Яке харчування повинне бути для народження спокійного малюка

Дієту матусь підбираємо відповідну!

Лікарі виявили зв'язок між дитячими коліками, які викликають гучний дитячий плач і дієтою під час вагітності їх мам.

Висловлене припущення, що майбутні мами можуть істотно скоротити шанси на народження вічно плачуть немовлят, якщо вони будуть дотримуватися під час вагітності дієти з високим вмістом вітаміну групи В, що міститься в стейках, яйцях і курці. Йдеться про вітамін В12. Як з'ясували вчені, у жінки, що мають високий рівень цього вітаміну на ранньому етапі вагітності, згодом в три рази частіше народжуються тихі та спокійні діти. А ось у молодих мам з дефіцитом вітаміну В12 на світло значно частіше народжуються діти, які плачуть не менше трьох годин на добу.

Даний вітамін грає ключову роль в розвитку мозку і нервової системи у дітей в утробі матері, він так само необхідний для здорової крові. Цього вітаміну найбільше міститься в червоному м'ясі, курці, молочних продуктах і вітамінізованих пластівцях, а також в печінці та молюсках - двох продуктів, які лікарі настійно рекомендують вагітним уникати.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чи можна їсти морські водорості під час вагітності?

Дієта для вагітних | 01:20, 31.01.2026

Морські водорості вже давно вважаються суперфудом, вони містять багато мінералів, антиоксидантів та вітамінів, які корисні для організму. Проте у період вагітності жінки особливо ретельно стежать за харчуванням і часто виникає запитання, чи безпечно

Вчені спостерігали за реакцією ще ненароджених дітей на різні продукти

Дитяче харчування | 08:30, 12.12.2025

Британським ученим з Даремського університету під час дослідження вдалося з’ясувати смакові та харчові уподобання малюків, яким ще тільки належить з’явитися на світ.

5 натуральних продуктів для зниження апетиту

Харчування | 08:30, 11.11.2025

Вони насичують організм клітковиною, регулюють гормони голоду та можуть прискорювати метаболізм, що дозволяє знизити кількість спожитих калорій та зміцнити здоров'я.

Чи можна сідати на дієту під час вагітності?

Дієта для вагітних | 01:30, 25.10.2025

Збільшення ваги жінки під час вагітності є очікуваним і нормальним. Однак деяким майбутнім мамам надзвичайно складно спостерігати за змінами свого тіла. Це може підштовхувати їх до контролю або мінімізації кількості їжі. Але чи безпечно це під час ва

Чи потрібна дієта під час вагітності?

Дієта для вагітних | 07:40, 21.10.2025

Насправді крім деяких груп ризику, нема потреби порушувати раціон жінки у зв'язку з вагітністю. Епідеміологічні та фізіологічні дослідження демонструють, наскільки розвинена здатність людського організму адаптуватися під час виношування дитини. Однак

Чи можна вагітним їсти кавун?

Дієта для вагітних | 12:10, 01.10.2025

Вагітним можна їсти кавун, але в помірних кількостях, оскільки він містить важливу для розвитку плода фолієву кислоту, а також вітаміни для підтримки імунітету. Важливо уникати надмірного споживання кавуна, щоб не створювати зайвого навантаження на н

Чому вагітним корисно їсти шоколад?

Я вагітна | 09:30, 11.09.2025

Смакові вподобання вагітних часто бувають незвичайними. Проте, багатьох з них тягне до солодкого, і якісний шоколад може стати чудовим вибором.