Однією з найбільш корисних біодобавок для жінок з СПКЯ є магній. Магній знижує рівень інсуліну в крові та підвищує чутливість до інсуліну, що може зме...

Люди з алергією. Сухофрукти можуть викликати реакцію у людей, які мають алергію на свіжі фрукти. Це може бути викликано високою концентрацією фруктози...

Ось кілька вітамінів, які можуть бути корисні для сну:Вітамін D. Вітамін D відіграє важливу роль у регулюванні циркадного ритму та впливає на цикл сну...

Покращення здоров'я серцяГруші мають багато калію, який регулює серцевий ритм і знижує артеріальний тиск. Також вони містять пектин, який знижує рівен...

Експерти рекомендують робити перерви кожні 20-30 хвилин, або кожні 60-90 хвилин, залежно від інтенсивності роботи. Під час перерви важливо піднятися з...

Вживати каву не радять, в першу чергу, людям з синдромом роздратованого кишківніка. Про це повідомляє Англійський портал Eat Тһіѕ, Not That з по...

Жирна рибаВона має в складі поліненасичені жирні кислоти омега-3. Вони необхідні для здоров'я шкіри голови. Їх нестача призводить до сухості шкіри гол...Во>

Дослідники провели систематичний огляд наукових робіт за участю, в цілому, 206 осіб. Чоловіки спершу дотримувалися дієти з високим вмістом жирів (40 в...

При цьому співвідношення порцій фруктів і овочів має становити два до трьох. Фахівці проаналізували дані кількох масштабних досліджень, в яких взяли у...

Під недосипанням вчені розуміють як гострий брак сну протягом декількох діб, так і хронічні проблеми зі сном, коли людина кожен день недосипає по кіль...

Розлади жіночої репродуктивної системи є поширеними станами, які впливають на здоров’я та благополуччя багатьох. Проте роль ожиріння в розвитку репрод...

Чи безпечно цілувати дитину в губи?Для немовлят у віці від двох місяців, які ще не використовують свої руки, щоб дотягнутися до предметів або пересува...

Вода до їжіПитання про те, коли краще пити воду до їжі часто виникає у людей, які хочуть зменшити кількість їжі, яку вони споживають. Деякі дослідженн...Пи>

Фізичний вплив погоди на дітейЗміна погоди може мати різний вплив на фізичне самопочуття дітей. Наприклад, у жаркі дні діти можуть почуватися втомлени...

Яблуко - один із найбільш корисних фруктів, які можна знайти. Воно містить багато вітаміну С, калію та дієтичних волокон. Крім того, яблуко містить пе...

Попередні дослідження показують, що позитивні характеристики стосунків між батьками та підлітками пов’язані з покращенням психічного здоров’я, сексуал...

Репродуктивний період починається під час менархе (перша менструація) і закінчується з настанням менопаузи. Іншими словами, репродуктивне життя жінки ...

Швейцарські дослідники виявили, що світлотерапія в певний інтервал протягом доби буде ефективна для лікування людей з сезонним афективним розладом (SA...

Коли стрес стає нездоровим?Нездоровий стрес відбувається, коли організм перебуває в постійно напруженому стані, і не має часу на відновлення після стр...

У зап'ясті існує спеціальний канал, який забезпечує кров'ю всю кисть. Але при тривалих монотонних діях навантаження на цей канал сильно підвищується. ...