Які вправи будуть корисними для малюків 4-6 років

Привчаємо крихіток до спорту змалку!

Ви можете не любити спорт або бути затятим поборником відвідин спортзалу, втім, для малюка фізичні навантаження у нормальному розмірі просто необхідні.

Так, зокрема для формування зводу стопи і профілактики плоскостопості корисні стрибки, біг, переміщення з місця на місце з частими періодами відпочинку. Також необхідні вправи, при яких тіло утримується на зовнішньому краї стопи.

Дуже корисно ходити босоніж по холодній і вологій траві, по дрібних предметів (галька, наприклад, або вдома спеціальні килимки з нашитими різновеликими гудзиками). Крім того, для розвитку стоп рекомендується збирати пальцями ніг дрібні предмети з підлоги, стискати і розтискати пальці або збирати рушник стопами, дрібно перебираючи пальчиками. У комплекс для малюків входять вже і глибокі присідання, при яких широко розводяться коліна, а сідниці стосуються п'ят, дихальні вправи, вправи на розвиток гнучкості, на утримання балансу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому сучасні діти не цінують речі?

Дитина | 12:10, 15.09.2025

Сучасні діти ставляться до речей зі зневагою, скаржаться батьки. Ламають нові ляльки та машинки в день купівлі. Катаються по підлозі в білих колготках і не цінують шкільне приладдя. Як навчити цінувати речі?

Як 6 хвилин батьківської уваги щодня змінюють дитину?

Дитина | 11:20, 15.09.2025

Шість хвилин батьківської уваги на день можуть стати для дитини джерелом любові, впевненості й внутрішнього спокою.

5 причин, чому батькам варто іноді дозволяти дітям нудьгувати

Сімейні справи | 10:30, 15.09.2025

У час, коли гаджети не дають дітям нудьгувати, саме нудьга стає необхідним відпочинком для дитячого мозку та душі.

Скільки держава інвестує в дитину від народження до диплома?

Дитина | 01:20, 13.09.2025

Середні інвестиції української держави в одну людину від народження і до закінчення університету становлять близько 700 тис. грн. Це комплексна сума, яка охоплює медичні послуги та всі етапи освіти.

Як цифрові сліди дитини можуть змінити її майбутнє: про що треба знати батькам?

Сімейні справи | 14:50, 12.09.2025

Інтернет — це частина повсякденного життя кожної сучасної дитини. Від онлайн-уроків до ігор, спілкування й перегляду відео — більшість підлітків проводить у мережі більше часу, ніж за межами неї. Та за віртуальними паролями часто ховається те, про що

Як емоційний стан тата стає дзеркалом для дитини?

Психологія | 12:10, 12.09.2025

Батьківство — це не лише про забезпечення, виховання чи правила. Це передусім — про емоції. Особливо емоції батька, які часто залишаються в тіні, але мають величезну силу формувати особистість дитини.

Що робити батькам, якщо дитина почала заїкатися?

Дитина | 06:20, 09.09.2025

Заїкання – це порушення плавності, ритму та темпу мовлення. Часто цей явище зустрічається у дітей віком два-три роки, коли їхнє фразове мовлення активно розвивається. Заїкання може мати різний характер – органічний чи психогенний. Дитина може робити