з дієтологом щодо стратегій здорового харчування та того, як керувати здоровою вагою.
Прийом ліків, які допомагають думати та почуватися краще (наприклад, антидепресанти).
Залежно від ситуації деяким людям може знадобитися госпіталізація чи лікувальний центр. Групи підтримки та служби також можуть бути ресурсом для друзів і сімей осіб з розладом харчової поведінки.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як подорожувати з дитиною, яку нудить у транспорті?

Дитина | 20:20, 08.11.2025

Подорожі з дитиною в машині часто перетворюються на справжній кошмар для батьків, оскільки не всі діти спокійно переносять тривалі поїздки. Кожна друга дитина у віці від 2 до 12 років страждає на хворобу руху, яка в медицині називається кинетоз.

Антистрес для молодої мами

Мама | 19:45, 08.11.2025

Один із найсильніших стресів у житті жінка відчуває в перший рік після народження первістка. Тому що тільки в ідеальному світі жінка, яка нещодавно народила дитину, встигає і малюком займатися, і обіди смачні готувати, і чоловікові увагу приділяти, і

Як вберегти себе і дитину від хвороб восени?

Хвороби | 23:30, 07.11.2025

На 100% застрахувати себе і свою сім’ю від вірусних та бактеріальних захворювань при зміні сезонів не вийде. Проте ризик захворіти можна звести до мінімуму. Розповідаємо як.

Осіння депресія у дитини: як її помітити?

Дитина | 20:30, 07.11.2025

Зазвичай поняття депресія не використовується стосовно дітей. До недавнього часу навіть медики вважали, що цей стан притаманний лише дорослим. Та з часом прийшло розуміння, що дратівливість, замкнутість, безпричинні істерики та невмотивовані напади а

Скільки прихованого цукру споживає дитина щодня?

Дитяче харчування | 19:30, 07.11.2025

Практично всі діти люблять солодощі, але у великій кількості цукор може призвести до проблем зі здоров’ям і порушення поведінки. Як уберегти свою дитину та скоротити споживання вільного цукру?

Розмова з донькою про місячні

Мама | 20:30, 06.11.2025

Підлітки ростуть дуже швидко. Тому, варто підготуватися до розмови про зміни в її дівочому тілі та про перші місячні заздалегідь. В середньому, місячні у дівчаток починаються в період з 12 до 14 років. Але початок місячних і в 9 років, і в 16 – норма

Як заохотити дитину чистити зуби?

Дитина | 07:30, 06.11.2025

Кажуть, що на світі існують діти, які самі хочуть чистити зуби, і їхні батьки не прикладали до цього жодних зусиль. Та в більшості випадків для формування звички доглядати за молочними зубками двічі на день дітям потрібна наша мотивація та підтримка.