Якщо у вас підвищений тиск і ви плануєте провести вагітність без постійного нагляду лікарів, вам потрібно скоригувати перш за все свій раціон. Загальні обмеження пов'язані з тим, щоб уникнути набряків і не набирати зайву вагу. Намагайтеся вживати поменше солі і пийте небагато. Зовсім відмовлятися від солі не потрібно, тим більше не варто різко обмежувати себе в рідині, тому що це посилить звуження судин.
Під забороною виявляються копчені, солоні продукти і жирні солодощі, адже, не приносячи ніякої користі, вони тільки підсилюють спрагу.
Їжте більше зелені, овочів, фруктів, м'яса нежирних сортів, молочних продуктів (кальцій з їх складу допомагає налагоджувати тонус судин), і ви відчуєте себе краще.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як розшифрувати аналіз крові дитини
Як збити ацетон у дитини в домашніх умовах?
Лосось в апельсиновому соусі
Пісні страви: салат з рису і овочів
Теги: дієта для вагітних, тиск
