Як потрібно снідати, якщо ви хочете завагітніти

Вчені з Ізраїлю стверджують, що завдяки щільному сніданку жінки навіть з діагнозом полікістозу яєчників зможуть швидше завагітніти.

Часто жінкам, які страждають від такого захворювання, як полікістоз яєчників, складно завагітніти. Це пояснюється підвищенням рівня інсуліну в крові, а також інсулінорезистентністю тканин організму, що призводить до гормонального дисбалансу і підвищення рівня чоловічих гормонів.
 
Зазвичай у жінок з полікістозом яєчників спостерігається зайва вага, тому їх терапія спрямована на зниження ваги і нормалізацію рівня інсуліну в крові.
 
Але за словами Даніели Якубовіц, професор з університету Тель-Авіва, серед пацієнток з полікістозом є багато жінок з нормальною вагою - і подібна терапія їм не підходить.
  
Раніше професор проводила дослідження, в результаті якого вдалося з'ясувати, що завдяки зміні графіка харчування можна зменшити рівень глюкози, інсуліну і тригліцеридів. Зміна режиму харчування стосується калорійності сніданку. Даніела Якубовіц стверджує, що сніданок повинен бути дуже щільним, з високим вмістом повільних вуглеводів і білків, а протягом дня потрібно знижувати калорійність продуктів, щоб вечеря була максимально легкою.
  
Щоб підтвердити результати дослідження, вчені вирішили перевірити результати впливу такої "дієти" на пацієнток.
 
Виявилося, що жінки, які віддають перевагу щільному сніданку, більш ніж на 50% зменшили рівень інсулінорезистентності і тестостерону в крові, що привело до збільшення показників овуляції. У жінок спостерігалося підвищення рівня прогестерону.
 
Завдяки цьому простому методу жінки з полікістозом яєчників зможуть зачати дитину як природним шляхом, так і підвищити шанси на зачаття при ЕКЗ.
 

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чи безпечно пити воду з чайника, у якому є накип?

Здоров'я | 10:30, 16.05.2025

Люди остерігаються пити воду з чайника, де утворився прошарок накипу. Але накип – це не бруд й зовсім не шкідливі речовини. Це – мінерали.

Захоплення кавою безпечне для майбутніх мам

Я вагітна | 14:50, 24.04.2025

Дослідники з Університету Квінсленд довели, що щоденне вживання латте або чорної кави не збільшує ризики під час вагітності. А це означає, що майбутні мами можуть спокійно вживати улюблений напій.

Чому ви не можете наїстись?

Дієта для мами | 08:30, 21.03.2025

Багато людей стикаються з проблемою постійного відчуття голоду, навіть після повноцінного приймання їжі. Чому ви не можете наїстися навіть коли потужно поїли?

Чи можна постити вагітним?

Я вагітна | 01:10, 28.02.2025

Великий піст - це час духовного очищення та смирення, але також і період серйозних обмежень у харчуванні. Він буде тривати в цьому році з 3 березня до 19 квітня. Тому запитання, чи можна постити вагітним жінкам, є дуже актуальним.

Як харчування вагітної впливає на її онуків

Дієта для вагітних | 08:30, 10.02.2025

Генетик Людмила Турова пояснила, що вплив харчування та інших зовнішніх факторів на активність генів вивчає спеціальна наука – епігенетика. При цьому, ДНК – це наш код, який організм використовує для побудови і перебудови самого себе. Сьогодні наука

Як смакові вподобання мами під час вагітності впливають на вподобання дитини в їжі?

Я вагітна | 11:20, 06.02.2025

Вчені довели той факт, що смакові вподобання матері під час вагітності в майбутньому вплинуть на свідомий вибір продуктів харчування у її дитини.

Названо точний час для сніданку, якщо ви хочете схуднути

Харчування | 14:50, 15.01.2025

Вчені повідомляють, що саме "жайворонки" мають всі шанси ефективно скидати вагу.