
Протизапальні властивості
Оливкова олія містить потужні антиоксиданти, такі як поліфеноли, що борються із запаленнями в організмі, свідчать результати дослідження науковців зі США. Хронічне запалення пов'язане з різними віковими захворюваннями, а протизапальна дія оливкової олії може сприяти довшому та здоровішому життю.
Здоров'я мозку
Дослідження показують, що мононенасичені жири в оливковій олії можуть чинити захисну дію на мозок. Споживання оливкової олії пов'язане з нижчим ризиком зниження когнітивних функцій і нейродегенеративних захворювань, таких як хвороба Альцгеймера.
Профілактика раку
Поліфеноли й антиоксиданти в оливковій олії можуть відігравати важливу роль у запобіганні деяких видів раку, згідно з дослідженням, проведеним Афінським університетом. Регулярне вживання оливкової олії пов'язане зі зниженням ризику раку молочної залози та колоректального раку.
Управління вагою
Всупереч думці, що всі жири сприяють збільшенню ваги, корисні жири в оливковій олії, навпаки, допомагають контролювати вагу. Оливкова олія сприяє відчуттю ситості, знижуючи ймовірність переїдання.
Регулювання рівня цукру в крові
У дослідженні, опублікованому в журналі Харчування і діабет, оливкова олія показала багатообіцяючі результати в регулюванні рівня цукру в крові. Це особливо корисно для профілактики та лікування діабету, який може вплинути на тривалість життя.
Включення високоякісної оливкової олії першого холодного віджиму до свого щоденного раціону може стати простим, але дієвим кроком на шляху до поліпшення загального стану здоров'я та потенційного збільшення тривалості життя.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: оливкова олія, деменція

Цікаво також:
Новини по темі

У кого краща пам'ять: у чоловіків чи у жінок?
Психологія | 06:20, 16.10.2025

Песимісти живуть довше?
Здоров'я | 01:20, 16.10.2025

5 причин полюбити гречку
Харчування | 00:30, 16.10.2025

Як швидко заснути при безсонні?
Здоров'я | 00:30, 16.10.2025

Непрацюючі чоловіки старіють швидше
Тато | 14:50, 15.10.2025

Що треба знати про менструальний цикл у дівчаток-підлітків
Школярі | 12:10, 15.10.2025

Сварки в період лактації дуже небезпечні як для мами, так і для новонародженого
Післяпологовий період | 11:20, 15.10.2025