
Кейт Міддлтон вдалося швидко повернутись до звичної фігури. І зіркова матуся радо ділиться своїм секретом.
Під час годування матусі повинні відмовлятися від багатьох шкідливих для малюка продуктів і їсти здорову калорійну їжу. Ні в якому разі не можна сидіти на строгих дієтах і обмежувати себе в їжі:
"Дуже важливо не перестаратися, скорочуючи споживання калорій, так як вашому тілу необхідна енергія для виробництва молока. Крім того, завдяки грудному годуванню ви втрачаєте до 500 калорій в день. Вибирайте корисні вуглеводи: солодка картопля, різні фрукти і коренеплоди та овочі".
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Кейт Міддлтон тепер - лялька (ФОТО)
На рахунок фізичних вправ, особистий дієтолог Кейт рекомендує рухатися по трохи, але кожен день: короткі прогулянки, експрес-тренування або плавання. Тренер Фелісіті Коул наполягає почекати з тренуваннями перші чотири-шість тижнів після пологів і приступати до занять мінімум через місяць, поступово збільшуючи навантаження:
"Початкова мета - це підвищення загального добробуту молодої мами. Вагітність може повністю змінити вашу фігуру і фізичний стан, тому важливо вчасно скоригувати і те, і інше".
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: Кейт Міддлтон, зіркові батьки, зірки, дієта для мами, дієти зірок, знаменитості, фото, новини

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:
Новини по темі

Чи може сік допомогти вам схуднути?
Харчування | 23:00, 30.07.2022

Скільки риби можна безпечно їсти під час вагітності або годування груддю?
Вагітність та пологи | 08:30, 26.07.2022

Що їсти, якщо ви хочете завагітніти
Вагітність та пологи | 00:30, 21.07.2022

Чим снідати, щоб схуднути?
Дієта для мами | 10:00, 20.07.2022

Чи можна вживати холодець годуючим мамам?
Післяпологовий період | 05:00, 10.07.2022

Чи можна вагітним жінкам пити фруктовий сік?
Харчування | 17:00, 09.07.2022

Як їсти ананас під час годування
Харчування | 08:30, 07.07.2022