Вишукана дієта Валерії

Adoption
Date
  • 2097 Переглядів
Дієти, якими користується співачка Валерія, мати трьох дітей, засновані на принципах здорового роздільного харчування та моно дієти. Сідаючи на ці дієти, потрібно пити досить багато рідини для природного очищення організму. Народна артистка Росії дотримується дієти Маргарити Корольової.




Застосовуючи цю дієту, варто дотримуватися таких основних її принципів.

1 - в день потрібно випивати багато рідини у вигляді чистої негазованої води або чаю. Перед кожним прийомом їжі випивайте 1 склянку води, але тільки не під час їжі або після неї. Всього за день необхідно випити не менше 2,5 літрів води.

2 - раз на тиждень влаштовуйте собі кефірний розвантажувальний день.

3 - харчуйтеся часто і дрібно - п'ять разів на день. Можна їсти м'ясо, курку і рибу, приготовані на пару і лише раз на день в обід. Порція для чоловіка складає 300 грам, а для жінки 250 грам. На час дієти потрібно виключити із раціону харчування цукор, борошняне, хліб, макарони, соуси і алкоголь.

Читайте також про дієту Валерії.

Друга дієта:

Під час цієї дієти можна їсти продукти, приготовані без цукру і солі. Кожен день необхідно випивати не менше 2,5 літрів негазованої води або зеленого чаю. Після 7 вечора є вже не можна. 3 дні поспіль треба тільки рис. Увечері слід замочити склянку немитого рису, а вранці зварити його, висипавши в киплячу воду на десять хвилин. Вранці з'їсти його, а що залишиться доїсти до сьомої вечора рівними частинами щогодини. Наступні три дні їжте тільки варену курку (без шкіри і жиру). Останні 3 дні необхідно тільки варені і свіжі овочі у вигляді салатів, вінегретів (без солоних огірків).

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: дієта, знаменитості, схуднення


Система Orphus

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Медики радять звести до мінімуму їх вживання.

Звички, які можуть спровокувати онкологію

Мама | 00:20, 15.04.2021

Медики радять звести до мінімуму їх вживання.

Вагітні жінки, які споживають кофеїн (кава або чай), народжують дітей зі зменшеними показниками росту і ваги, передає Reuters з посиланням на Універси

Медики заборонили вагітним пити каву та чай

Вагітність та пологи | 23:00, 13.04.2021

Вагітні жінки, які споживають кофеїн (кава або чай), народжують дітей зі зменшеними показниками росту і ваги, передає Reuters з посиланням на Університетський коледж Дубліна.

Ці продукти потрібно включити у ваш раціон.

ТОП-5 продуктів для покращення зору

Харчування | 12:30, 11.04.2021

Ці продукти потрібно включити у ваш раціон.

Варто уникати деяких продуктів, щоб зберегти здоровою слизову оболонку кишківника.

Продукти, які можуть пошкодити слизову кишечника

Харчування | 21:00, 09.04.2021

Варто уникати деяких продуктів, щоб зберегти здоровою слизову оболонку кишківника.

Навіть якщо дуже хочеться, варто почекати.

Продукти, які краще не їсти мама, яка годує грудьми

Мама | 12:30, 08.04.2021

Навіть якщо дуже хочеться, варто почекати.

ХворобиНепомітна зміна внаслідок хвороби у той або інший бік таких гормонів, як естрогени, прогестерон, пролактин, тестостерон може сильно вплинути на

10 причин, через ви постійно відчуваєте бажання щось з'їсти

Харчування | 12:00, 07.04.2021

ХворобиНепомітна зміна внаслідок хвороби у той або інший бік таких гормонів, як естрогени, прогестерон, пролактин, тестостерон може сильно вплинути на апетит жінки. Навіть фізіологічні зміни, такі, як менопауза, також можуть викликати підвищення апет

Що потрібно зробити з кавою, щоб вона допомогла вам стати стрункішими?

Кава, яка допоможе схуднути

Харчування | 08:00, 06.04.2021

Що потрібно зробити з кавою, щоб вона допомогла вам стати стрункішими?

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: