Акторка Міла Йовович в прямому ефірі в своєму Instagram-акаунті провела домашнє тренування.
![1371_iovivich.jpg (51.11 Kb)](http://nashamama.com/uploads/images/default/1371_iovivich.jpg)
Бути здоровою і перебувати в гарному настрої зірці допомагає комплекс вправ зранку. Під музику Міла виконує сім вправ і рекомендує не забувати танцювати.
Ось вправи, які нададуть енергію на цілий день:
1. Імітація стрибків на скакалці.
2. Імітація стрибків жаби.
3. «Ковзаняр» (переступати з ноги на ногу і тягніться активно руками вниз).
4. Косий випад назад з підняттям коліна.
5. Біг на місці з високим підніманням стегна.
6. Присідання з відведенням ноги в сторону.
7. Випади зі стрибком.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: тренування, Схуднення, втрата ваги, тіло, фігура, Міла Йовович
![Система Orphus](/orphus/orphus.gif)
Цікаво також:
Новини по темі
![Вілл Сміт кардинально змінився після карантину Відомий голлівудський актор Вілл Сміт завжди займався спортом і обмежував себе в їжі.](https://nashamama.com/uploads/dsn/8b/54/001/vill2.jpg)
Вілл Сміт кардинально змінився після карантину
Дієта зірок | 10:30, 05.05.2021
Відомий голлівудський актор Вілл Сміт завжди займався спортом і обмежував себе в їжі.
![Шкода дієти Кім Кардашьян Кім Кардашьян, зірка реаліті-шоу, активно пропагує користь соку селери.](https://nashamama.com/uploads/dsn/c2/b6/001/kim.jpeg)
Шкода дієти Кім Кардашьян
Дієта зірок | 06:20, 24.12.2020
Кім Кардашьян, зірка реаліті-шоу, активно пропагує користь соку селери.
![Секрети стрункості і краси від Дженніфер Лопес У свої п'ятдесят з гакон акторка і співачка може похвалитися ідеальними формами. Звісно, це не дар природи і не](http://nashamama.com/uploads/images/default/0023_1-min-6-1.jpg)
Секрети стрункості і краси від Дженніфер Лопес
Дієта зірок | 21:40, 12.11.2020
У свої п'ятдесят з гакон акторка і співачка може похвалитися ідеальними формами. Звісно, це не дар природи і не "гени", а результат важких тренувань і дотримання дієти.
![Секрети харчування Єви Мендес Американська актриса відмовилась від вживання продуктів тваринного походження.](https://nashamama.com/uploads/dsn/37/c3/001/eva.jpg)
Секрети харчування Єви Мендес
Дієта зірок | 09:00, 08.11.2020
Американська актриса відмовилась від вживання продуктів тваринного походження.
![Эффективные сеты для ресторанного бизнеса То, что отличает посещение ресторанов и кафе от доставки блюд на дом – это особый антураж и обслуживание. А сделать подачу заказа особенной помогают р](http://nashamama.com/uploads/images/default/acb65083b9e87dcc8ca9f5c4213598f3.jpg)
Эффективные сеты для ресторанного бизнеса
Харчування | 09:55, 07.05.2019
То, что отличает посещение ресторанов и кафе от доставки блюд на дом – это особый антураж и обслуживание. А сделать подачу заказа особенной помогают различные эстетические ухищрения предприимчивых бизнесменов.
![Популярні зірки світу розробили метод схуднення Майже кожна знаменитість дотримується правильного раціону харчування або ж дієти. Зі своїми шанувальниками про правила схуднення поділилася співачка С](http://nashamama.com/uploads/images/default/7813_gomes.jpg)
Популярні зірки світу розробили метод схуднення
Дієта зірок | 06:20, 23.02.2019
Майже кожна знаменитість дотримується правильного раціону харчування або ж дієти. Зі своїми шанувальниками про правила схуднення поділилася співачка Селена Гомес.