Виявляється, що риба позитивно впливає на нічний сон, роблячи його менш тривожним, що дозволяє дітям краще відпочити і менше втомлюватися протягом дня.
Вченими Університету Пенсільванії було проведено дослідження за участю 541 китайського школяра у віці до 12 років. Батьки випробовуваних від 9 до 11 років заповнювали анкети, в яких вказували, як часто їхні діти споживають рибу, а також описували кількість і якість нічного сну своїх дітлахів. У тому числі вчених цікавило, як швидко засинає дитина і з яким настроєм йде в ліжко.
Більш того, у школярів було виміряне IQ за допомогою математичних, лексичних та інших тестів.
Згідно результатом дослідження, діти, які регулярно вживали рибу, могли похвалитися більш високим рівнем IQ. Наявність в раціоні риби і морепродуктів хоча б раз на тиждень давали прибавку до IQ в 4,8 бала, а школярі, які їдять рибу 2-3 рази на місяць, набрали на 3,31 бала більше тих, хто взагалі не їсть морепродукти або робить це рідше одного разу на місяць.
Також виявилося, що у дітей, які регулярно вживали рибу, поліпшується нічний сон, а протягом дня такі школярі менше втомлюються.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: дитина, розвиток дитини, харчування, корисні продукти, риба, Дитяче харчування, сон, енергія
Цікаво також:
Новини по темі
Ознаки, що у вашої дитини занижена самооцінка
Дитина | 08:30, 17.12.2024
Скільки часу дитина має відпочити після школи?
Школярі | 01:30, 17.12.2024
Дитина не повзала, а одразу пішла — чи це нормально?
Дитина | 06:20, 15.12.2024
Суворість мами руйнує дитячу психіку
Мама | 14:50, 11.12.2024
Як стати ідеальною мамою для сина?
Мама | 11:20, 11.12.2024
З якого віку діти можуть пам'ятати себе?
Дитина | 10:30, 11.12.2024
5 якостей, які треба прищепити дівчаткам до підліткового віку
Школярі | 14:50, 08.12.2024