Вчені назвали дієту, яка найдієвіша для жінок

Adoption
Date
  • 1050 Переглядів
Фахівці з Лестерського університету (Великобританія) визнали найбільш корисною для прекрасної статі так звану "селянську дієту".

3234_6.jpg (33.68 Kb)


Раціон небагатих жителів сіл склався кілька століть назад і потім мало змінювався. Виявляється, така їжа зміцнює здоров'я і допомагає вижити в складних умовах. Завдяки досить одноманітного раціону жителі англійських сіл мало хворіли і зберігали працездатність до похилого віку.

Вчені вважають, що дієта, якої були змушені дотримуватися селяни, нагадує сучасну середземноморську дієту. Раціон залежав від продуктів, вирощених самостійно або отриманих в якості оплати праці. Бідним сільським жителям були недоступні цукерки, печиво та інші солодощі. Зате вони могли вживати в будь-якій кількості боби, капусту, сир, сочевицю. Селянки часто готували вівсяну кашу, річкову рибу, картопляний пиріг. А ось страви з м'яса на селянському столі з'являлися рідко.

Сьогодні вчені стверджують, що саме таке харчування корисно для активних і зайнятих жінок. Раціон, в який входять продукти рослинного походження, молоко, риба, гриби і трохи м'яса, допомагає зберегти стрункість і продовжити життя.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: дієта, дієти, схуднення, як схуднути, селянська дієта


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Найкорисніші солодощі - це сухофрукти!

Найкорисніші солодощі для тих, хто хоче схуднути

Дієта для мами | 00:30, 06.09.2024

Найкорисніші солодощі - це сухофрукти!

Багато людей вважає, якщо відмовитись від солодкого, то можна відразу схуднути. Однак, втрата ваги відбувається через іншу вагому причину, про яку мал

Чи справді відсутність солодкого в раціоні допоможе схуднути?

Харчування | 09:30, 05.09.2024

Багато людей вважає, якщо відмовитись від солодкого, то можна відразу схуднути. Однак, втрата ваги відбувається через іншу вагому причину, про яку мало хто знає. Про це розповів тренер Юрій Попок.

Чимало людей, які хочуть схуднути, впевнені, що дріжджовий хліб не сприяє втраті ваги. Чи дійсно це так? На це питання відповідає тренер та нутриціоло

Чи справді дріжджовий хліб псує фігуру?

Дієта для мами | 01:20, 05.09.2024

Чимало людей, які хочуть схуднути, впевнені, що дріжджовий хліб не сприяє втраті ваги. Чи дійсно це так? На це питання відповідає тренер та нутриціолог Віктор Мандзяк.

Експерт зі схуднення поділився простим і ситним рецептом сніданку, який ідеально підійде офісним працівникам. Така їжа допоможе бути довго ситими.

Сніданок, який допоможе втамувати голод та схуднути

Харчування | 14:50, 29.08.2024

Експерт зі схуднення поділився простим і ситним рецептом сніданку, який ідеально підійде офісним працівникам. Така їжа допоможе бути довго ситими.

Попри те, що вони багаті на антиоксиданти, клітковину, важливі вітаміни, деякі фрукти також містять багато цукру, який може підвищити рівень глюкози т

Фрукти і ягоди, які заважають скинути вагу

Дієта для мами | 14:50, 20.08.2024

Попри те, що вони багаті на антиоксиданти, клітковину, важливі вітаміни, деякі фрукти також містять багато цукру, який може підвищити рівень глюкози та призвести до збільшення ваги, вважає лікарка-натуропат Джанін Боурінг.

Вода – один із найефективніших напоїв для схуднення. Щоб досягти бажаної форми, потрібно лише додати ложку однієї прянощі у воду та випити. Ось рецепт

Що потрібно додавати у воду, щоб схуднути за тиждень?

Дієта для мами | 12:10, 20.08.2024

Вода – один із найефективніших напоїв для схуднення. Щоб досягти бажаної форми, потрібно лише додати ложку однієї прянощі у воду та випити. Ось рецепт, який допоможе скинути три кілограми за один тиждень.

1. Замініть

Поради, які допоможуть схуднути швидше

Дієта для мами | 06:20, 18.08.2024

1. Замініть "шкідливі" вуглеводи на "корисні"Не слід повністю відмовлятися від вживання вуглеводів. Необхідно просто замінити «повільні» вуглеводи, такі як макарони, рис та хліб, на овочі та фрукти.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: