Яке харчування повинне бути для народження спокійного малюка

Дієту матусь підбираємо відповідну!

Лікарі виявили зв'язок між дитячими коліками, які викликають гучний дитячий плач і дієтою під час вагітності їх мам.

Висловлене припущення, що майбутні мами можуть істотно скоротити шанси на народження вічно плачуть немовлят, якщо вони будуть дотримуватися під час вагітності дієти з високим вмістом вітаміну групи В, що міститься в стейках, яйцях і курці. Йдеться про вітамін В12. Як з'ясували вчені, у жінки, що мають високий рівень цього вітаміну на ранньому етапі вагітності, згодом в три рази частіше народжуються тихі та спокійні діти. А ось у молодих мам з дефіцитом вітаміну В12 на світло значно частіше народжуються діти, які плачуть не менше трьох годин на добу.

Даний вітамін грає ключову роль в розвитку мозку і нервової системи у дітей в утробі матері, він так само необхідний для здорової крові. Цього вітаміну найбільше міститься в червоному м'ясі, курці, молочних продуктах і вітамінізованих пластівцях, а також в печінці та молюсках - двох продуктів, які лікарі настійно рекомендують вагітним уникати.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чи можна пити молоко під час вагітності?

Дієта для вагітних | 12:10, 13.06.2025

Раніше коров’яче молоко вважалося безцінним, найважливішим продуктом харчування. До появи адаптованих молочних сумішей їм навіть вирощували малечу. Сьогодні ми все частіше чуємо про непереносимість молока та алергії на його компоненти, тому не дивно,

Чи можна під час вагітності замінювати цукор медом?

Я вагітна | 07:40, 22.05.2025

Вагітним жінкам можна їсти мед, але потрібно врахувати декілька зауважень.

Чи безпечно пити воду з чайника, у якому є накип?

Здоров'я | 10:30, 16.05.2025

Люди остерігаються пити воду з чайника, де утворився прошарок накипу. Але накип – це не бруд й зовсім не шкідливі речовини. Це – мінерали.

Захоплення кавою безпечне для майбутніх мам

Я вагітна | 14:50, 24.04.2025

Дослідники з Університету Квінсленд довели, що щоденне вживання латте або чорної кави не збільшує ризики під час вагітності. А це означає, що майбутні мами можуть спокійно вживати улюблений напій.

Чому ви не можете наїстись?

Дієта для мами | 08:30, 21.03.2025

Багато людей стикаються з проблемою постійного відчуття голоду, навіть після повноцінного приймання їжі. Чому ви не можете наїстися навіть коли потужно поїли?

Чи можна постити вагітним?

Я вагітна | 01:10, 28.02.2025

Великий піст - це час духовного очищення та смирення, але також і період серйозних обмежень у харчуванні. Він буде тривати в цьому році з 3 березня до 19 квітня. Тому запитання, чи можна постити вагітним жінкам, є дуже актуальним.

Як харчування вагітної впливає на її онуків

Дієта для вагітних | 08:30, 10.02.2025

Генетик Людмила Турова пояснила, що вплив харчування та інших зовнішніх факторів на активність генів вивчає спеціальна наука – епігенетика. При цьому, ДНК – це наш код, який організм використовує для побудови і перебудови самого себе. Сьогодні наука