Майбутнім мамам потрібно їсти більше яєць

Яким змінам повинен піддатися раціон вагітної?

Медики з США переконані, що холін, який міститься в яйцях, у майбутніх малюків знижує ризик виникнення вад серця.

Холін - один з вітамінів групи B. Він необхідний для синтезу більшості ліпідних компонентів клітинних мембран і відіграє найважливішу роль в транспортуванні жирів з клітки в клітку. При недостатній кількості холіну в раціоні вагітної зменшується рівень ще однієї важливої речовини - карнітину, який забезпечує засвоєння жирних кислот для того, щоб отримати енергію для серця, печінки і скелетних м'язів. Ч

Американські медики провели експеримент на гризунах, розділивши вагітних мишей на дві групи. Перша група вживала їжу з вмістом холіну, друга - ні. В результаті виявилося, що потомство, яке зазнавало браку холіну, спровокувало підвищення рівня в крові амінокислоти гомоцистеїну, яка прискорює розвиток атеросклерозу судин серця, головного мозку і периферичних судин. Наявність гомоцистеїну в організмі створює грунт для виникнення проблем з серцем і порушення когнітивних функцій майбутнього малюка.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому діти в одній сім'ї часто сваряться і б'ються
  
• Дітям корисніше нудьгувати, ніж сидіти в смартфонах - психологи
  
• Вишневий пиріг з какао
  
• Пісна випічка: пиріг-рулет з грибами
  

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:

Новини по темі

Здорове серце та мозок: як харчуватись?

Харчування | 15:00, 26.02.2021

Раціон харчування може суттєво впливати на функції різних органів.

Чому цибулю потрібно їсти частіше?

Харчування | 20:30, 08.02.2021

Користь цибулі для здоров'я важко переоцінити. Детальніше - у матеріалі.

Експерти розповіли про користь листових овочів

Харчування | 21:00, 05.02.2021

Зелене листя дуже красиво виглядає в салаті, але вони часто мають гіркуватий смак.

Найбільш небезпечні види риби для вагітних

Я вагітна | 00:45, 25.11.2020

Екологічна експертна група з США назвала низку продуктів з цієї категорії небезпечними для здоров'я.

Чому вагітним корисно вживати гранатовий сік?

Вагітність та пологи | 23:00, 24.11.2020

Якщо під час вагітності жінка регулярно вжива гранатовий сік, то це позитивно впливає на розвиток мозку житини з точки зору внутрішньоутробного обмеження росту.

Які молочні продукти можна їсти під час вагітності

Дієта для вагітних | 13:00, 31.10.2020

І які протипоказані? Повідомляє сайт Наша мама.

П'ять проблем вагітних, які допоможе вирішити лимон

Дієта для вагітних | 10:00, 31.10.2020

Вводьте його у свій раціон! Повідомляє сайт Наша мама.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: