Найкращою виявилася середземноморська дієта, оскільки її раціон складається з фруктів, морепродуктів, овочів, оливкової олії, риби і нежирного м'яса птиці. Подібне харчування дуже добре впливає на самопочуття людей, які страждають від недуг, пов'язаних серцем і судинами. Однак особливо корисною ця дієта буде для тих, хто страждає від цукрового діабету.
Щоб дієта зробила найсильніший ефект, її необхідно закріпити спортивними навантаженнями. Також, як стверджують академіки, за допомогою середземноморської дієти можна не просто скинути кілька кілограмів, але і підтримувати ідеальну вагу протягом усього життя.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: Дієта, середземноморська дієта, користь
Цікаво також:
Новини по темі
Що не можна їсти вагітним?
Дієта для вагітних | 18:01, 20.03.2024
Харчування під час вагітності впливає на харчові звички майбутніх дітей
Дієта для вагітних | 00:30, 22.02.2024
Як вегетаріанство мами впливає на розвиток її дітей?
Дієта для вагітних | 13:43, 20.02.2024
Гранатовий сік здатен захищати мозок плода від травм під час вагітності
Я вагітна | 09:30, 20.02.2024
Вчені розповіли, вживання якого овочу під час вагітності робить дітей щасливими
Дієта для вагітних | 14:45, 14.02.2024
Раціон вагітних жінок впливає на ризик ожиріння у дітей - вчені
Дієта для вагітних | 10:30, 14.02.2024
Розлади харчової поведінки у вагітних
Я вагітна | 14:40, 01.02.2024