Королівська дієта Моніки Белуччі

Найкращою дієтою Моніка Белуччі вважає - страви італійської кухні, головне вживати їх в міру. В її знамениту семиденну дієту, яка допомагає колишній моделі, а нині щасливій матусі підтримувати чудову фігуру, також входять італійські спагетті. Також в цю програму харчування входять овочі, нежирна риба і м'ясо.Меню дієти Моніки Белуччі досить просте і доступне кожній жінці.

1 день

Сніданок - чашка кави, 2 невеликих печива з ложкою джему.
Обід - салат з овочів, заправлений оливковою олією, шматочок цільнозернового хліба, 150 г свіжих фруктів або ягід.
Вечеря - спагетті з тертим сиром, овочі та фрукти.

2 день

Сніданок - йогурт з невеликими шматочками фруктів.
Обід - яєчня з 1 жовтка і 3 білків, цільнозерновий хліб, тушковані кабачки.
Вечеря - 120 г нежирного відвареного м'яса, овочевий салат і фрукти.

3 день

Сніданок - чашка чаю з лимоном, 2 тосту і фрукти.
Обід - відварена картопля з оливковою олією і зеленню, нежирний сир.
Вечеря - спагетті з помідорами та зеленню, фрукти.

Читайте також про дієту Наталі Портман

4 день

Сніданок - знежирений йогурт з ложкою кукурудзяних пластівців.
Обід - 50 г рису, по 100 г відвареної телятини і тушкованих кабачків, ягоди.
Вечеря - 150 г відвареної риби, овочевий салат, виноград.

5 день

Сніданок - свіжовичавлений сік з тостом.
Обід - спагетті з зеленню, кілька часточок ананасу.
Вечеря - салат з квасолі з яйцем, цибулею і зеленню, цільнозерновий хліб, фрукти.

6 і 7 день - повторити меню будь-якого дня.

Однак головним секретом своєї стрункості Моніка Белуччі вважає зовсім не дієту, а вміння одягатися так, щоб приховати свої недоліки, а також гарний настрій. Зірка впевнена, що позитивний настрій і впевненість у собі дозволяють жінці відчувати себе чарівною.

За матеріалами "Она знает".

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Негативні наслідки в дорослому житті: Якщо дитина дуже чемна
  
• Психолог розповіла, чи можна учням сперечатися з вчителями
  
• Салат із червоної капусти з мандаринами і горіхами
  
• Рецепт пісної піци
  

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:

Новини по темі

Продукти, які підвищують фертильність жінок

Мама | 22:00, 15.04.2021

Якщо жінка хоче мати дітей, важливо, щоб її організм не відчував нестачі в певних поживних речовинах.

Звички, які можуть спровокувати онкологію

Мама | 00:20, 15.04.2021

Медики радять звести до мінімуму їх вживання.

Медики заборонили вагітним пити каву та чай

Вагітність та пологи | 23:00, 13.04.2021

Вагітні жінки, які споживають кофеїн (кава або чай), народжують дітей зі зменшеними показниками росту і ваги, передає Reuters з посиланням на Університетський коледж Дубліна.

ТОП-5 продуктів для покращення зору

Харчування | 12:30, 11.04.2021

Ці продукти потрібно включити у ваш раціон.

Продукти, які можуть пошкодити слизову кишечника

Харчування | 21:00, 09.04.2021

Варто уникати деяких продуктів, щоб зберегти здоровою слизову оболонку кишківника.

Продукти, які краще не їсти мама, яка годує грудьми

Мама | 12:30, 08.04.2021

Навіть якщо дуже хочеться, варто почекати.

10 причин, через ви постійно відчуваєте бажання щось з'їсти

Харчування | 12:00, 07.04.2021

ХворобиНепомітна зміна внаслідок хвороби у той або інший бік таких гормонів, як естрогени, прогестерон, пролактин, тестостерон може сильно вплинути на апетит жінки. Навіть фізіологічні зміни, такі, як менопауза, також можуть викликати підвищення апет

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: