6 методів отримати плоский живіт лише за 1 день

Як стати стрункою лише за 1 день?

Влітку питання фігури більш, ніж актуальне. Дієтологи кажуть, що є прості методи із деталями вашої фігури, які вам не личать. Зараз ми говоритимемо про живіт, точніше - про прес.

Поради:

Прийміть ванну з епсомською сіллю

Сульфат магнію, що використовується при лікуванні ожиріння, також допоможе вам зменшити животик. Розчиніть 2 склянки цієї солі у ванні і поніжтесь в ній близько півгодини. Сіль виведе з тіла зайву рідину. Але не варто зловживати цим методом, використовуйте його тільки в особливих випадках.

Їжте повільно

Не спішіть працювати виделкою! Чим швидше ви їсте, тим більше повітря потрапляє в травний тракт. Животу це не світить нічим хорошим.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Медики: Постійні ревнощі без причини - це хвороба

Вибирайте продукти, які борються зі здуттям

Домогтися плоского живота можна не тільки відмовою від одних продуктів, але і вживанням інших. Животу допоможуть ананас, папайя і банани.

Остерігайтеся хрестоцвітних

Вам, напевно, відомо, що солоні продукти і газовані напої можуть роздути живіт. Але цей неприємний ефект можуть викликати і деякі овочі: броколі, цвітна і брюссельська капуста і калі - через високий вмісту клітковини. Це не означає, що їх потрібно повністю викреслити з дієти, але скоротити порції перед басейном або пляжем все ж варто.

Потійте

Зовсім не важливо, що це будуть за вправи, головне - рухайтеся так, щоб почати потіти - це відмінний спосіб позбутися від зайвої вологи і зняти здуття живота.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як позбутися переїдання на свята?

Харчування | 01:20, 24.11.2025

Під час свят змінюється режим дня – менше руху, більше їжі, інший темп дня. За столом їжа з’являється раніше, ніж голод, і зникає пізніше, ніж апетит. Переїдання у такій ситуації стає звичним явищем. Нам легше з’їсти більше, ніж потрібно.

Як позбутися переїдання на свята?

Харчування | 01:20, 24.11.2025

Під час свят змінюється режим дня – менше руху, більше їжі, інший темп дня. За столом їжа з’являється раніше, ніж голод, і зникає пізніше, ніж апетит. Переїдання у такій ситуації стає звичним явищем. Нам легше з’їсти більше, ніж потрібно.

Чому під час схуднення не можна відмовлятись від їжі?

Дієта для мами | 00:30, 19.11.2025

Лікарка-ендокринолог Анастасія Галецька переконана: тривале голодування, «детокси» та дієти з різким обмеженням калорій не приносять користі організму. Навпаки — вони можуть спровокувати гормональні збої, загострення хвороб шлунково-кишкового тракту

Як знизити споживання солодощів і цукру без зривів?

Харчування | 07:30, 18.11.2025

Підвищення рівня цукру в крові, зайва вага, порушення обміну речовин — це лише кілька проблем, що можуть виникнути через надмірну кількість цукру в раціоні. Але як знизити його споживання без стресу і зривів?

Чому вага не зменшується при правильному харчуванні і спорті?

Дієта для мами | 08:30, 15.11.2025

Так буває, коли завдяки своїм зусиллям ви активно набираєте м'язову масу. Придивіться: у таких випадках зазвичай вага не йде, а об'єми зменшуються. Хоча цифри на вагах не тішать, тіло має набагато привабливіший вигляд.

Коли можна їсти випічку і не турбуватись про фігуру?

Дієта для мами | 21:30, 14.11.2025

Всім відомо, що випічка шкідлива для фігури. Саме тому з раціону правильного харчування виключають хліб, солодку випічку та макарони. Але це може бути шкідливо для жіночого здоров'я.

Чому не варто боятись картоплі на дієті?

Дієта для мами | 07:30, 14.11.2025

Їсти чи не їсти: роками точаться дискусії щодо того, чи варто їсти картоплю.