Як кофеїн впливає на вагітних?

При помірному споживанні для більшості з нас кофеїн нешкідливий і навіть певною мірою корисний. Однак слідкуйте за тим, скільки ви і ваші діти споживаєте кофеїну, пам'ятаючи, що він міститься у зеленому чаї та шоколаді. Окрім того, що кофеїн є стимулятором центральної нервової системи, він також має сечогінну дію (тобто збільшує втрату рідини через нирки) і впливає на організм багатьма іншими способами.

Напевно багато хто з вас мав це почуття, навіть якщо не зізнавались у цьому. Сьогодні вважається, що кофеїн не викликає залежність, але може спричинити звикання. Коли у нас розвивається толерантність до нього, наш організм потребує збільшення дози для того, щоб постійно отримувати ті самі відчуття. Насправді нам потрібно пити більше, щоб «поповнити» свої запаси.

Симптоми відміни (зазвичай починаються протягом 12–24 годин, досягають максимуму приблизно через 48 годин після споживання і можуть тривати від 2 до 9 днів) виникають, оскільки приблизно через день без кофеїну мозок починає боротися самостійно.

Симптоми можуть включати головний біль, нудоту, втому, сонливість, занепокоєння, блювоту і дратівливість. У крайньому разі симптоми можуть включати депресію, нездатність зосередитись і зниження мотивації розпочинати або завершувати щоденні завдання вдома чи на роботі.

Чи кава підвищує вашу нервозність?

Тим з вас, хто визнає себе залежними від кави, може бути цікаво дізнатись, що високий рівень споживання кофеїну клінічно пов'язаний з низкою психологічних станів. У Діагностичному і статистичному посібнику з психічних розладів, четверте видання (DSM-IV), зазначено: «Чотири психічні розлади, спричинені кофеїном, включають інтоксикацію кофеїном, викликаний кофеїном тривожний розлад, викликаний кофеїном розлад сну і неуточнений розлад, пов'язаний з кофеїном».

Надмірне споживання кофеїну, також відоме як кофеїнізм, може призвести до панічних розладів, тривоги, біполярного розладу та шизофренії. Все більше медичних працівників вважають, що люди з інтоксикацією кофеїном часто отримують неправильний діагноз і непотрібне медикаментозне лікування.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Як виховати дитину, яка досягне всього сама?
  
• Що відрізняє розумних дітей від інших: ви здивуєтеся
  
• Справжній одеський форшмак з оселедця рецепт
  
• Пісна картопляна запіканка з грибами
  

Цікаво також:

Новини по темі

3 найшкідливіші продукти в раціоні вагітної на думку вчених

Дієта для вагітних | 01:30, 09.01.2025

Якщо майбутня мама під час вагітності налягає на такі продукти як чіпси, печиво та кава, то у малюка можуть виникнути проблеми зі здоров’ям, зокрема дитина може народитися з недостатньою масою тіла та затримкою у розвитку.

Харчування вагітної жінки дуже впливає на розміри новонародженого

Дієта для вагітних | 10:30, 05.01.2025

Результати дослідження, проведеного вченими з Оксфордського університету (Oxford University) у Великій Британії, довели, що на розмір новонародженого більший вплив має харчування та здоров’я вагітної жінки, а не її раса, як вважалося раніше.

Як вагітна може збільшити IQ майбутьої дитини?

Я вагітна | 00:30, 02.01.2025

Виховання дитини починається з себе. І йдеться не лише про відмову від шкідливих звичок, а й перехід на реальне здорове харчування. Просто тому, що дуже багато речовин добре долають гематоплацентарний бар’єр, за рахунок чого потрапляють в кровообіг м

Як зрозуміти, чому ви переїдаєте

Харчування | 00:30, 08.12.2024

Часто ми спочатку з'їдаємо зайвого, а потім відчуваємо важкість у шлунку. Або взагалі не усвідомлюємо, що споживаємо більше, ніж потрібно нашому організму. Як зрозуміт, що ми переїдаємо?

Продукти, які можна їсти на ніч

Харчування | 11:20, 07.12.2024

Овочі в будь-якому виглядіЯкщо дуже хочеться їсти, на ніч можна з'їсти овочі у будь-якому вигляді.

Що їсти вагітній, щоб народити розумну дитину?

Я вагітна | 01:20, 05.12.2024

Якщо жінка під час вагітності дотримуватиметься правил здорового харчування, то майбутня дитина народиться не лише здоровою та міцною, а й розумною.

Що потрібно їсти вагітним, щоб дитина народилася розумною?

Дієта для вагітних | 01:20, 03.12.2024

Їжа є основним чинником здоров’я, адже вона впливає на розумову діяльність. Якщо жінка, будучи вагітною, буде правильно харчуватися, то її дитина виросте не тільки міцною і здоровою, але і розумною.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: