2. Згадай дитинство: 10 хвилин стрибків через скакалку - мінус 115 калорій.
3. Влаштуй генеральне прибирання: 30 хвилин миття підлог - мінус 121 калорія.
4. Відвідати сусідів по під'їзду: 30 хвилин ходьби по сходах вгору-вниз - мінус 190 калорій.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Несподівана причина раку грудей у жінок
5. Приділи час домашнім тваринам: 30 хвилин активної гри з вихованцем - мінус 97 калорій.
6. Переміни тренера: 30 хвилин пілатесу - мінус 104 калорії.
7. Влаштуй експрес-тренування: 15 хвилин чергування віджимань, «скручувань» і стрибків - мінус 138 калорій.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: фітнес, схуднення, калорії, тренування
Цікаво також:
Новини по темі
6 продуктів, якими можна заїдати стрес без шкоди для організму
Харчування | 14:50, 27.04.2024
6 каш, які допоможуть мамі легко схуднути
Дієта для мами | 12:10, 27.04.2024
Дієтологи розповіли, чому ми переїдаємо під час стресу
Харчування | 12:10, 24.04.2024
Помилки тих мам, які хочуть схуднути
Дієта для мами | 01:20, 22.04.2024
Як мамі вирахувати розмір порції їжі, щоб не переїдати?
Харчування | 12:10, 20.04.2024
3 види горіхів, які корисні для мами
Харчування | 07:40, 19.04.2024
Що їсти жінкам після 60 років, щоб залишатися стрункими?
Дієта для мами | 11:20, 17.04.2024