Чи можна вагітним голодувати?

Деколи вагітні жінки вдаються навіть до голодування, що є досить популярною методикою дотримання оптимальної ваги. Можна таке чинити чи ні?

Переваги
Організм людини має властивість накопичувати в собі не лише корисні речовини, але й шкідливі, які через зашлакування перешкоджають вітамінам та мінералам, які постачаються із продуктами харчування повністю всмоктуватися у кров. Звичайно, недостатня кількість корисних речовин не може позитивно вплинути на організм вагітної.

Прихильники методик голодування стверджують, що при правильному лікувальному голодуванні омолоджується організм, підвищується його працездатність. Це відбувається завдяки тому, що активізуються резервні сили, які направляються на відновлення природного обміну речовин, очищення від шлаків та кінцевих продуктів обміну. Також голодування може бути корисним в комплексному лікуванні хвороб шлунково-кишкового тракту, серцево-судинної системи, дихальних органів, захворювань суглобів, дерматологічних проблем, алергій тощо.

Нетривале лікувальне голодування під час вагітності, на думку деяких спеціалістів, посилює прилив крові до плоду, що постачає малюкові більше кисню та сприяє розвитку.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Весільні прикмети і забобони

Недоліки
З іншої точки зору вагітність – це один із критичних моментів перелаштування системи обміну речовин у організмі жінки. В такий момент повинна надходити достатня кількість необхідних вітамінів, мікроелементів:

- якщо корисних речовин бракує, організм може перепрограмуватися на накопичення їх максимального запасу: може значно збільшуватися вага, надлишково накопичуватися жирова тканина тощо;
- голодування негативно впливає на масу та довжину тіла майбутнього малюка, адже для забезпечення організму мами і дитини потрібно багато енергії, а отже необхідно вживати вдвічі більше жирів, вуглеводів, білків;
- недостатнє харчування може викликати передчасні пологи;
- згідно досліджень надмірне захоплення голодуванням призводить до безпліддя.

Будь-який метод лікування чи оздоровлення повинен впроваджуватися лише після детальної консультації з лікарем та ретельного зважування всіх наслідків для розвитку малюка.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому вагітним корисно їсти шоколад?

Я вагітна | 09:30, 11.09.2025

Смакові вподобання вагітних часто бувають незвичайними. Проте, багатьох з них тягне до солодкого, і якісний шоколад може стати чудовим вибором.

Як любов вагітної до жирної їжі відбивається на дитині?

Дієта для вагітних | 14:00, 11.07.2025

Ще одна причина не вживати фастфуд вагітним жінкам – він убиває здоров'я малюка.

Кава під час вагітності: якої норми не можна перевищувати?

Я вагітна | 06:20, 22.06.2025

Гінеколог Богдана Зарічна розповіла, що вагітній жінці дозволяється 1-2 горнятка кави в день. Найкраще уникати еспресо чи іншу міцну каву, а обирати капучіно, лате, фрапе.

Чи можна пити молоко під час вагітності?

Дієта для вагітних | 12:10, 13.06.2025

Раніше коров’яче молоко вважалося безцінним, найважливішим продуктом харчування. До появи адаптованих молочних сумішей їм навіть вирощували малечу. Сьогодні ми все частіше чуємо про непереносимість молока та алергії на його компоненти, тому не дивно,

Чи можна під час вагітності замінювати цукор медом?

Я вагітна | 07:40, 22.05.2025

Вагітним жінкам можна їсти мед, але потрібно врахувати декілька зауважень.

Чи безпечно пити воду з чайника, у якому є накип?

Здоров'я | 10:30, 16.05.2025

Люди остерігаються пити воду з чайника, де утворився прошарок накипу. Але накип – це не бруд й зовсім не шкідливі речовини. Це – мінерали.

Захоплення кавою безпечне для майбутніх мам

Я вагітна | 14:50, 24.04.2025

Дослідники з Університету Квінсленд довели, що щоденне вживання латте або чорної кави не збільшує ризики під час вагітності. А це означає, що майбутні мами можуть спокійно вживати улюблений напій.