Королівська дієта Моніки Белуччі

Найкращою дієтою Моніка Белуччі вважає - страви італійської кухні, головне вживати їх в міру. В її знамениту семиденну дієту, яка допомагає колишній моделі, а нині щасливій матусі підтримувати чудову фігуру, також входять італійські спагетті. Також в цю програму харчування входять овочі, нежирна риба і м'ясо.Меню дієти Моніки Белуччі досить просте і доступне кожній жінці.

1 день

Сніданок - чашка кави, 2 невеликих печива з ложкою джему.
Обід - салат з овочів, заправлений оливковою олією, шматочок цільнозернового хліба, 150 г свіжих фруктів або ягід.
Вечеря - спагетті з тертим сиром, овочі та фрукти.

2 день

Сніданок - йогурт з невеликими шматочками фруктів.
Обід - яєчня з 1 жовтка і 3 білків, цільнозерновий хліб, тушковані кабачки.
Вечеря - 120 г нежирного відвареного м'яса, овочевий салат і фрукти.

3 день

Сніданок - чашка чаю з лимоном, 2 тосту і фрукти.
Обід - відварена картопля з оливковою олією і зеленню, нежирний сир.
Вечеря - спагетті з помідорами та зеленню, фрукти.

Читайте також про дієту Наталі Портман

4 день

Сніданок - знежирений йогурт з ложкою кукурудзяних пластівців.
Обід - 50 г рису, по 100 г відвареної телятини і тушкованих кабачків, ягоди.
Вечеря - 150 г відвареної риби, овочевий салат, виноград.

5 день

Сніданок - свіжовичавлений сік з тостом.
Обід - спагетті з зеленню, кілька часточок ананасу.
Вечеря - салат з квасолі з яйцем, цибулею і зеленню, цільнозерновий хліб, фрукти.

6 і 7 день - повторити меню будь-якого дня.

Однак головним секретом своєї стрункості Моніка Белуччі вважає зовсім не дієту, а вміння одягатися так, щоб приховати свої недоліки, а також гарний настрій. Зірка впевнена, що позитивний настрій і впевненість у собі дозволяють жінці відчувати себе чарівною.

За матеріалами "Она знает".

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Що відрізняє розумних дітей від інших: ви здивуєтеся
  
• Не зеленкою: Чим потрібно обробляти дитячі рани?
  
• Пісні млинці на воді без яєць
  
• Вишукані канапки з м'яким сиром і грибами
  

Цікаво також:

Новини по темі

Дієтологи розповіли, як перестати заїдати стрес

Дієта для мами | 12:10, 12.02.2025

Дієтологи розповіли про проблему заїдання стресу і способи позбавлення цієї шкідливої ​​звички.

Рецепт піци без шкоди для фігури

Харчування | 12:10, 31.01.2025

Тісто - джерело вуглеводів, які необхідні організму для вироблення життєвої енергії. А в начинці містяться білки, жири і клітковина, які не менш важливі для людини. Якщо вивчити калорійність піци, то ви зрозумієте, що вона не така страшна. Насправді

Як впливає газована вода на схуднення?

Харчування | 12:10, 29.01.2025

Одна з думок — газована вода сприяє набору ваги. На це вказує дослідження 2017 року, де стверджувалося, що напої з вуглекислим газом підвищують апетит через збільшення рівня греліну, гормону голоду. Однак варто зазначити, що експерименти проводили на

Ідеальний сніданок, який допоможе схуднути

Харчування | 11:20, 20.01.2025

Дослідження показали, що існує ідеальний сніданок, який допоможе вам схуднути, і це не пов’язано з самою їжею. Дослідження показує, що ідеальне приймання їжі повинен забезпечувати 20-30% рекомендованого добового споживання енергії.

Що їсти, щоб схуднути?

Дієта для мами | 12:10, 19.01.2025

Замість булочки до кави в обід варто звертати увагу на корисні перекуси, які містять клітковину й низьку калорійність.

Чи залежить алергія у дитини на грудному вигодовуванні від дієти мами?

Дитина | 01:20, 18.01.2025

Алергія багато в чому залежить від спадковості. А реалізується вона чи залишиться лише чинником ризику — залежить від способу життя, зокрема і від харчування. Оскільки єдиною їжею малюка на ГВ є материнське молоко, раціон мами визначає контакт малюка

Названо точний час для сніданку, якщо ви хочете схуднути

Харчування | 14:50, 15.01.2025

Вчені повідомляють, що саме "жайворонки" мають всі шанси ефективно скидати вагу.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: