7 вправ від Міли Йовович

Акторка Міла Йовович в прямому ефірі в своєму Instagram-акаунті провела домашнє тренування.

Бути здоровою і перебувати в гарному настрої зірці допомагає комплекс вправ зранку. Під музику Міла виконує сім вправ і рекомендує не забувати танцювати.

Ось вправи, які нададуть енергію на цілий день:

1. Імітація стрибків на скакалці.

2. Імітація стрибків жаби.

3. «Ковзаняр» (переступати з ноги на ногу і тягніться активно руками вниз).

4. Косий випад назад з підняттям коліна.

5. Біг на місці з високим підніманням стегна.

6. Присідання з відведенням ноги в сторону.

7. Випади зі стрибком.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Причини ослабленого імунітету у дітей
  
• Як захистити дитину від хвороб у школі?
  
• Салат з булгуром
  
• Як правильно готувати булгур