Рідко коли майбутній мамі щось забороняють їсти: якщо ви до вагітності цілком спокійно радували себе ролами, то й період очікування малюка не повинен щось змінювати. Втім, іноді лікарі можуть встановити ряд протипоказань. Тому, майбутній мамі дуже захочеться порадувати себе, варто дотримуватися правил безпеки:
Замовляйте роли тільки в перевірених закладах, а краще - приготуйте їх самостійно.
Вибирайте роли, до складу яких не входять сирі морепродукти, віддайте перевагу пройшли термічну обробку або вегетаріанським роллам.
Відмовтеся від гострих соусів на користь соєвого, приготованого за класичною рецептурою.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Перша допомога дитині, коли вона впала і вдарилась головою
Як привчити дитину засинати в своєму ліжечку
Як приготувати сирні палички за 15 хвилин
Як приготувати арахісову пасту вдома
Теги: дієта для вагітних, суші
