Скільки жирів має бути у раціоні вагітної

Що кажуть лікарі?

Занадто велика кількість жирів у раціоні майбутньої мами може привести до ускладнень зокрема до розвитку діабету і виникнення зайвої ваги - про це переконують ізраїльські вчені.

Науковці вивчили статистичні дані про двісті тисяч пологів і тридцять п'ять тисяч аналізів холестерину і тригліцеридів. За допомогою цих даних учені визначили, який рівень жирів, оптимальний для вагітної жінки, на кожному місяці вагітності.

Так, на першому місяці вагітності показники можуть доходити до 85 міліграм тригліцеридів і 163 міліграм холестерину. Якщо ж відповідно до показників, в крові у жінки спостерігається більше ста міліграм тригліцеридів і 180 міліграм холестерину, її здоров'я вже в небезпеці.

На п'ятому місяці вагітності показники можуть доходити до 150 міліграм тригліцеридів і 210 міліграм холестерину, а небезпечним для здоров'я вважається виявлення більш ніж 175 мг тригліцеридів і 230-ти міліграм холестерину. І на восьмому місяці вагітності нормою є 210 мг тригліцеридів і 235 міліграм холестерину.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чи потрібна дієта під час вагітності?

Дієта для вагітних | 07:40, 21.10.2025

Насправді крім деяких груп ризику, нема потреби порушувати раціон жінки у зв'язку з вагітністю. Епідеміологічні та фізіологічні дослідження демонструють, наскільки розвинена здатність людського організму адаптуватися під час виношування дитини. Однак

Чи можна вагітним їсти кавун?

Дієта для вагітних | 12:10, 01.10.2025

Вагітним можна їсти кавун, але в помірних кількостях, оскільки він містить важливу для розвитку плода фолієву кислоту, а також вітаміни для підтримки імунітету. Важливо уникати надмірного споживання кавуна, щоб не створювати зайвого навантаження на н

Чому вагітним корисно їсти шоколад?

Я вагітна | 09:30, 11.09.2025

Смакові вподобання вагітних часто бувають незвичайними. Проте, багатьох з них тягне до солодкого, і якісний шоколад може стати чудовим вибором.

Як любов вагітної до жирної їжі відбивається на дитині?

Дієта для вагітних | 14:00, 11.07.2025

Ще одна причина не вживати фастфуд вагітним жінкам – він убиває здоров'я малюка.

Кава під час вагітності: якої норми не можна перевищувати?

Я вагітна | 06:20, 22.06.2025

Гінеколог Богдана Зарічна розповіла, що вагітній жінці дозволяється 1-2 горнятка кави в день. Найкраще уникати еспресо чи іншу міцну каву, а обирати капучіно, лате, фрапе.

Чи можна пити молоко під час вагітності?

Дієта для вагітних | 12:10, 13.06.2025

Раніше коров’яче молоко вважалося безцінним, найважливішим продуктом харчування. До появи адаптованих молочних сумішей їм навіть вирощували малечу. Сьогодні ми все частіше чуємо про непереносимість молока та алергії на його компоненти, тому не дивно,

Чи можна під час вагітності замінювати цукор медом?

Я вагітна | 07:40, 22.05.2025

Вагітним жінкам можна їсти мед, але потрібно врахувати декілька зауважень.