Дієта Наталії Водянової: як худнуть принцеси?

Одна із найвідоміших російських супермоделей в світі, екс-дружина лорда, мати трьох дітей, Наталія Водянова, завжди виглядає просто приголомшливо. В чому ж її секрет? Це все дієта та тренування, як каже сама знаменитість.

Основний принцип дієти Наталії Водянової полягає в тому, що важку їжу слід приймати до 10 години ранку. Це грунтується на тому, що отримані калорії організм буде витрачати протягом усього дня, не переводячи їх в жир. На сніданок можна з'їсти плов, пельмені, пироги, м'ясо або курку. У свій ранковий раціон необхідно додати листя свіжої капусти - вона є джерелом клітковини, забезпечує нормальну роботу кишечника.

Перед прийомом їжі необхідно випити велику чашку відвару шипшини. Цей напій чудово тонізує, освіжає, сприяє пробудженню організму, а також насичує його вітамінами С, В і мікроелементами. Після сніданку Наталія радить випити велику чашку гарячого чаю - без цукру.

Читайте також про інші дієти.

Обідати краще в другій годині дня. Суворе обіднє меню Наталії Водянової припускає тільки салат зі свіжих овочів, заправлений лимонним соком - ніякої оливкової олії і тим більше майонезу.

На полуденок, о 5 годині вечора, чашка чаю з невеликим додаванням меду або знову, як і вранці, відвару шипшини. Вечеря замінюється двома чашками трав'яного чаю без цукру і меду. Окрім іншого, протягом усього дня рекомендується випивати два літри води.

За матеріалами "Lady".

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Як виховати дитину, яка досягне всього сама?
  
• Що відрізняє розумних дітей від інших: ви здивуєтеся
  
• Пісна картопляна запіканка з грибами
  
• Пісні котлети з капусти
  

Цікаво також:

Новини по темі

Корейські вчені з'ясували, яка дієта знижує рівень стресу

Дієта для мами | 19:27, 15.02.2025

В результаті дослідження, проведеного корейськими вченими та опублікованого в журналі Nutrition Research and Practice, було виявлено взаємозв'язок між рівнем психоемоційного стресу та відданістю середземноморській дієті. Дослідження включало дані 165

Дієтологи розповіли, як перестати заїдати стрес

Дієта для мами | 12:10, 12.02.2025

Дієтологи розповіли про проблему заїдання стресу і способи позбавлення цієї шкідливої ​​звички.

Рецепт піци без шкоди для фігури

Харчування | 12:10, 31.01.2025

Тісто - джерело вуглеводів, які необхідні організму для вироблення життєвої енергії. А в начинці містяться білки, жири і клітковина, які не менш важливі для людини. Якщо вивчити калорійність піци, то ви зрозумієте, що вона не така страшна. Насправді

Як впливає газована вода на схуднення?

Харчування | 12:10, 29.01.2025

Одна з думок — газована вода сприяє набору ваги. На це вказує дослідження 2017 року, де стверджувалося, що напої з вуглекислим газом підвищують апетит через збільшення рівня греліну, гормону голоду. Однак варто зазначити, що експерименти проводили на

Ідеальний сніданок, який допоможе схуднути

Харчування | 11:20, 20.01.2025

Дослідження показали, що існує ідеальний сніданок, який допоможе вам схуднути, і це не пов’язано з самою їжею. Дослідження показує, що ідеальне приймання їжі повинен забезпечувати 20-30% рекомендованого добового споживання енергії.

Що їсти, щоб схуднути?

Дієта для мами | 12:10, 19.01.2025

Замість булочки до кави в обід варто звертати увагу на корисні перекуси, які містять клітковину й низьку калорійність.

Чи залежить алергія у дитини на грудному вигодовуванні від дієти мами?

Дитина | 01:20, 18.01.2025

Алергія багато в чому залежить від спадковості. А реалізується вона чи залишиться лише чинником ризику — залежить від способу життя, зокрема і від харчування. Оскільки єдиною їжею малюка на ГВ є материнське молоко, раціон мами визначає контакт малюка

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: