Акторка Міла Йовович в прямому ефірі в своєму Instagram-акаунті провела домашнє тренування.

Бути здоровою і перебувати в гарному настрої зірці допомагає комплекс вправ зранку. Під музику Міла виконує сім вправ і рекомендує не забувати танцювати.
Ось вправи, які нададуть енергію на цілий день:
1. Імітація стрибків на скакалці.
2. Імітація стрибків жаби.
3. «Ковзаняр» (переступати з ноги на ногу і тягніться активно руками вниз).
4. Косий випад назад з підняттям коліна.
5. Біг на місці з високим підніманням стегна.
6. Присідання з відведенням ноги в сторону.
7. Випади зі стрибком.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: тренування, Схуднення, втрата ваги, тіло, фігура, Міла Йовович

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:
Новини по темі

Секрети харчування Єви Мендес
Дієта зірок | 09:00, 08.11.2020
Американська актриса відмовилась від вживання продуктів тваринного походження.

Эффективные сеты для ресторанного бизнеса
Харчування | 09:55, 07.05.2019
То, что отличает посещение ресторанов и кафе от доставки блюд на дом – это особый антураж и обслуживание. А сделать подачу заказа особенной помогают различные эстетические ухищрения предприимчивых бизнесменов.

Популярні зірки світу розробили метод схуднення
Дієта зірок | 06:20, 23.02.2019
Майже кожна знаменитість дотримується правильного раціону харчування або ж дієти. Зі своїми шанувальниками про правила схуднення поділилася співачка Селена Гомес.

7 вправ від Міли Йовович
Дієта зірок | 06:20, 09.02.2019
Акторка Міла Йовович в прямому ефірі в своєму Instagram-акаунті провела домашнє тренування.

Чи можна вживати шоколад під час дієти?
Дієта для вагітних | 06:20, 28.10.2018
Американські дієтологи стверджують, що вживати шоколад під час дієти можна.

Дієти не забезпечують постійну втрату ваги
Дієта для вагітних | 06:20, 27.10.2018
Кожен, хто хоче позбутися зайвих кілограмів, хоч раз в житті, але стикався з дієтами, які не дають належного ефекту. Однак, нове дослідження розкрило таємницю деяких дієт.

Ефективність дієти Орніша
Дієта зірок | 06:20, 25.10.2018
Дієта з низьким вмістом жирів створена професором Каліфорнійського університету Діном Орніш. Її мета - боротьба з ожирінням, захворюваннями серця, надмірним холестерином і високим тиском.