У цьому проекті використовувалися дані анкетування майже 20 000 чоловік, що живуть в Англії. Його питання дозволяли визначити, скільки часу люди проводять на природі. Як зауважив доктор Метью П.Уайт, природою може вважатися практично будь-який природний простір, від невеликої лісистої місцевості до пляжу, хоча в той же час є дані про те, що найбільш сильний вплив на організм надають морське середовище і гори.
“Не сумуйте, якщо живете далеко від прекрасних природних ландшафтів. Більшість випадків “перебування на природі”, зафіксовані в нашому опитуванні, відносилися до місць неподалік від будинку людини. Головне – це можливість знаходиться в природному середовищі. Йти по парку завжди краще, ніж йти по жвавій міській вулиці”, – сказав вчений.
За словами Уайта, можливість проводити час на природі дозволяє мозку повноцінно розслаблятися, тоді як міське середовище сприяє когнітивному напруженню. Посилаючись на результати дослідження японських фахівців з Nippon Medical School, він зауважив, що прогулянки на природі знижують кров’яний тиск і підвищують активність природних клітин-кілерів організму, що знищують в ньому патогенів.
“Не має значення, як ви проводите дві години на природі – протягом одного дня або протягом тижня у вигляді декількох відвідувань. Отримані дані говорять, що навіть 17 хвилин на день на природі можуть мати помітний позитивний вплив на загальний стан здоров’я людини”, – констатував провідний автор дослідження.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: на природі, здоров'я, психіка
Цікаво також:
Новини по темі
Дослідники виявили дві несподівані властивості шоколаду
Харчування | 08:30, 14.05.2024
Найкорисніші перекуси, які можна дорослим і дітям
Харчування | 07:40, 14.05.2024
Чай чи сік: Що краще пити вранці дітям і дорослим?
Харчування | 06:20, 14.05.2024
Скільки разів на день можна розчісувати волосся дітям і доролим?
Здоров'я | 01:20, 14.05.2024
Продукти, які допоможуть позбутися прищів
Харчування | 00:30, 14.05.2024
Чи можна дітям давати їсти овочі з мікрохвильовки?
Харчування | 14:50, 13.05.2024
Що таке післяпологова депресія і як собі допомогти?
Післяпологовий період | 12:10, 13.05.2024