Які вправи будуть корисними для малюків 4-6 років

Привчаємо крихіток до спорту змалку!

Ви можете не любити спорт або бути затятим поборником відвідин спортзалу, втім, для малюка фізичні навантаження у нормальному розмірі просто необхідні.

Так, зокрема для формування зводу стопи і профілактики плоскостопості корисні стрибки, біг, переміщення з місця на місце з частими періодами відпочинку. Також необхідні вправи, при яких тіло утримується на зовнішньому краї стопи.

Дуже корисно ходити босоніж по холодній і вологій траві, по дрібних предметів (галька, наприклад, або вдома спеціальні килимки з нашитими різновеликими гудзиками). Крім того, для розвитку стоп рекомендується збирати пальцями ніг дрібні предмети з підлоги, стискати і розтискати пальці або збирати рушник стопами, дрібно перебираючи пальчиками. У комплекс для малюків входять вже і глибокі присідання, при яких широко розводяться коліна, а сідниці стосуються п'ят, дихальні вправи, вправи на розвиток гнучкості, на утримання балансу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому лікарі закликають батьків зберігати молочні зуби дітей?
  
• Як поводяться у школі різні знаки зодіаку?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

У якому віці діти починають запам’ятовувати образи і сварки батьків?

Дитина | 08:30, 13.01.2025

Абсолютно всі знають, що сварки в присутності дитини завжди негативно позначаються на її майбутньому. Однак більшість батьків впевнені, що в ранньому віці діти нічого не запам’ятовують, тому сміливо лаються при малюкові. Чи так це насправді, можуть в

До якого віку ростуть хлопчики?

Дитина | 09:30, 11.01.2025

Пубертатний період у них починається в середньому в 12 років (якщо ваш малюк, звичайно, не рання пташка), а сплеск росту – у віці від 13 до 15 років. Але і після підліткового стрибка ріст продовжується: хлопчики повільно і поступово додають сантиметр

Тривале грудне вигодовування підвищує IQ дитини

Післяпологовий період | 14:50, 08.01.2025

Дослідження вказують, що насправді все може відбуватися з точністю навпаки – тривале годування грудьми зміцнює організм і матері, і дитини.

Чому сучасні діти ненавидять гуляти і чим це може загрожувати?

Дитина | 10:30, 07.01.2025

Пам’ятаєте наше дитинство? Найстрашнішим покаранням тоді був домашній арешт. Ми навіть боялися зайти води попити – а раптом більше не випустять? Сьогоднішні діти зовсім не такі. Щоб заставити їх погуляти, потрібно неабияк постаратися.

Що дитина успадковує завжди лише від тата?

Тато | 14:50, 06.01.2025

Чоловічі гени агресивніші за жіночі. Про це стверджують результати досліджень генетиків за останні роки. Це означає одне: деякі ознаки дитина здатна успадкувати тільки від свого батька. Які саме?

До якого віку ростуть дівчатка?

Дитина | 12:10, 06.01.2025

Ріст дівчаток, як і загальний їхній фізичний розвиток до досягнення віку 8 ​​років відбувається практично як у хлопчиків. Найінтенсивніше зростання у дітей відзначається на першому році їх життя, в цей період карапуз підросте від 20 до 25

Найгірша дитяча звичка, яка пошкоджує її мозок

Дитина | 11:20, 06.01.2025

Експерти провели перше у світі дослідження, під час якого виявили, що нестача сну може пошкодити мозок у дітей старшого віку. Було встановлено, що нестача сну робить мозок підлітків менш ефективним, не гнучким та не стійким. Це може стати причиною то

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: