Наскільки корисні батончики мюслі для дітей?

Батончики мюслі сьогодні включають в перекушування дітей і сприймають як здоровий снек. Але як йдуть справи насправді з цими ласощами?
Звичайно, відчуття користі в таких батончиках викликає слово "мюслі" або "злаки". Але користь батончиків мюслі для фігури і шлунково-кишкового тракту - це один з дієтичних міфів.

Більше того, батончики мюслі потрібно сприймати тільки як солодощі. У деяких з них цукру міститься понад 60%. Уже понад 15% цукру вважається високою нормою. Такий зміст цукру тягне карієс, діабет і ожиріння. Крім цукру або замість цукру, такі батончики зі злаками містять мальтитний сироп, який практично так само калорійний, як і цукор.

Не варто забувати про ароматизатори, насичені жири, консерванти, оброблені хімією фрукти, різні добавки. Деякі з останніх здатні викликати розлад кишечника. Включення цукру разом з високим вмістом жирів робить деякі батончики мюслі не менше калорійними, ніж шоколадний батончик.

Дієтологи одностайні в думці, що схуднення і здорове харчування можуть забезпечити або домашні батончики мюслі, приготовані правильно, або просто домашні мюслі з цільними злаками, не дуже солодкими фруктами і не обсмаженими горішками.

А ось покупні батончики зі злаками краще залишити в розряді рідкісних ласощів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Матусі в Інстаграм, які мають чим здивувати
Як виховати з сина чудового чоловіка?
Поради психологів: Як зрозуміти чоловіка

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Топ «суперфудів», які допоможуть дитячому організму швидше відновитися навесні

Дитина | 07:30, 07.04.2026

Ось список доступних «суперфудів», які допоможуть дитячому організму швидше відновитися після зими та підтримають імунітет.

Прості рецепти корисних весняних напоїв і перекусів для дітей

Дитяче харчування | 06:30, 07.04.2026

Ось три прості рецепти, які діти зазвичай їдять із задоволенням, навіть якщо вони вибагливі в їжі. Ці перекуси та напої допоможуть «зарядити» імунітет без зайвого цукру.

Смажені банани — екзотичний десерт, який сподобається дітям

Харчування | 14:00, 06.04.2026

Обрати правильний банан — це справжнє мистецтво. Трапляються то недозрілі, то перезрілі. І що робити у такому випадку? Зелені лишіть дозрівати — у них є ще всі шанси стати вашим перекусом, а ось з перезрілих бананів краще щось приготувати.

Чому вчені радять давати арахісове масло дітям з раннього віку?

Дитяче харчування | 19:30, 05.04.2026

Команда вчених Королівського коледжу Лондона під час дослідження з’ясувала, якщо дітям з раннього віку давати м’яке арахісове масло, то це може забезпечити їм захист від алергії на арахіс упродовж усього життя.

Пухкі булочки для дітей — смачніші, ніж у шкільній їдальні

Харчування | 13:00, 05.04.2026

Важко конкурувати з булочками зі шкільної їдальні, але ми спробуємо. Пропонуємо вам рецепт дуже пишних, м’якеньких і легких мов пух булочок, які під силу спекти кожному.

Сирні кульки з овочами для дітей

Харчування | 14:00, 04.04.2026

Легкий і поживний перекус, який поєднує смак і користь. Овочеві кульки з сиром чудово підтримують відчуття ситості, забезпечуючи організм дитини необхідними мікроелементами.

Енергетичні батончики з вівсянкою та медом для дітей

Харчування | 13:00, 04.04.2026

Енергетичні батончики з вівсянкою та медом – справжня знахідка для шкільного перекусу. Вівсянка багата на клітковину, яка допомагає підтримувати енергію протягом усього дня, а мед – натуральний підсолоджувач, який додає не тільки солодкого смаку, але