Якщо повністю виключити з раціону вуглеводи, то це може призвести до зворотного ефекту – набору ваги. Дієтологи стверджують, що саме вуглеводи важливі для нормального функціонування організму, оскільки є основним джерелом енергії для клітин імунної системи.
Найкращий період для їх вживання – це сніданок, саме тоді організму необхідний активний старт. Якщо ви до свого сніданку додасте випічку, то не нашкодите своїй фігурі. На думку дієтологів, для збереження здоров'я, жінкам необхідно вживати в їжу хліб з висівками, злаками і насінням, цільнозерновий, житній і макаронні вироби.
Якщо на сніданок регулярно вживати тільки білкову їжу, то вже через тиждень мозок і нервова система сповільнять свою нормальну роботу. Погіршення пам'яті, уповільнені реакції, занепад сил і бажання переїдати – ось наслідки білкової дієти.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: їсти солодке, фігура, дієта, як схуднути
Цікаво також:
Новини по темі
3 види горіхів, які корисні для мами
Харчування | 07:40, 19.04.2024
Що їсти жінкам після 60 років, щоб залишатися стрункими?
Дієта для мами | 11:20, 17.04.2024
Як мамі їсти пельмені і не товстішати?
Харчування | 09:30, 17.04.2024
Корисні перекуси для стрункої талії
Дієта для мами | 14:50, 15.04.2024
Чому мамі не можна часто їсти борщ?
Харчування | 09:30, 14.04.2024
Фітнес-тренер розвіяв міфи про вживання води під час дієти
Дієта для мами | 01:20, 14.04.2024
Дієтологиня розповіла, чому мамі не можна пропускати сніданок
Харчування | 11:20, 11.04.2024