Як схуднути і зберегти бюст?

Adoption
Date
  • 2140 Переглядів
У матеріалі ви знайдете декілька порад стосовно фігури: як схуднути в стегнах і не втратити форму та розмір грудей тощо.
1595_shudnennya.jpg (29.61 Kb)


Масаж
Відмінним засобом для схуднення може виступати масаж ніг, спрямований також на прискорення кровотоку і «розгону» жирових відкладень. Перші рази масажу краще провести у фахівця, щоб освоїти особливості деяких рухів. Після отримання знань ти зможеш самостійно повторити деякі з них. Для масажу використовуються антицелюлітні масла і креми. Популярною практикою залишається вакуумний масаж, зарекомендував себе як відмінний борець з целюлітом завдяки посиленому впливу на сальні залози.

Обгортання
Обгортання допоможуть позбутися від зайвих сантиметрів в області стегон, при цьому не надаючи ніякого впливу на верхню частину тіла. Обгортання хороші ефективністю проведення в домашніх умовах. Для цього знадобиться харчова плівка і недорогі інгредієнти, зазвичай зберігаються в засіках будь-якої господині. Існує дуже багато рецептів, одним з найвідоміших і дієвих є поєднання кави і перцю.

Контрастний душ
Контрастний душ може допомогти прискорити позбавлення від жирових відкладень в непотрібних місцях. З його допомогою відбувається стимуляція нервових закінчень кровоносних судин. Перепади температур сприятливо впливають на швидкість обману речовин в організмі, покращуючи загальний стан енергетичного балансу в організмі. А ще контрастний душ добре допомагає впоратися зі стресом.

Підтримуючий бюстгальтер під час занять спортом
Зберегти розмір і форму грудей під час схуднення допоможе підтримуючий бюстгальтер. Його використання під час фітнесу необхідне для збереження зв'язок Купера - тонких сполучних стрічок всередині грудей. При виконанні багатьох кардіо вправ зв'язки розтягуються, а їх відновлення неможливе. При втраті їх пружності груди втрачають форму і стають в'ялими.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: Схуднення, струнке тіло, Груди, поради


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Багато хто вважає, що втягування живота допоможе приховати зайву вагу. Однак це не так. Такий спосіб може серйозно нашкодити організму. Про це повідом

    Чому категорично не можна втягувати живіт?

    Дієта для мами | 21:30, 20.12.2025

    Багато хто вважає, що втягування живота допоможе приховати зайву вагу. Однак це не так. Такий спосіб може серйозно нашкодити організму. Про це повідомляє health-експертка Уляни Вернер.

    Недосипання підвищує апетит, голод і тягу до калорійної їжі, а контроль поведінки погіршує, що негативно впливає на масу тіла. Коли треба лягати спати

    Коли треба лягати спати, щоб схуднути?

    Здоров'я | 08:30, 20.12.2025

    Недосипання підвищує апетит, голод і тягу до калорійної їжі, а контроль поведінки погіршує, що негативно впливає на масу тіла. Коли треба лягати спати, щоб не гладшати, розповів тренер Віктор Мандзяк?

    Причин швидкого набору ваги може бути багато. Це може бути спричинене зміною способу життя або ж вказувати на серйозні проблеми зі здоровʼям. Про

    7 причин швидкого набору ваги, про які не усі знають

    Дієта для мами | 07:30, 20.12.2025

    Причин швидкого набору ваги може бути багато. Це може бути спричинене зміною способу життя або ж вказувати на серйозні проблеми зі здоровʼям. Про це розповіла дієтологиня Наталія Самойленко.

    Дуже часто українці стикаються зі спокусою наїстися на ніч. Їжа в темний час доби приносить нам більше задоволення. Чому вночі так хочеться їсти та як

    Чому вночі так хочеться їсти і що з цим робити?

    Харчування | 01:20, 20.12.2025

    Дуже часто українці стикаються зі спокусою наїстися на ніч. Їжа в темний час доби приносить нам більше задоволення. Чому вночі так хочеться їсти та як з цим боротися, розповіла Оксана Скиталінська.

    Люди, які хочуть позбутися зайвих кілограмів, намагаються пропускати їжу. Але вага при цьому не змінюється або разом з кілограмами йде здоров'я і хоро

    Скільки разів потрібно їсти на день, щоб схуднути?

    Дієта для мами | 20:30, 19.12.2025

    Люди, які хочуть позбутися зайвих кілограмів, намагаються пропускати їжу. Але вага при цьому не змінюється або разом з кілограмами йде здоров'я і хороше самопочуття. Скільки разів потрібно справді їсти протягом дня?

    Багато жінок у гонитві за ідеальними параметрами неодноразово сідали на дієту, але не задумувались про наслідки для організму. Необхідно правильно поч

    Нутриціологиня розповіла, які дієти шкодять здоров'ю

    Дієта для мами | 19:30, 18.12.2025

    Багато жінок у гонитві за ідеальними параметрами неодноразово сідали на дієту, але не задумувались про наслідки для організму. Необхідно правильно починати боротьбу з зайвою вагою. Про це розповіла нутриціологиня Віра Курин.

    Пізня вечеря є однією із головних причин набору зайвої ваги. Але через активний ритм життя не кожен може дотримуватись популярного правила - не їсти п

    Дієтологиня пояснила, коли краще вечеряти, щоб не набрати зайвої ваги

    Дієта для мами | 07:30, 18.12.2025

    Пізня вечеря є однією із головних причин набору зайвої ваги. Але через активний ритм життя не кожен може дотримуватись популярного правила - не їсти після 18.00. То ж о котрій годині вечеряти, аби не нашкодити фігурі? Відповідь на це питання дає дієт

    Коментарі до новини