Раціон небагатих жителів сіл склався кілька століть назад і потім мало змінювався. Виявляється, така їжа зміцнює здоров'я і допомагає вижити в складних умовах. Завдяки досить одноманітного раціону жителі англійських сіл мало хворіли і зберігали працездатність до похилого віку.
Вчені вважають, що дієта, якої були змушені дотримуватися селяни, нагадує сучасну середземноморську дієту. Раціон залежав від продуктів, вирощених самостійно або отриманих в якості оплати праці. Бідним сільським жителям були недоступні цукерки, печиво та інші солодощі. Зате вони могли вживати в будь-якій кількості боби, капусту, сир, сочевицю. Селянки часто готували вівсяну кашу, річкову рибу, картопляний пиріг. А ось страви з м'яса на селянському столі з'являлися рідко.
Сьогодні вчені стверджують, що саме таке харчування корисно для активних і зайнятих жінок. Раціон, в який входять продукти рослинного походження, молоко, риба, гриби і трохи м'яса, допомагає зберегти стрункість і продовжити життя.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: дієта, дієти, схуднення, як схуднути, селянська дієта
Цікаво також:
Новини по темі
Найкорисніші солодощі для тих, хто хоче схуднути
Дієта для мами | 00:30, 06.09.2024
Чи справді відсутність солодкого в раціоні допоможе схуднути?
Харчування | 09:30, 05.09.2024
Чи справді дріжджовий хліб псує фігуру?
Дієта для мами | 01:20, 05.09.2024
Сніданок, який допоможе втамувати голод та схуднути
Харчування | 14:50, 29.08.2024
Фрукти і ягоди, які заважають скинути вагу
Дієта для мами | 14:50, 20.08.2024
Що потрібно додавати у воду, щоб схуднути за тиждень?
Дієта для мами | 12:10, 20.08.2024
Поради, які допоможуть схуднути швидше
Дієта для мами | 06:20, 18.08.2024