Як схуднути і зберегти бюст?

У матеріалі ви знайдете декілька порад стосовно фігури: як схуднути в стегнах і не втратити форму та розмір грудей тощо.

Масаж
Відмінним засобом для схуднення може виступати масаж ніг, спрямований також на прискорення кровотоку і «розгону» жирових відкладень. Перші рази масажу краще провести у фахівця, щоб освоїти особливості деяких рухів. Після отримання знань ти зможеш самостійно повторити деякі з них. Для масажу використовуються антицелюлітні масла і креми. Популярною практикою залишається вакуумний масаж, зарекомендував себе як відмінний борець з целюлітом завдяки посиленому впливу на сальні залози.

Обгортання
Обгортання допоможуть позбутися від зайвих сантиметрів в області стегон, при цьому не надаючи ніякого впливу на верхню частину тіла. Обгортання хороші ефективністю проведення в домашніх умовах. Для цього знадобиться харчова плівка і недорогі інгредієнти, зазвичай зберігаються в засіках будь-якої господині. Існує дуже багато рецептів, одним з найвідоміших і дієвих є поєднання кави і перцю.

Контрастний душ
Контрастний душ може допомогти прискорити позбавлення від жирових відкладень в непотрібних місцях. З його допомогою відбувається стимуляція нервових закінчень кровоносних судин. Перепади температур сприятливо впливають на швидкість обману речовин в організмі, покращуючи загальний стан енергетичного балансу в організмі. А ще контрастний душ добре допомагає впоратися зі стресом.

Підтримуючий бюстгальтер під час занять спортом
Зберегти розмір і форму грудей під час схуднення допоможе підтримуючий бюстгальтер. Його використання під час фітнесу необхідне для збереження зв'язок Купера - тонких сполучних стрічок всередині грудей. При виконанні багатьох кардіо вправ зв'язки розтягуються, а їх відновлення неможливе. При втраті їх пружності груди втрачають форму і стають в'ялими.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому лікарі закликають батьків зберігати молочні зуби дітей?
  
• Як поводяться у школі різні знаки зодіаку?
  
• Рецепт яєчні в лаваші
  
• Пишний омлет в духовці
  

Цікаво також:

Новини по темі

Детокс-напої, які допоможуть очищенню організму та покращенню травлення

Дієта для мами | 08:30, 26.12.2024

Детокс-напої можуть допомогти очистити організм від токсинів та покращити травлення.

Гарбуз допомагає контролювати вагу під час вагітності і після пологів

Дієта для мами | 08:30, 26.12.2024

Гарбуз сміливо можна віднести до дієтичних продуктів. У 100 г гарбуза всього 22 ккал, при цьому продукт досить поживний.

Нова дієта, яка набирає шаленої популярності у світі

Дієта для мами | 12:10, 19.12.2024

Прийом їжі один раз на день, або дієта OMAD (one meal a day), є однією з найбільш екстремальних форм інтервального голодування. Вона передбачає, що всі денні калорії потрібно споживати за один прийом їжі, скорочуючи "харчове вікно" до однієї години.

Що можна їсти після 18 години і не набирати вагу?

Дієта для мами | 10:30, 17.12.2024

Багато хто вважає, що їсти після 18:00 шкідливо для фігури. Проте це міф - важливо не час, а кількість і якість їжі. Легка вечеря навіть у пізній час може бути корисною, якщо правильно обрати продукти.

Ознаки, що людина з'їдає дуже багато вуглеводів

Дієта для мами | 14:50, 14.12.2024

Медики попереджають, що при «передозуванні» швидкими вуглеводами людина починає відчувати себе погано і не може знайти об’єктивної причини такого стану. По-друге, більшість любителів солодкого страждає від високого рівня холестерину.

Дієтологи назвали найшкідливіші крупи

Харчування | 12:10, 14.12.2024

Експерти в області дієтології назвали найшкідливіші крупи, які здатні завдати серйозної шкоди організму. Дієтологи рекомендують не захоплюватися манкою і білим рисом, оскільки в їх склад входять швидкі вуглеводи, що збільшують рівень цукру в крові.

Фастфуд допоміг схуднути жінці на 59 кілограмів

Харчування | 10:30, 09.12.2024

Мешканка США скинула 59 кілограмів завдяки фастфуду. Про це вона розповіла на своїй сторінці в Instagram.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: