Які вправи будуть корисними для малюків 4-6 років

Adoption
Date
  • 1623 Переглядів
Привчаємо крихіток до спорту змалку!

3327_1123.jpeg (33.25 Kb)


Ви можете не любити спорт або бути затятим поборником відвідин спортзалу, втім, для малюка фізичні навантаження у нормальному розмірі просто необхідні.

Так, зокрема для формування зводу стопи і профілактики плоскостопості корисні стрибки, біг, переміщення з місця на місце з частими періодами відпочинку. Також необхідні вправи, при яких тіло утримується на зовнішньому краї стопи.

Дуже корисно ходити босоніж по холодній і вологій траві, по дрібних предметів (галька, наприклад, або вдома спеціальні килимки з нашитими різновеликими гудзиками). Крім того, для розвитку стоп рекомендується збирати пальцями ніг дрібні предмети з підлоги, стискати і розтискати пальці або збирати рушник стопами, дрібно перебираючи пальчиками. У комплекс для малюків входять вже і глибокі присідання, при яких широко розводяться коліна, а сідниці стосуються п'ят, дихальні вправи, вправи на розвиток гнучкості, на утримання балансу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: розвиток дитини, спорт


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Надмірна неуважність у дитини найчастіше викликана перевтомою, дефіцитом сну або хронічним стресом через надмірні навантаження. Батькам часто здається

    Чому дитина дуже неуважна?

    Дитина | 07:30, 01.06.2026

    Надмірна неуважність у дитини найчастіше викликана перевтомою, дефіцитом сну або хронічним стресом через надмірні навантаження. Батькам часто здається, що дитина просто лінується чи вередує, проте здатність концентруватися напряму залежить від зрілос

    Сучасні діти постійно зайняті. Навіть у свій вільний час вони мають активні заняття. Це гуртки, різноманітні активності, мультики та гаджети. Батькам

    Як навчити дитину відпочивати, а не лише розважатися?

    Дитина | 08:30, 28.05.2026

    Сучасні діти постійно зайняті. Навіть у свій вільний час вони мають активні заняття. Це гуртки, різноманітні активності, мультики та гаджети. Батькам може здаватися, що під час вихідного дня у дитячому центрі дитина відпочиває, але насправді це прост

    Чим більше батьки перевіряють пошту, прокручують стрічку новин, стріляють в монстрів і дивляться серіали, тим більше вони віддаляються від своїх дітей

    Чому дітям до трьох років не можна бавитися телефоном?

    Дитина | 07:30, 22.05.2026

    Чим більше батьки перевіряють пошту, прокручують стрічку новин, стріляють в монстрів і дивляться серіали, тим більше вони віддаляються від своїх дітей. Брак уваги дорослих часто компенсується все тими ж гаджетами і цифровими технологіями. У окремих в

    Експерти відзначають, що смартфони, планшети та ігрові приставки призводять молодше покоління до більшої залежності, на відміну від дорослих. Те, що в

    Використання смартфону гальмує розвиток дітей

    Розвиток дитини | 08:30, 19.05.2026

    Експерти відзначають, що смартфони, планшети та ігрові приставки призводять молодше покоління до більшої залежності, на відміну від дорослих. Те, що вони бачать в інтернеті, чують і переживають, проникає в них нефільтровано, що призводить до драматич

    Позбутися образи на батьків — це не означає виправдати їхні вчинки чи забути про біль. Це означає перестати давати минулому владу над вашим сперішнім.

    Образа на батьків: як її позбутися?

    Дитина | 19:30, 11.05.2026

    Позбутися образи на батьків — це не означає виправдати їхні вчинки чи забути про біль. Це означає перестати давати минулому владу над вашим сперішнім. Образа — це камінь, який несете ви, а не вони.

    Сепарація — це не просто переїзд в іншу квартиру, а психологічний процес, коли ви стаєте дорослою, самостійною особистістю, яка не залежить від схвале

    Як нарешті сепаруватися від батьків?

    Дитина | 08:30, 11.05.2026

    Сепарація — це не просто переїзд в іншу квартиру, а психологічний процес, коли ви стаєте дорослою, самостійною особистістю, яка не залежить від схвалення чи критики батьків.

    Виховання доньки — це тонка сфера, де батьки часто впадають у крайнощі: або надмірно опікують («принцеса»), або вимагають ідеальності («зручна дівчинк

    Основні помилки у вихованні дочок

    Виховання | 06:30, 11.05.2026

    Виховання доньки — це тонка сфера, де батьки часто впадають у крайнощі: або надмірно опікують («принцеса»), або вимагають ідеальності («зручна дівчинка»).

    Коментарі до новини