Вишукана дієта Валерії

Дієти, якими користується співачка Валерія, мати трьох дітей, засновані на принципах здорового роздільного харчування та моно дієти. Сідаючи на ці дієти, потрібно пити досить багато рідини для природного очищення організму. Народна артистка Росії дотримується дієти Маргарити Корольової.

Застосовуючи цю дієту, варто дотримуватися таких основних її принципів.

1 - в день потрібно випивати багато рідини у вигляді чистої негазованої води або чаю. Перед кожним прийомом їжі випивайте 1 склянку води, але тільки не під час їжі або після неї. Всього за день необхідно випити не менше 2,5 літрів води.

2 - раз на тиждень влаштовуйте собі кефірний розвантажувальний день.

3 - харчуйтеся часто і дрібно - п'ять разів на день. Можна їсти м'ясо, курку і рибу, приготовані на пару і лише раз на день в обід. Порція для чоловіка складає 300 грам, а для жінки 250 грам. На час дієти потрібно виключити із раціону харчування цукор, борошняне, хліб, макарони, соуси і алкоголь.

Читайте також про дієту Валерії.

Друга дієта:

Під час цієї дієти можна їсти продукти, приготовані без цукру і солі. Кожен день необхідно випивати не менше 2,5 літрів негазованої води або зеленого чаю. Після 7 вечора є вже не можна. 3 дні поспіль треба тільки рис. Увечері слід замочити склянку немитого рису, а вранці зварити його, висипавши в киплячу воду на десять хвилин. Вранці з'їсти його, а що залишиться доїсти до сьомої вечора рівними частинами щогодини. Наступні три дні їжте тільки варену курку (без шкіри і жиру). Останні 3 дні необхідно тільки варені і свіжі овочі у вигляді салатів, вінегретів (без солоних огірків).

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Як виховати дитину, яка досягне всього сама?
  
• Що відрізняє розумних дітей від інших: ви здивуєтеся
  
• Справжній одеський форшмак з оселедця рецепт
  
• Пісна картопляна запіканка з грибами
  

Цікаво також:

Новини по темі

Корейські вчені з'ясували, яка дієта знижує рівень стресу

Дієта для мами | 19:27, 15.02.2025

В результаті дослідження, проведеного корейськими вченими та опублікованого в журналі Nutrition Research and Practice, було виявлено взаємозв'язок між рівнем психоемоційного стресу та відданістю середземноморській дієті. Дослідження включало дані 165

Дієтологи розповіли, як перестати заїдати стрес

Дієта для мами | 12:10, 12.02.2025

Дієтологи розповіли про проблему заїдання стресу і способи позбавлення цієї шкідливої ​​звички.

Рецепт піци без шкоди для фігури

Харчування | 12:10, 31.01.2025

Тісто - джерело вуглеводів, які необхідні організму для вироблення життєвої енергії. А в начинці містяться білки, жири і клітковина, які не менш важливі для людини. Якщо вивчити калорійність піци, то ви зрозумієте, що вона не така страшна. Насправді

Як впливає газована вода на схуднення?

Харчування | 12:10, 29.01.2025

Одна з думок — газована вода сприяє набору ваги. На це вказує дослідження 2017 року, де стверджувалося, що напої з вуглекислим газом підвищують апетит через збільшення рівня греліну, гормону голоду. Однак варто зазначити, що експерименти проводили на

Ідеальний сніданок, який допоможе схуднути

Харчування | 11:20, 20.01.2025

Дослідження показали, що існує ідеальний сніданок, який допоможе вам схуднути, і це не пов’язано з самою їжею. Дослідження показує, що ідеальне приймання їжі повинен забезпечувати 20-30% рекомендованого добового споживання енергії.

Що їсти, щоб схуднути?

Дієта для мами | 12:10, 19.01.2025

Замість булочки до кави в обід варто звертати увагу на корисні перекуси, які містять клітковину й низьку калорійність.

Чи залежить алергія у дитини на грудному вигодовуванні від дієти мами?

Дитина | 01:20, 18.01.2025

Алергія багато в чому залежить від спадковості. А реалізується вона чи залишиться лише чинником ризику — залежить від способу життя, зокрема і від харчування. Оскільки єдиною їжею малюка на ГВ є материнське молоко, раціон мами визначає контакт малюка

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: